Kérdezze meg a MetaFiltert

Február 21. óta meglehetősen gyorsan fogyok, 30 fontot. Nagyböjtre feladtam a feldolgozott cukrot, és soha nem jöttem rá, mennyit ettem!

Ebben a gyors fogyás időszakában észrevettem, hogy legtöbbször a fürdőszobát használom, a székletem nagyon laza. Nem egészen folyékony, mint a hasmenés, de szoros.

A kérdésem az - normális ez a fogyáskor? Ha nem, akkor elfutok, és azonnal időpontot egyeztetek az orvosommal, de inkább nem töltenék időm két óráját szállítás közben és az orvosi rendelőben, csak azért, hogy elmondjam, ez normális. Szóval, mik a tapasztalatai? Laza széklet volt-e, amikor lefogyott?

Íme további részletek: 20-as évek vége, nőstény, 250 fontnál kezdődött, most 219 font, 5'5 ", amerikai lakos, nincs újabb utazás, nem változtatta meg az étrendet, kivéve a feldolgozott cukor kivágását (amely tartalmazza a kukoricaszirupot, a fehér cukrot) stb. - minden édesítőszer - de nem természetes cukor, például gyümölcsökben és zöldségekben található, és nem összetett szénhidrátok.) Ha további kérdése van, írjon nekem a [email protected] e-mail címre

Nem vagyok orvos, és nem állítom, hogy ez 100% -ban normális, de magam is tapasztaltam. Nem a fogyás volt számomra (mivel nem fogytam), hanem az étrend változása.

Szigorúan kivágtam az összes tejterméket, szóját, tojást, búzát, halat és diófélét, ezért főleg termékeket, baromfit és rizst ettem. Fogadni mernék, hogy a feldolgozott cukor kivágása miatt sokkal több zöldséget és gyümölcsöt ettél, mint általában. Sokkal több rost és víz van bennük. Egészen laza székletem volt egész idő alatt, amikor így ettem.
közzétette: peep, 15:29, 2007. március 26

Először is gratulálok a fogyáshoz. Tudom, hogy nehéz! Jelenleg a Súlyfigyelőknél vagyok, és eddig 13 kilót fogytam.

Azt tapasztaltam, hogy a saját székletem kissé lazább a szokásosnál, de sehol a hasmenés közelében. Azt hiszem, hogy a székletében bekövetkező változások összefüggenek a fogyásával (ami véleményem szerint meglehetősen gyors, de nem túl gyors).

Ha ettől jobban éreznéd magad, megbeszélnék egy találkozót, hogy megbeszéljem a dokiddal.
susiepie küldte 2007. március 26-án 15: 30-kor

Amit tapasztal, az valószínűleg az étrend változásának köszönhető, és nem maga a fogyás.

Nem említi, ha cukorpótlót használ, de néhány közülük, például a xilit, hashajtó hatású lehet.

Kiállítom az öngyógyító javaslatát is. Ennek számos összetevője lehet - Lehet, hogy a cukros snackeket gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesíti, ami több rostot eredményezne. Lehet, hogy olyan italokat iszik, amelyek jobban hidratálnak, mióta lemondott az édességről. Ha az étrendben több zsírt helyettesít az elvesztett íz pótlására, akkor ez a dolgokat is mozgásba lendítheti.

Azt mondod, hogy a cukor kihagyásán kívül nem változtattál az étrendeden, de ez hatalmas változás! És gratulálok a fogyáshoz.
lekvar küldte 2007. március 26-án 16: 30-kor

Várjon, 30 fontot fogyott egy hónap? Ez nem zsírégetés; kiszáradt vagy, és a hasmenés vagy hasonló a kiszáradás általános tünete. Kezdjen sok vizet inni, stat.

Azt mondanám, hogy ez nem normális, nem. Az elmúlt fél évben 30 fontot fogytam; Nekem nem volt ilyen problémám.
raf küldte 2007. március 26-án 16: 48-kor

Bár normális, ha a bélmozgása megváltozik, amikor megváltoztatja az étrendjét/testmozgását, az a figyelmeztetés, hogy kb. 1 hónap alatt 30 fontot veszítek. Kivéve, ha nagyon túlsúlyos, férfi és nagyon korlátozott kalóriatartalmú étrendet folytat, ez nagyon NAGYON gyors. Ez napi átlag egy font.

Tehát elmennék orvoshoz, és megemlíteném ezt a nagyon gyors fogyást a laza széklet mellett. Érdemes megnézni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem kapcsolódik-e egy parazitához, fertőzéshez vagy valamihez, amit kezelni kell.
közzétette a tastybrains 2007. március 26-án 16: 50-kor

Most olvastam vissza az OP statisztikáit, és ez teljesen egészségtelen arány. Ennél valamivel nehezebbnek indultam (és nő is vagyok), és kombináltam a WW-t (kalória-korlátozás) azzal, hogy az összes hozzáadott cukrot is eltávolítottam az étrendemből. Bár gyorsan fogyok, a gyors számomra körülbelül heti 2 fontot jelent.

A napi 1 font futással vagy anélkül súlyos betegség jele.

A férfiak hajlamosak ijesztően gyors szinten fogyni, de ez a fajta fogyás CSAK a férfiaknál normális, és általában csak a fogyás első néhány hónapjában.
közzétette a tastybrains 2007. március 26-án 18: 18-kor

öngyógyító írja: "A több rostot fogyasztóknak gyakran lazább a székletük. Ha étrendedben lévő cukros anyagokat zöldségekkel helyettesítetted, akkor ez lehet az oka."

Lazább székletet tapasztalok a súlycsökkenés időszakában a rostok megnövekedett arányától is.

A napi font egy hiány

3500 kalória naponta. Egy körülbelül akkora irodai dolgozó körülbelül 1600-2000 kalóriát állít ki, a kemény munkát végző ember pedig napi 7000 kalóriát fogyaszt. Tehát ha napi 10 órában rakod össze a bálákat, akkor valószínűleg jól vagy. Azonban minél közelebb van az irodai dolgozókhoz, annál egészségtelenebb a jelenlegi vesztesége, hacsak nem napi hat órát kosárlabdázik, vagy valami hasonlót. A napi 1-2 font napi vagy 500-1000 kalória egy általános felső célhatár.

[1] A kiindulási érték fölött elégetett kalóriák bizonyos tevékenységekhez: Séta: 300, Kerékpározás: 300, Aerobic: 400, Úszás: 400, Tenisz: 500, Kosárlabda: 500, Kocogás: 700.
közzétette Mitheral 2007. március 26-án 21: 41-kor