Fogyjon a guavával egy 3 napos guava levéllevél tea gyors ellen a 7 napos guava zsírégető étrenddel vs a guava turmixok étkezésének helyettesítésével. és még 1

Szerkesztette: Donna, Eng, Alma, Maria Quinney és 4 másik

Fogyás és a guava étkezés egyéb előnyei

A guavát szuper gyümölcsnek nevezik, mert fehérjét, nagy mennyiségben tartalmaz szinte minden vitamint és ásványi anyagot, valamint rengeteg rostot tartalmaz. A guava-k alacsony cukortartalmúak, nem tartalmaznak koleszterint és természetes étvágycsökkentők.

A guava egzotikus trópusi gyümölcs, körülbelül akkora, mint egy átlagos narancs vagy körte, zöld vagy rózsaszínű, durva ehető külső héjjal. Belső húsa halványsárga, zöld, rózsa vagy halvány rózsaszín belül. Az Észak-Amerikában eladott guava leggyakoribb típusát zöld almának hívják, és a húsa belül zöld vagy rózsaszín. A Guava ma már széles körben megvásárolható a legtöbb élelmiszerboltban. Ezeket ázsiai gyümölcspiacokon, egészséges élelmiszerboltokban és ínyenc termékekre szakosodott üzletekben is megszerezheti.

A gyümölcsevésen kívül fogyókúrás teát is készíthet a növény leveleiből. A levelek nagyon sötétzöld színűek, és használhatjuk a friss leveleket vagy a szárított leveleket. A szárított leveleket laza formában lehet megvásárolni, vagy teazsákokba csomagolni az egészséges élelmiszerboltokban, valamint az ázsiai és dél-amerikai élelmiszerpiacokon.

A guava gyümölcs fogyasztása elősegíti a fogyást, mert:

A főzött guava levelekből készült tea elfogyasztása elősegíti a fogyást, mert:

1. módszer: 3 napos guava leveles teával gyorsan

Ez a fogyási terv gyors magába foglalja a főzött guava levelekből készített frissen főzött teát és semmi mást három napig. Ez általában lehetővé teszi a legtöbb ember számára, hogy nagyon rövid idő alatt 3-8 fontot fogyjon.

2. módszer: A 7 napos guava zsírégető étrenddel

Hetente akár tizenkét fontot is fogyhat, ha betartja ezt a fogyási tervet, de ennél hosszabb ideig nem egészséges maradni. Ez a diéta azért működik, mert hét napig megfosztja a szokásos táplálkozási igényeitől. Az alultápláltságot és az egészségügyi problémákat kockáztatja, ha ennél tovább marad.

Ez a rendkívüli súlycsökkentési terv megköveteli, hogy két rendszeres ételt cseréljen ki úgy, hogy két guavát eszik meg nagyon kevés fehérjével. E két guava elfogyasztása kb. 80 kalóriának felel meg, ugyanakkor egy kis fehérjét, valamint a legtöbb vitamint és ásványi anyagot biztosít Önnek, amelyeket naponta meg kell fogyasztania az egészség megőrzése érdekében.

A diéta napi 1200-2500 kalóriát vág le egyes emberek étrendjéből, ami gyakran nagyon drámai súlycsökkenést és a középső tag elvékonyodását eredményezi.

3. módszer: Az étkezés helyettesítése a guavai turmixokra

Ennek az étrendnek az az alapgondolata, hogy lefogy, ha napi két ételt 200 g vagy annál kevesebb guava turmixra cserél. Ez egy olyan napi terv, amelyet addig ismételhet, amíg nem veszíti el az összes testsúlyt anélkül, hogy alultáplálkozást szenvedne, mert a guava a táplálkozás szempontjából meglehetősen teljes táplálék, amely csak 45 kalóriát tartalmaz teljes gyümölcsönként. Ezenkívül a guava turmixok fogyasztása segíthet visszafordítani az anyagcsere- és vércukorszint-rendellenességeket

Sok étkezést helyettesítő étrendhez hasonlóan ez a guavai turmix magában foglalja a keményítőtartalmú szénhidrátok, állati zsírok, cukrok bevitelének csökkentését és teljes kiküszöbölését, valamint burgonya, rizs, kenyér és tészta fogyasztását. Önnek sem szabad semmilyen cukrot vagy mesterséges édesítőszert fogyasztania ezen a diétán. Az engedélyezett édesítőszerek a Stevia, a Truvia vagy a Zing! Ne feledje, hogy ebben az étrendben nem engedélyezett snack. Lehet, hogy kávét vagy teát fogyaszt, miközben ezt a diétát és a pezsgő vizeket fogyasztja.

Ez a diéta azért működik, mert a guava krémes, édes és tartalmas, valamint azért is, mert egy kicsit természetes étvágycsökkentő, amely képes visszatartani a következő étkezésig.

Guava Smoothie Receptek 200 kalória alatt

Itt van a hét recept guava-turmix, amelyek kevesebb mint 200 kalóriát tartalmaznak, és így napi két ételt pótolhatnak. Igyon egy kedvenc turmixot újra és újra, vagy tetszés szerinti sorrendben használhatja. A legalacsonyabb kalóriatól a legmagasabbig vannak felsorolva.

4. módszer: Guava hozzáadásával a napi étrendhez

Íme további lehetőségek ennek a szuper gyümölcsnek az étrendbe való felvételére, hogy fogyjon úgy, hogy akár a guavát étkezésként, desszertként vagy snackként fogyasztja, vagy egyszerűen csak hozzáadja egy meglévő étkezéshez, így profitálhat a táplálékból, rostokból, fájdalomcsillapítás, amelyet a guava fogyasztása kínálhat.

Tippek és trükkök

Kérdések és válaszok

Hány nap kell guava teához, hogy lefogyjon?

Amikor guava teát veszel, mikor látod fizikailag az eredményt?

A guava teának, valamint a szénhidrát- és cukortartalom-csökkentett étrendnek heti 1-2 font súlycsökkenést kell eredményeznie. A testsúly első 10% -a elsősorban a "víz súlya".

Szia, hol kaphatok guava leveleket Londonban?

Szükségem van bármire, amire ráteszem a kezemet, hogy segítsen a férjemnek fogyni

Az Amazon.uk eladói 100% -ban tiszta guava leveles teát kínálnak. Érdeklődni lehet az egészséges élelmiszerek helyén is, ahol az üzlet antibakteriális részei közelében található.

Friss levelek használata a kertemben vadon növő közönséges guava vagy egy különleges fajta?

Hogyan készítsünk guava leveles teát friss levelekből. Használhatom a kertemben vadon növő közönséges fajta leveleit

Szedés után hagyja a leveleket kiszáradni a napon, majd légmentesen lezárt edényben tárolja. Adjon hozzá néhány laza tealevelet a keverékhez, vagy használja a megszárított guava leveleket a szokásos kedvenc teájához.

Hogyan fogyhatok le a guava levelekkel a teához? Hányszor iszom a teát egy egész nap alatt?

Fogyással küzdök, ráakadtam a Guava-ra, amely valószínűleg jó dolog a fogyáshoz, ezért ma párolt zöldségeket pakoltam, és a gyáva leveléből levet üres gyomorra ittam. Helyesen cselekszem vagy sem? A zöldségek az ebédem, és reggelire minden korpás gabonapelyhet fogyasztok. Szokatlan bélekkel is küzdök, ezért nagyon érdekel a guava fogyás elleni szer, és gyakorlatokkal is foglalkozom

Guava segít, de nem csodatevő. Fokozott fizikai aktivitással és egészségesebb étrenddel képes lesz lefogyni. Növelje vízmennyiségét napi testsúlyának felére, uncia vízben. Ez segít a teljes érzésben és csökkenti az éhséget.

A Guava levelek valóban segíthetnek a fogyásban a 11 és 14 éves gyermekek számára?

Szia, Donna van két 14 éves lányom, akik súlya 95 kg, a 11 súlyuk pedig 73 kg, nagyon elhízottak. Lehetséges-e guava-szabadságra helyezni őket fogyás céljából és hogyan? Két gyerekem a fogyásért küzd, szeretnék nekik segíteni néhány kilót leadni. Megpróbáltam: Csak az edzőterembe vittük őket, és ők is kevesebbet nyomtak, ami jojó fogyás volt az egyik héten, a laza a következő megduplázta a súlyt. Azt hiszem, az okozta: Nem vagyok túl biztos, mert gyakrabban esznek kis adagokat és egészséges ételeket

A guava levelek biztonságosak a gyermekek számára. A hormonok okozhatják a skálán a yo yo-t. Lányaitok korában a testük felkészül a menstruációra, vagy már megtörtént. Ez a víz súlyát okozhatja, így a látott veszteségek valójában csak a víz tömegének csökkenését jelentik a menstruációs ciklustól függően. Próbálja meg csökkenteni a gyermekek által bevitt szénhidrátok számát. Tekintsük az egész családot, aki paleo életmódot folytat, amely semmibe veszi a feldolgozott ételeket, a fehér szénhidrátokat és a cukrot. Biztonságos a gyermekek számára és rendkívül egészséges. Csomagoljon kemény főtt tojást falatozáshoz vagy dióhoz, minden nap egy zacskó chips helyett az iskolai ebédhez. Keressen egészséges ételeket, amelyeket élveznek és jól éreznek, ha jó táplálkozási ételeket cserélnek a kedvenc családi ételeikhez.