Fogyjon le a menstruációról
Szerkesztette: Donna, Eng, Alma
A nők számára nehezebb a fogyás, miközben a korukban vannak, mert a hormonális elmozdulások mindenféle tünetet okozhatnak, amelyek dacolnak a fogyási tervekkel, beleértve a vízvisszatartást, amely fontokat és hüvelykeket ad hozzá, görcsöl, amelyek zavarják a testmozgást és az étvágyat. A menstruációval járó rossz hangulat a szénhidrát utáni vágyat is kiválthatja, és kevésbé érezheti magát motiváltnak a testmozgásra. Ennek oka az, hogy a tested megemelkedik a progeszteron mennyiségéből, ami arra ösztönzi a rendszeredet, hogy zsírokat és vizet tároljon.
A testsúlycsökkentés fenntartása ebben az időszakban könnyebb, ha elkezd dolgozni a test időzítésével, és bizonyos életmódbeli és diétás gyakorlatokkal elkezd felkészülni a hormonális elmozdulásokra, a héttel a menstruáció tényleges megkezdése előtt.
Így tarthatja magát a fogyás céljaihoz még akkor is, ha a menstruációja van
A periódus sokkal nehezebbé teszi a súly levételét. Íme néhány módszer, amellyel ragaszkodhat a súlycsökkentési céljaihoz, még akkor is, ha a menstruációja van.
- Hogyan lehet lefogyni a férjét 13 lépésből (képekkel)
- Hogyan lehet rávenni a patkányokat az állatok fogyására
- Hogyan segíthet a mopsz fogyásban
- Hogyan segíthetünk a pomerániai fogyásban (bevált módszer) - Pörgető Pom
- Csak tegye ezt az 5 egyszerű jóga-ászanát, hogy lefogyjon és ellapítsa a hasát 1 hét alatt Egészségügyi tippek és