Fogyás tippek

Sikerül-e elegendő tápanyaghoz jutni egy ilyen alacsony kalóriatartalmú étrenden? Ez majdnem alapkövetelmény. Anyám azon a kalóriabevitelen volt, hogy fenntartsa a súlyát, miközben kerekesszékben ült és szinte egész nap aludt. Hogy mit eszik egy gyerek.
Azt hiszem, mindenkinek más az anyagcseréje, és nincs egyetlen olyan módszer, amely mindenki számára megfelelő lenne, de aggódnék azért, hogy ilyen alacsony kalóriabevitel mellett megőrizze egészségét.

A mindennapos 800-900 kalória plusz 5-8 mérföldes séta rendkívül alacsony, és nem tanácsos az egészséges test megőrzése. Mennék gp-t és véreket kapnék.

Nézte már valaki a Titkos evőket? A résztvevők önként jelentkeztek egy új étrendbe, mivel annak ellenére, hogy mindent megpróbáltak és valóban egészségesen étkeztek, nem tudtak lefogyni. Ezután egy hétig filmezik őket, és elképesztő, hogy az étkezési naplóik mennyire különböznek attól, amit valójában ettek ! Elképesztő, amit esztelenül válogatunk és rágcsálunk! És az is, hogy milyen élelmiszerek nem veszik észre, hogy valóban magas a kalóriatartalma. Ez nem azt jelenti, hogy ez a helyzet az Ön OP-jával, a bejegyzések csak emlékeztettek erre, és valóban jó nézés!

Hasznosabb megjegyzés: remélem, hogy a zöldek feltöltése segít. Cserélje ki az egyik spudot vagy tésztát brokkolira, és úgy találja, hogy ez csökkenti a kalóriákat, de annyira jó neked. Néhány cserét is végzek, mint a karfiolos rizs és a cukkini, hogy növeljem a zöldségfogyasztásomat és csökkentsem a kalóriákat. Most fagyasztott karfiol rizst kaphat az Aldiban (saját maga is elkészítheti, tudom, de a kényelem fél harc, amikor éhezik és megpróbál jó ételeket választani)

Feltétlenül kezdje el mérlegelni az ételt. Meglepődtem, hogy mennyire rosszul becsülöm meg a szénhidrátot a vacsoránál. 60g egy adag tészta vagy rizs, 200g pedig burgonya. 4 követ elveszítettem az adagok ellenőrzésével és a (legtöbb) szemét kivágásával.

a véreim tökéletesek. végezze el őket minden évben a munka érdekében

Elhatároztam, hogy elveszítek egy követ egy nyárra, és ez nem történt meg. A súlyfigyelők magjával kezdtem, és nem ragaszkodtam hozzá, mert mindig olyasmire vágytam, amire nem tudtam volna. Nevetséges tudom.

Ezután napi 1200 kalóriához járt. Egészen STARVING-et töltött, így nem sikerült

Tehát akkor csak kivágtam a szart. Nincs szedés, nem nyaljuk a kést a gyerekeknek mogyoróvajjal . És alkohol sem

Az elmúlt két hét alatt 2 kg-ot fogytam. Nem számítok arra, hogy továbbra is heti 2 fontot veszítek, de remélem, hogy folyamatosan veszítek.

Rengeteget eszem, de egészségesen, és minden nap csinálok egy kis testmozgást