Fogyasszon egy banánt és igyon meleg vizet, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól!

A fogyás az a téma, amelyről nem fognak leállni a beszélgetés. Hamarosan nem. Míg napjainkban az elhízás válik a legfőbb aggodalomra, egyre többen hangsúlyozzák az erőnléti célokat. De tudod-e, hogy felgyorsíthatod a fogyást, ha reggel banánt eszel és utána meleg vizet iszol?

Kép forrása: ytimg

Úgy gondolják, hogy egész nap eszünk, nincs sok hatással a súlyunkra. De amit reggel fogyasztunk, az meghatározza az egészségünket. Tehát, ha reggel éhgyomorra eszel egy banánt, és utána langyos vizet iszik, akkor hatékonyabban tudja kezelni a testsúlyát.

Kép forrása: etnos

Ezt a diétát „reggeli banánnak” nevezik. Nagyon könnyen követheti ezt a rutint. Ha kíváncsi arra, hogy ez a diéta milyen hatékonyan működik, akkor hadd mondjam el, hogy a banán fokozza az anyagcserét és javítja az emésztést. A banán keményítőben gazdag, alacsony glikémiás indexű. Ez hosszabb ideig tart, mint más ételek emésztése, és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. Ettől eltekintve a banán is gazdag energiaforrás.

Kép forrása: életrajz

Azoknak az embereknek, akik ezt a diétát követik, azt javasoljuk, hogy vacsorázzanak este 8-kor vagy azt megelőzően. Vacsora után nem szabad enni semmi cukrosat. Egyél csak friss banánt. Körülbelül becslésképpen az alábbiakban egy minta étrend áll rendelkezésre.
Reggeli:

1 vagy több banán
1 pohár langyos víz

Kép forrása: ragaszkodási pont

Ebéd:

Friss saláta rendszeres étkezéssel
Desszert 15 óra előtt

Kép forrása: foodpanda

Vacsora

Friss zöldségek
Nincs desszert

Kép forrása: com

Ha langyos vizet kortyol banánfogyasztás közben, az általános egészségi állapotának is kedvez. Tehát, ha úgy gondolja, hogy a hideg víz éhgyomorra történő fogyasztása segíthet, akkor hadd mondjam el, sajnos téved. Ez tovább lassítja az anyagcserét, és még nehezebbé teszi a fogyást.

Kép forrása: amazonaws

Tehát most itt az ideje, hogy elbúcsúzzon az unalmas étrendjétől. Próbálja ki a „Reggeli banán” diétát, hogy gyorsan fogyjon.