Fogyjon el 5 fontot 3 nap alatt orvosi fogyással Philadelphia
Csak győződjön meg róla, hogy 3 napnál tovább nem végzi ezt a tisztítást, mert nem akar túl gyorsan fogyni. És ne kezdje el ezt a tisztítást anélkül, hogy először megbeszélné velünk. Ha bármilyen típusú tisztító programot végez, akkor először orvosával kell megbeszélnie.
A súlycsökkentő program először olyan fogyókúrás tablettákkal indul, mint:
- Phentermine
- Adipex
- Bontril
- Phendimetrazin
- Belviq
- Qsymia
- Topamax
- Topiramát
- Contrave
- Kombinálva a B12-vitamin injekciós terápiával, valamint diétával és testmozgással, amely kifejezetten az anyagcseréhez és a testtípushoz készült.
- Úgy tűnik, hogy a legtöbb beteg a fentermin és a phendimetrazin étvágycsökkentő gyógyszerekkel veszíti el a legnagyobb súlyt.
Először átadom neked a program szabályait. Azok az ételek követik, amelyeket szabad enni a terv szerint, majd minden nap megadom a napi menüt - mit kell enni reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalóra.
Néhány szabályt be kell tartania a háromnapos tisztítás során. Kérjük, győződjön meg arról, hogy betart minden szabályt.
Itt vannak a szabályok:
Íme az ételek, amelyeket elfogyaszthat a 3 napos tisztítás során. Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek nem szerepelnek ezen a listán.
- Tojás
- Marhahús
- Vadhús
- Csirke
- pulyka
- Vad játék
- Hal
Napi 1-2 gyümölcs - Naponta 1-2 darab gyümölcs korlátozása. Egy kis gyümölcsdarab vagy egy ½ csésze gyümölcs 1 adag méretű
- Eper
- Acai bogyók
- Mész
- Kiwi
- Áfonya
- Goji bogyó
- Almák
- Grapefruit
- Málna
- Cseresznye
- Körte
- Rebarbara
- BlackBerries
- Citrom
- Áfonya
A következő gyümölcsöket mértékletesen fogyaszthatják:
- narancssárga
- Mangó
- Ananász
Zöldségek - Korlátlan
- Spárga
- Kelbimbó
- Káposzta Zöldek
- Gyömbér gyökér
- Olajbogyó
- Vízi gesztenye
- Paprika
- Káposzta
- Uborka
- Zöldbab
- Hagyma
- Veri
- Karfiol
- Padlizsán
- Zöld levelek
- Svájci mángold
- Cukkini
- Brokkoli
- Zeller
- Fokhagyma
- Kelkáposzta
- Retek
- Avokádó
- Sárgarépa
- Kukorica
A következőket mérsékelten lehet enni:
- Fallabda
- Tök
- Paradicsom
Diófélék és magvak - naponta legfeljebb ¼ csésze:
- Mandula
- Dió
- Pisztácia sótlan
- Napraforgómag
- Chia magok
- Pekándió
- Brazil dió
- Kesudió
- Fenyőmag
- Gesztenye
- Szezámmag
- Makadámiadió
- Földimogyoró nem megengedett, penészes biotoxin
Bab - NE fogyasszon naponta több mint ¼ - ½ csésze babot.
- Pinto bab
- Fekete bab
- Fehér bab
- Lima bab
- Adzuki Bab
- Guacamole
- Braggs Liquid Aminos
- Gyógynövények és fűszerek bazsalikom, rozmaring, curry, fahéj stb.
- Bragg almaecet
- Hummus
- Bio aromák - Vanília, Mandula stb.
- Balzsamecet
- Mustár
- Bors
- Tengeri só
- Olívaolaj és kókuszolaj
- Tisztított, nem klórozott víz
- Gyógytea - Bio zöld tea, Yerba Mate tea, Oo-Long tea és Kamilla tea
- Nyers zöldséglé
- Club Soda Stevia ízekkel
- Fekete kávé - 2-3 teáskanál könnyű vagy erős tejszínnel vagy fél-fél. Nincsenek ízesített kávék és kávékrémek.
- Stevia és xilit
Itt van a napi menü:
Testsúlycsökkentő tabletták
60 perces séta
- Kis gyümölcs vagy ½ csésze gyümölcs
- Tiszta vizes fekete kávé
- Zöld tea - Oolong tea - Yerba Mate tea
- * A nap folyamán fogyasszon 1/2-et testtömegéből unciában víz (előnyös üveg vizes palack)
- Fehérje - nőstények 3-4 uncia. Férfi 4-5 uncia.
- Zöldségfélék - korlátlanul a fent felsorolt zöldségekhez.
- Tiszta víz - zöld tea - Oolong tea - Yerba Mate tea
Délutáni nasi:
- Diófélék vagy 2 uncia fehérje vagy egészséges zsír
- Tiszta víz - zöld tea - Oolong tea - Yerba Mate tea
- Fehérje - nőstények 3-4 uncia. Férfi 4-5 uncia.
- Zöldségek - korlátlanul a fent felsorolt zöldségekhez.
- Tiszta víz
Esti snack:
- Keményen főtt tojás - Dió – Veggi - Válasszon egyet
- Kamilla tea
Ma a testtömegem felét ittam unciában: □ Igen □ Nem
Ma ettem legalább 3-4 csésze leveles zöldségfélét - római salátát, spenótot stb: □ Igen □ Nem
Ha segítségre van szüksége a fogyáshoz, hívjon minket ingyenes orvosi fogyás konzultációjára. Hívjon minket a 215-821-7336 telefonszámon
- Hányszor kell rágni az ételt, hogy lefogyjon a sima fogyás
- Egészséges fogyás Hogyan lehet gyorsan leadni a belső comb zsírját
- Egészséges fogyás A legjobb fehérje a fogyáshoz és az izomépítéshez
- Egészséges fogyás Fogyás baba után
- Egészséges fogyókúrás fogyókúrás fogyókúra