Fogyaszthatok napi 1400 kalóriát és lefogyok?

Azt is tudni kell, hogy fogyni fog-e napi 1700 kalóriát fogyasztva?

Fogyás és erősítő edzés én evett 1700 kalória naponta nyolc hónapig 30 kilót fogyott, és ezt fenntartotta súly sok éven. én lassan több egészséges ételt adott hozzá, és most eszik 2250 körül napi kalória három étkezésben és egy vagy két harapnivalóban.

Továbbá, hogy mennyi súlyt fogok fogyni napi 1800 kalóriával? 1800 kalóriatartalmú étrend Étkezési terv 7 napra - elveszít Heti 2 font.

Tudd azt is, hogy mennyi súlyt fogok fogyni, ha napi 500 kalóriát eszek?

Nem számít, milyen típusú étrendet követ, sújt veszteni, többet kell égnie kalória mint mindegyiket befogadod nap. A túlsúlyos emberek többségének kb 500 kalória naponta jó kiindulópont. Ha te ehet 500 kevesebb kalória minden nap, te veszíteni kellene kb. font (450 g) hetente.

Hány kalóriát egyek, hogy lefogyjak?

Az átlagos nőnek körülbelül 2000-et kell ennie kalória naponta fenntartani súly, és 1500 kalória naponta elveszít egy font súly heti. Eközben az átlagembernek 2500-ra van szüksége kalória fenntartására, és 2000-re elveszít egy font súly heti. Ez azonban számos tényezőtől függ.