Fogyás terhesség alatt.

Meneteszközök

Kijelző

Fogyás terhesség alatt.

Nemrég tudtam meg, hogy terhes vagyok a második gyermekemmel.
Nagyon túlsúlyos vagyok, és reméltem, hogy lefogyok, mielőtt leesnék, de ez nem történt meg.
Annyiszor hallottam, hogy terhesség alatt nem megfelelő fogyni, de szeretném tudni, tapasztalta-e már valaki, hogy rendben van? Szeretnék egészséges lenni a terhesség alatt, és valamilyen erőnlétet szerezni rólam is.
Bármilyen tapasztalat értékelhető lenne.
Köszönöm.

Az utolsó terhesség alatt lefogytam, és jelenleg a terhesség alatt fogyok. Nem szándékosan, bár csak rengeteg hormonális problémám van, amelyek miatt hízom, de valamilyen oknál fogva a terhesség alatt a hormonjaim kiegyenlítenek, és a súly leesik. Tekintettel arra, hogy mindkét terhesség kezdetén túlsúlyos voltam, az orvosaimmal soha nem volt probléma. Mindaddig, amíg egészségesen táplálkozik, és a baba fejlődik, rendben kell lennie, de biztosan nem ajánlott baleset-diétát folytatni vagy shake-eket csinálni stb.

Én személy szerint nem, de egy jó barátom túlsúlyos volt, amikor teherbe esett, és mint ilyen, sikerült nem híznia, hanem lefogynia. Technikailag valószínűleg fogyott, mivel a baba, a méhlepény, a vér, a zsinór stb. Mind megnöveli a súlyát, így valahogy kiegyenlített. Csak ragaszkodott egy igazán egészséges étrendhez, kivágta az összes szemetet/csemegét, és rengeteg könnyű/mérsékelt testmozgást végzett, például sétált és úszott.

Az lenne a tanácsom, hogy keressen egy jó támogató OB/GP-t, magyarázza el a helyzetét, és próbáljon tanácsokat és egészséges cselekvési tervet kapni. Hogy milyen változtatásokat hajthat végre, az a jelenlegi helyzetétől függ. Határozottan ne csinálj semmi extrém dolgot.

Gratulálunk és minden jót kívánunk 😊

Nagyon sok pluszt vittem az IVF-et végző súly miatt, és sokat vesztettem az első terhesség alatt, de ez elsősorban annak köszönhető, hogy magas vérnyomás/preeklampszia miatt gyógykezeltem, és nem volt étvágyam.

Barátom valóban szigorú, egészséges étrendet folytatott, amikor terhességi cukorbetegségben szenvedett és lefogyott.

Nehéz megtenni, ha reggeli betegsége van, akkor gyakran csak szénhidráttartalmú ételeket szeretne, hogy csillapítsák.

Lehet, hogy a gp vagy az Ob jó irányba mutat?

Talán az egészségesebb táplálkozásra összpontosítson. Azt mondanám, hogy valószínűleg nehéz és lehetetlen a fogyás szándékosan, hacsak nem eléggé enyhe az elején, és nagyon rossz reggeli betegsége van.

A szoptatás a másik végén megint leveszi, úgyhogy arra kellene összpontosítani, hogy ne szerezzek semmi feleslegeset, azt hiszem.

Valami 30 kg-ot szereztem, és eddig 21-et veszítettem anélkül, hogy igazán megpróbáltam volna. Csak a szoptatás varázsa

Azt tanácsolták terhesség alatt, hogy ne hízzak semmilyen súlyt, és nagyszerű, valamint biztonságos lenne a baba fogyása. Ez volt a gp és a kórházi szülészek tanácsai. Minden terhességnél 30 hétig megtartottam a súlyomat az 1. terhességig, amikor lassan gyarapodtam, a 2. terhességnél pedig csak 34 hétig növekedtem.

Ó, istenem, lol, életemben a legnehezebb voltam, 100 kg-ot nyomtam, soha nem gondoltam volna, hogy terhes leszek, de most 28 hetes vagyok a harmadikommal. Az elsődleges prioritás, amikor buborékok vannak, a súlycsökkenés lesz az egészséges testsúly elérése érdekében, és ezúttal is terhességi cukorbetegségem van (volt két előzővel is), de a cukorbetegség kezelésére szedett gyógyszerekkel háromat elvesztettem kg. Eléggé el vagyok ragadva emiatt. Terhesség alatt nem akarok szándékosan fogyni, de figyelnem kell arra is, hogy mit eszek. Csak beszélje meg orvosával, esetleg keressen fel egy dietetikust, hogy segítsen Önnek.

A terved úgy hangzik, mint ami a tervem volt, az enyém sem történt meg. Első terhesség kezdetben 94 kiló voltam, terhességi cukorbetegségem és preeklampsziám volt. Nem híztam, és kb. 30 hétig tartottam stabilan, majd az utolsó trimeszterben kb. 8 kilót híztam (néhány víz volt, mivel nagyon rosszul duzzadtam az pre-e-vel)

Ez a terhesség 100 kg-nál kezdődött, azt hittem, hogy garantáltan ismét cukorbetegségem lesz, mintha első alkalommal lett volna plusz hízott, de kitértem egy golyó elől, és ezúttal sehol sem voltam. Körülbelül ugyanolyan súlyú maradtam eddig a pontig, összesen kb. 2-3 kilót híztam, és 33 héten át jövök. A kórházam azt mondta nekem, hogy terhességem alatt nem szabad több mint 12 kilót híznom, mert már túlsúlyos vagyok.

Amint ez a bubba kijön, jó egy-két hónap múlva, visszatérek a diétára. Nem javasolnám, hogy terhes állapotban folytasson egyet, csak vágjon ki minden olyan egészségtelen ételt a diétájából, amely amúgy sem tesz jót a Bub számára. Természetesen a doktornő a legjobb ember, akitől kérdezhet, sokkal többet tudna.

Remélem, hogy ezúttal 5 kg alatt leszek. Legutóbb csak 5 kg-ot nyertem. Ezúttal 21 kg-os könnyebbel indulok!

GD-m volt a DS-sel, ami miatt a terhesség alatt lefogytam, ami azt jelentette, hogy 10 kg-mal könnyebb voltam a szülés után, mint a terhesség előtti kezdő súlyom. Az orvosok aktív étkezéssel és testmozgással aktívan ösztönöztek a terhesség alatt történő fogyásra. Ha túlsúlyod van és egészségesen fogysz, nem látok vele problémát.