Szeretne gyorsan lefogyni? Adj fűszert az életedhez

Szeretne hatékonyan fogyni? Csak adj hozzá néhány anyagcserét fokozó fűszert ételedhez, és nézd meg, ahogy a zsír elolvad.

Szóval, végül úgy döntött, hogy lefogy. A testmozgás és a diéta jár a fejedben. Semmi sem kompenzálhatja a rendszeres testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet. A fogyáshoz rendszeresen kell tornáznia. Figyelnie kell azt is, amit eszel, és ellenőriznie kell az adag méretét. Az egész folyamat meglehetősen kihívást jelenthet. De ha tudsz néhány trükköt, akkor gyors folyamatgá teheted. Csak be kell néznie a konyhaszekrénybe. Az indiai konyhák többsége jól felszerelt mindenféle fűszerrel. Számos olyan gyakori fűszer létezhet, amelyek gyorsabban fogyhatnak. A testhő emelésével teszi ezt. Ez viszont a testnek több kalóriát éget el, amikor megpróbál lehűlni. Alapvetően fokozza az anyagcserét. Csak adja hozzá ezeket a fűszereket az ételeihez, és nézze meg, hogyan égnek el a plusz kilók. Olvassa el még: Rágja meg az ínyt és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

Vessen egy pillantást néhány olyan fűszerre, amelyek segítségével gyorsan és biztonságosan fogyhat. Olvassa el még - 5 étel, amelyet éjszaka kerülnie kell a fogyáshoz

Cayenne

A termogén tulajdonságot a kapszaicin, a cayenne fő összetevője biztosítja. A bors megemésztéséből származó hő fellendítheti az anyagcserét és elősegítheti a test további zsírégetését. Szakemberek szerint egy cayenne kötés hozzáadása egy étkezéshez további 100 kalória elégetéséhez vezethet. Ez segíthet az éhség visszaszorításában, csökkentheti a vér zsírtartalmát és csökkentheti a zsír felhalmozódását a szervezetben. Adjon egy cayenne-t egy tojáshoz, leveshez vagy sült dióhoz, hogy íz- és fogyáselőnyökkel járjon. Olvassa el még: - Nem fogyókúrás okai, és hogyan lehet ezeket kijavítani

Kömény

Az indiai konyhában gyakran használt fűszer, a kömény képes arra, hogy segítse a test zsírégetését. A kömény csökkentheti a koleszterinszintet azáltal, hogy olyan fitoszterineket biztosít, amelyek szabályozzák a szervezet koleszterin felszívódását és támogatják a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben. A fogyás elősegítése mellett a kömény is támogathatja a memóriát és csökkentheti a stresszt. Sokoldalú fűszer, hozzáadható pirított zöldségekhez, levesekhez, öntetekhez és még sok máshoz.

Gyömbér

A gyömbér számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik, és segíthet elnyomni az étvágyat, fokozni az anyagcserét és elősegíteni a zsírégetést. A gingerol, egyik alkotóeleme, szintén támogathatja az egészséges vércukorszintet és növelheti a szervezetben a jó koleszterin mennyiségét. A gyömbér elősegíti a leptin, az a fehérje termelését is, amely jelzi az agy számára, hogy a szervezetben elegendő tárolt zsír és energia van, és ezzel ösztönzi a felesleges zsírégetésre. Adjon hozzá gyömbért salátaöntetekhez, teákhoz, currieshez és egyebekhez.

Fekete bors

Elképesztő zsírégető tulajdonságokkal a fekete bors képes gátolni a zsírsejtek képződését is. Piperint tartalmaz, amely megakadályozhatja a súlygyarapodást. A fekete bors arra is képes, hogy javítsa a test egyéb fűszerek felszívódását, például a kurkuma, amely elősegítheti a fogyást. A paprika hozzáadható salátákhoz, levesekhez és kurkuma tartalmú ételekhez a további előnyök érdekében.

Kurkuma

A kurkuma az utóbbi időben számos népszerűségnek örvendett számos egészségügyi előnye miatt. Fő alkotóeleme, a kurkumin segíthet az elhízás megelőzésében, az anyagcsere fokozásában, az Alzheimer-kórhoz hasonló állapotok megelőzésében, sőt a rák elleni küzdelemben is. A kurkumin szabályozhatja a zsírszövetek képződését is, és hozzájárulhat a testben jelenleg tárolt zsír csökkentéséhez.

Fahéj

A fahéj nem csak az ünnepekre szolgál - ez a melegítő fűszer képes szabályozni a vércukorszintet, elnyomni az éhséget, fokozni az anyagcserét és elősegíteni a koleszterinszint szabályozását is. A fogyás elősegítése mellett a fahéj is támogathatja a szív- és érrendszeri egészséget. Bár egy fanyar fahéjas tekercs nem biztos, hogy a legjobb módja a fahéj elfogyasztásának, mindig adhat egy csipetkét a reggeli zabpehelyhez, teához vagy kedvenc ünnepi italához.

Kardamom

Az indiai konyha rengeteg felhasználási lehetőséget kínál ennek az aromás fűszernek, amely lágy aromát és gyümölcsös ízt kölcsönöz mind a sós, mind az édes ételeknek. A kardamomnak számos egészségügyi előnye van, és ismert, hogy fokozza az anyagcserét, csökkenti a hasban felhalmozódó gázképződést és emészti a mérgezéseket, amelyek a gyenge emésztés miatt maradnak a testben.