Fogyásállóság és hogyan lehet legyőzni

Publikálva 2013. november 19 - Utolsó frissítés: 2020. november 12

Kipróbáltad a testmozgást, az egészséges táplálkozást és a kalóriacsökkentést, de még mindig nem tudsz lefogyni! Mi történik? A legtöbb 35 évesnél idősebb nő, aki könyörtelenül küzd a súlyával, szisztémás egyensúlyhiánnyal küzd, amely fiziológiailag gátolja a fogyást. Ez úgy ismert, mint a fogyás ellenállása, amely arra ösztönzi a testét, hogy ragaszkodjon a plusz súlyhoz - függetlenül attól, hogy milyen étrendet vagy testmozgást végez. Tudjuk, hogy ez a helyzet rendkívül frusztráló, és bár jó oka van rá, vannak hatékony megoldások is.

A tested választja, mit tegyen minden beletett tápanyaggal, és ha a rendszer zökkenőmentesen működik, egészséges döntéseket hoz, és egészséges testsúlyban van. Rendszereink azonban számos zavarnak vannak kitéve, főleg 35 éves kor után, és ha a test kiegyensúlyozatlan, szinte lehetetlenné válik a túlsúly elvesztése. Bármely nő, akinek sikerül lefogynia, gyakran gyorsan visszanyeri azt - hacsak nem foglalkozik a gyökérrendszeri egyensúlyhiánnyal.

A nőknél a leggyakoribb szisztémás egyensúlyhiányok, amelyek súlyvesztés-rezisztenciához vezetnek, pajzsmirigy-rendellenességekhez, mellékvese-egyensúlyhiányhoz, nemi hormon ingadozásokhoz vagy neurotranszmitterek egyensúlyhiányához kapcsolódnak. Amint a test visszanyeri egyensúlyát, a súly könnyen leválik.

A fogyás ellenállásának leggyakoribb okai

Hormonális egyensúlyhiány. Már 35 éves korunkban az ösztrogén és a progeszteron szintünk ingadozni kezdhet. Annak érdekében, hogy a termékenységet a lehető leghosszabb ideig megőrizze, a test leragad extra zsírt - különösen a hasában, mert ez a zsír ösztrogént termelhet.

Pajzsmirigy egyensúlyhiány. Ha a pajzsmirigyhormonok alacsonyak, a legfontosabb kémiai hírvivők, mint a szerotonin, a béta endorfin és a leptin összekeverednek, és megzavarják étkezési szokásainkat. Ezek a változások erősíthetik a sóvárgást, gátolhatják a teltségérzetet, csökkenthetik az energiát, csökkenthetik a kedélyállapotokat és súlygyarapodáshoz vezethetnek.

A mellékvese egyensúlyhiánya. Stressz idején a mellékvesék felszabadítják a kortizolt és az adrenalint, hogy gyors energiát mozgósítsanak egy „harc vagy menekülés” helyzethez. A legtöbb modern stressz azonban nem igényel extra kalóriákat, hogy testileg küzdjünk vagy menekülhessünk, így ezek zsírként tárolódnak. A hosszú távú stressz hatására teste minden kalóriát megragad, amire képes a válságra való felkészülés során.

Egyéb tényezők, amelyek megakadályozhatják a fogyást

A négy leggyakoribb egyensúlyhiány mellett a nők gyakran szenvednek emésztési egyensúlyhiányoktól, méregtelenítési problémáktól és gyulladásoktól is, amelyek fogyásállósághoz vezethetnek. Az emésztési zavarok gyakran az étel érzékenységéhez kapcsolódnak, és a tested ezt a helyzetet a stressz másik formájának tekinti, védőintézkedésként fokozza a kortizolt és fenntartja a súlyt. A méreganyagok túlterhelése utánozhatja hormonjainkat és megzavarhatja a zsírlerakódást, valamint megváltoztathatja a cukor anyagcseréjét. A gyulladás súlygyarapodást okozhat az inzulinkontroll elvesztése és a szénhidrátok hasi zsírrá történő gyors átalakulása révén.

Négy lépés a fogyás ellenállásának leküzdésére

1. Értse meg egyensúlyhiányát. A tudás kulcsfontosságú, amikor a fogyás ellenállását kell legyőzni. Töltse ki gyors vetélkedőnket, hogy megtudja, van-e testsúlycsökkenési ellenállása és mi a gyökere.

2. Kiegyensúlyozás gyógynövényes támogatással. A kiegyensúlyozó étrend mellett célzott gyógynövény-kiegészítőket is használhat, hogy teste természetesen egyensúlyba kerüljön. A fekete cohosh, a golgotavirág és a lóhere nagyszerű gyógynövények a hormonális egyensúlyhiány kezelésére. Az Astragalus gyökér, a szibériai ginzeng és a rhodiola stressz és magas kortizolszint mellett segítik a test egyensúlyát. A Bacopa monnieri, a komló és a zsálya jól működik a lassú pajzsmirigy számára. Vannak jól kutatott természetes lehetőségek, amelyek valóban hozzájárulhatnak a testsúlycsökkenés ellenállásának okán való áttöréshez - és hozzájárulhatnak a jobb közérzethez!

3. Fokozza az anyagcserét. Az ismert anyagcsere-serkentőkön, például a testmozgáson, a jó éjszakai alváson és az egészséges ételeken kívül támogathatja anyagcseréjét zöld tea kivonattal, krómmal és gyógynövényekkel. Éppen az indiai sphaeranthus és a mangosztán keverékét fedeztük fel, amely csodákra képes a zsírégetés terén. Ezeket a gyógynövényeket és még sok minden mást belefoglaltunk az új M-Boost-ba, amely a fogyás anyagcsere-képlete.

4. Ne vonja el magától az ételt. A kiegyensúlyozott ételek és snackek az egyetlen módja annak, hogy ragaszkodjon az új étkezési megközelítéshez. Minden étkezésnek tartalmaznia kell valamilyen fehérjét, rostot, egészséges zsírt és komplex szénhidrátokat.

Dobjon extra súlyt - ezúttal végleg!

Ha küzdött a fogyással, mindent kipróbált és nem tudja, hová forduljon, akkor jó helyen jár. Segíthetünk az egyensúlyhiány gyökerének eljutásában, és eszközöket adhatunk a test egyensúlyának helyreállításához. Fogyásállósági csomagunk exkluzív gyógynövénykészítményeket tartalmaz a négy leggyakoribb egyensúlyhiány kezelésére (hormonális, pajzsmirigy, mellékvese, neurotranszmitter - a gyógynövénykészítményt úgy választja meg, hogy megfeleljen a testének igényeinek), egy finom kiegyensúlyozó étrendet, a növényi anyagcsere támogatását és egy egészséges snacket ráz. Ráadásul mindig telefonos támogatást kínálunk nőktől itt, Maine-ban, hogy a lehető legjobban kihozhassuk termékeinket. Itt az ideje, hogy visszanyerje egészségét, boldogságát és legjobb testét!

1 Small, K. és mtsai. 2011. A több metabolikus fenotípussal kapcsolatos nyomdai mester transz-szabályozó és a KLF14 lokusz azonosítása. Nat. Genet., 43, 561–564. URL: http://www.nature.com/ng/journal/v43/n6/full/ng.833.html (hozzáférés: 2011.05.05.).

Grimm, E. és Steinle, N. 2010. Az étkezési viselkedés genetikája: Megalapozott és kialakulóban lévő fogalmak. Nutr. Jel., 69 (1), 52–60. URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1753-4887.2010.00361.x/full (megtekintve: 2011.2.23.).

2 Huang, A. és mtsai. 2010. Intenzív viselkedési súlycsökkentő beavatkozás és hőhullámok nőknél. Boltív. Gyakornok. Med., 170 (13), 1161–1167. URL (absztrakt): http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/170/13/1161 (hozzáférés: 2010.1.17.).

3 Delzenne, N. és Cani, P. 2010. Az elhízás és a bél mikrobiota közötti kölcsönhatás: Relevancia a táplálkozásban. Annu. Nutr. Tiszteletes [Epub a nyomtatás előtt.] URL (absztrakt): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21568707 (hozzáférés: 2011.3.05.).

Turnbaugh, P. és mtsai. 2009. Az étrend hatása az emberi bél mikrobiomjára: Metagenomikus elemzés humanizált gnotobiotikus egerekben. Sci. Fordítás Med., 1 (6), 6ra14. URL (absztrakt): http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ra14.abstract (megtekintve: 2011.3.05.).

4 Ding, S., & Lund, P. 2011. A bélgyulladás szerepe az elhízás és az inzulinrezisztencia korai eseményeként. Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Gondoskodás. [Epub a nyomtatás előtt.] URL (absztrakt): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21587067 (hozzáférés: 2011.3.05.).

5 Katan, M. 2009. Súlycsökkentő diéták az elhízás megelőzésére és kezelésére. NEJM, 360 (9), 923–925. URL: http://content.nejm.org/cgi/content/full/360/9/923 (elérhető: 2009.26.2.).

Gardner, C. és mtsai. 2007. Az Atkins, a Zone, az Ornish és a LEARN diéták összehasonlítása a testsúly változásához és a kapcsolódó kockázati tényezőkhöz a túlsúlyos premenopauzás nők körében: Az A-tól Z-ig terjedő súlycsökkenés tanulmány: randomizált vizsgálat. JAMA, 297 (9), 969-977. [Erratum, JAMA 2007; 298: 178.] URL: http://jama.ama-assn.org/cgi/reprint/297/9/969 (megtekintve: 2009. 02. 02.).

6 Epiphaniou, E. és Ogden, J. 2010. Az életesemények és a fenntartó állapotok szerepének értékelése a fogyás fenntartásában. J. Obes., 859413. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2925385/?tool=pubmed (megtekintve: 2011.1.16.).

Rothman, A. 2000. A viselkedésfenntartás elméletalapú elemzése felé. Health Psychol., 19 (1 kiegészítés), 64–69. URL (absztrakt): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10709949 (hozzáférés: 2011.1.16.).

7 Vorona, R. és mtsai. 2005. A túlsúlyos és elhízott betegek az alapellátási populációban kevesebb alvásról számolnak be, mint a normál testtömeg-indexű betegek. Boltív. Int. Med., 165 (1), 25-30. URL: http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/165/1/25 (hozzáférés: 2011.1.16.).

Barnea, M és mtsai. 2009. A magas zsírtartalmú étrend késlelteti és az éhezést elősegíti az adiponektin szignálkomponensek cirkadián expresszióját az egér májában. Endocrinology, 150 (1), 161-168. URL: http://endo.endojournals.org/cgi/content/abstract/150/1/161 (hozzáférés: 2011.1.6.).

8 Castelnuovo, G. és mtsai. 2010. TECNOB: A multidiszciplináris távfelügyeleti beavatkozás randomizált, kontrollált vizsgálatának tanulmányterve elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek számára. BMC Public Health, 10, 204. URL: http://www.biomedcentral.com/1471-2458/10/204 (hozzáférés: 2011.1.16.).

Az M-Boost biztosítja az anyagcserédnek a
természetes támogatásra van szüksége

Növényi alapanyagokból, amelyek segítenek megakadályozni a zsír tárolását
Tartalmazza a sovány testtömeg legfontosabb ásványi anyagait és az energia B-vitaminjait
Tartalmaz Meratrim® hogy fokozza testének zsírégető folyamatait

Adja hozzá ezt az exkluzív anyagcsere-képletet a fogyókúrához.