Fogyni a Wii Fit? A számok nem hazudnak.

Fogyni a Wii Fit segítségével? A számok nem hazudnak.

14 napja jelentettem be, hogy a 360-at kicseréltem a barátom Wii-jére, és hogy kipróbálom a Wii Fit-et. Célom az volt, hogy 14 egyenes napot edzek. Ha mégis megtettem volna, az eredményektől függetlenül vásárolni akartam magamnak egy Wii-t, és megpróbáltam a fenét tartani.

2 hét múlva, és büszkén mondhatom, hogy egyetlen edzést sem hagytam ki. Lehet, hogy ez volt életem első kéthetes szakasza, amelyet minden egyes nap gyakoroltam. Még akkor is, amikor a maratonra edzettem, pihenőnapokat vettem fel. Azonban hű maradtam a célomhoz, és naponta körülbelül 45 percet töltöttem be minden nap.

Volt néhány nap, amikor határozottan nem volt könnyű. Kaland volt a Wii Fit Iowa City-be utazása a család meglátogatásához. Élveztem a gyakorlatok elvégzését, de a Hula Hoop játék elvégzése 5 hozzátartozóval figyelve mindenképpen megalázó élmény.

De elég fecsegő. A nagy kérdés mindenkinek az, hogy tud-e eredményeket elérni? Fogyhatsz valóban videojátékokkal? A válasz hangsúlyos IGEN. Nézze meg az alábbi grafikont:

taníts42

Nem hiszem el, hogy közvetítem a világnak, hogy milyen kövér vagyok valójában, de hé, ez mind a gyógyulási folyamat része. Arra gondoltam, hogy elmosom a számokat a bal oldalon, de lássuk be a tényeket, baromi nyilvánvaló, hogy jelenleg túlsúlyos vagyok! Ennek lényege az, hogy ténylegesen tegyünk valamilyen intézkedést ennek orvoslására!

Látja azt a nagy tüskét? Ez megfelel a házi fasírt- és makaróni- és sajtvacsorának, amelyet Iowában ettünk. Hihetetlenül nyomasztó volt látni, ahogy minden eredményem füstbe merült, de ez egy jó vacsora volt! Ennek ellenére néhány nappal később rájöttem, hogy bevált. Bár nem mondhatom, hogy diétáztam, csak megpróbáltam egy kicsit jobban enni. Egy szelet pizza és egy kis saláta, ahol általában 2 vagy 3 szelet pizzát ettem. Száz kalóriatartalmú chipset és pudingot hozni a munkába, így még ha veszek is magamnak valamit a büféből, ez nincs kontrollon kívül. Az elmúlt hétvégén elmentem két grillezéshez, kimentem vacsorázni a feleséggel, és egyik este kimentem inni a barátokkal. Mindezek ellenére egy fontra tettem szert és másnap elvesztettem.

Tudom, hogy az emberek a fogyást a víz súlyának fogják tulajdonítani, és talán az is. Kit érdekel? Nagyszerű érzés látni, ahogy ez a grafikon lefelé mutat, fantasztikusan érzem magam, hogy minden egyes nap kidolgoztam, és valójában valami jót teszek magamnak. Biztos vagyok benne, hogy a fogyás lelassul, és minden fontért meg kell küzdenem. Elég azt mondanom, hogy készen állok rá.

Amíg már több mint 10 órát töltöttem a Wii Fit fejlesztésével (napi átlag 45 perc), kitaláltam, hogy csinálok egy mini-t a világ minden tájáról, ami tetszik és mit nem.

Mint minden edzés, te is kihozod belőle, amit beleadsz. Az emberek azt mondták nekem: „Igen, de nem tudod csak megrázni a vezérlőt és szerezni hitelt a futásért? Vagy csak koppintson a táblára, hogy hitelt szerezzen a helyfoglalásokról, anélkül, hogy azokat tényleg megtenné? Igen tudsz. És valljuk be, kit csal? Nem mehet edzőterembe, beszélgethet egy órán keresztül a barátaival, és elmehet, és elmondhatja az embereknek, hogy egy órát töltött az edzőteremben? Persze ... De az egyetlen ember, akit megcsalsz, te vagy önmagad. Ezekkel a gyakorlatokkal lebuktatom a fenekem, és nagyon úgy éreztem, hogy jól edzek.

Míg a gyakorlatok és tevékenységek sokfélesége létezik, én kissé hülye vagyok, mert azt hiszem, most mindent kinyitottam. A játék mentalitásának része, hogy tovább kell dolgoznia annak érdekében, hogy folyamatosan kibontakoztassa a nagyobb és jobb dolgokat. Ebben a tekintetben a Wii Fit túl korán kandikál. Jó lenne, ha folyamatosan új dolgokat lehetne kinyitni, vagy letölthető gyakorlatok lennének. Heck azt hiszem, a Wii fit egy átjáró gyógyszer ebben az értelemben az intenzívebb edzésekhez, például a fitnesz bikini testedzéshez .

Azonban azok, amelyek ott vannak, biztosan megizzasztják és a szívverésed versenyezni fog. 10 perc a hula karikán, és biztosan érezni fogja. A ritmusbokszolás robbanás és remek bemelegítés. Bár egy idő után nem kap új mintákat, összekeveri azok sorrendjét, így minden edzés más és más.

Néhány tipp a lépcsős aerobikhoz és a futáshoz. A step aerobik segítségével, miután elsajátította a haladó osztályt, kinyitja a „Free Step” funkciót. Ez azt jelenti, hogy miközben lépked, megnézheti kedvenc sitcomját. A Wiimote bejelenteni fogja, hogy hány lépést hajtott végre, és mennyi ideig kell menned. WAY klassz. Azonban csak azt nem éreztem, hogy az ő tempójukban edzek, még akkor sem, ha a lehető leggyorsabb ütemre állítod. Aztán olvastam valahol, hogy el lehet némítani a „verést”, és csak lépni a saját tempójában! Tehát akkor is bejelenti, hogy hányat tettél meg, csak nem ad nyomot követni. Tedd meg, és aztán tényleg vegyél fel egy fokkal. Két kézi súlyt tartok, és percenként emelem ezeket a lépéseket. Azt hiszem, a rekordom kb. 3250 lépés fél óra alatt.

Hasonlóképpen, amikor felszabadítja az ingyenes futtatást, kreatívabbá válhat vele. A Free run megkérdezi, hogy meddig szeretne futni, és akkor lényegében annyit mér, hogy hányszor megy fel és le a vezérlő. De nem feltétlenül kell futnia. Ezeket az időszakokat ugrókötések elvégzésére használtam fel, és a lépcsőzésre fordított időt arra szánom, hogy legközelebb Aiden kijusson a házból. Biztos vagyok benne, hogy akárhány más gyakorlattal is előállhat.

Az erőgyakorlatok és a jóga fantasztikus, ha párosítja őket, ahogy a Wii javasolja. Mindig követem a kapcsolódó gyakorlatokra vonatkozó javaslataikat, és ez elég jól sikerül. A situp kihívás brutális lehet, de mostanra akár 100 situp is vagyok minden foglalkozáson. A fekvőtámaszok kissé lemaradtak, de ők is folyamatosan javulnak. Őszintén szólva, ha valóban úgy hajtod végre a gyakorlatokat, ahogyan szánják nekik, akkor egy fene edzést kapsz.

Most, hogy az első 14 nap mögöttem van, mindent megteszek annak érdekében, hogy ezt tartsam. Ha akadozok, nyugodtan tarts magához! Ki tudja, a NECC-n talán nem fogok annyira hasonlítani egy Weeble Wobble-re! Ettől függetlenül baromi jól érzem magam. Még ha nem is veszítek egy kilót, végre teszek valamit az egészségi állapotom javításáért. Ezzel nem lehet baj!