Fogyjon le 10 kg-ot 2 hetes görögdinnye-étrenddel

Monica Walter
30 év
A titkár

A görögdinnye nem csak a fogyókúrás lányok, hanem sok ember egyik legkedveltebb bogyója, nemtől és testalkattól függetlenül. Megunta a görögdinnyét, ha mindennap megeszi? - Én nem.

A görögdinnye diétát joggal tartják az egyik leghatékonyabb és legfinomabb étrendnek; időtartama átlagosan 10-14 nap. Ez idő alatt gyorsan lefogy és megtisztítja testét.

Ez a bogyó pozitív hatással van a vesék működésére is. Sok orvos még évente 1-2 alkalommal javasolja a „görögdinnye napokat” a megelőzéshez.

A bogyó alacsony kalóriatartalmú, és tompítja az éhségérzetet. De ne felejtse el orvoshoz fordulni a diéta megkezdése előtt. Például, ha magas a vércukorszintje - el kell hagynia ezt az ötletet.

Készüljön fel magának a diétára erkölcsileg: mert ha 2 hetes görögdinnye-diéta alatt 10 kg-ot szeretne fogyni, akkor meg kell értenie, hogy a görögdinnyén és a vízen kívül nem ehet semmit. Továbbá ne folytassa a diétát 2 hétnél tovább.

A görögdinnye diéta hatásmechanizmusa egyszerű: a gyomor-bél traktus és a húgyúti rendszer természetes öblítésével megtisztítja a testet a toxinoktól, mert a világ legnagyobb bogyója kiváló vízhajtó.

De ha úgy gondolja, hogy a fogyás 10 hét alatt 2 hét alatt könnyű lesz, akkor téved. Sajnos a görögdinnye nem éget zsírt, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, ezért még mindig sportolni kell.

A görögdinnye diéta menüt a képlet szerint kell kiszámítani: 10 kilogramm súlyához - 1 kg görögdinnye naponta. De ha a súlya 80 kg vagy több, akkor 8 kg görögdinnye elfogyasztása egyszerűen irreális, ezért megpróbálhatja maximálisan megtenni.

2 hetes fogyás eredményei

Néhány szabály, amelyet a diéta során megértettem személyes tapasztalataim szerint: 18:00 után ne egyél görögdinnyét - a hólyagod nem engedi elaludni.

A görögdinnyének mellékhatása van - fokozott duzzanat, amelyet a testben lévő folyadékfelesleg okoz, majd vesztesége miatt a víz egyensúlyhiánya. A görögdinnye-étrend simán való kijutása érdekében a tanfolyam 3 napja után csökkentse a görögdinnye-fogyasztást napi 1 kg-ra, és bővítse a menüt fehérjetermékekkel, mindennap 100 g-mal növelve, amíg el nem éri a normál napi kalóriabevitel.

A görögdinnye sok nyomelemet lemos, amely helyreállítható az almából, a tenger gyümölcseiből és az uborkából. Ez csak azokra vonatkozik, akiknél fokozott a puffadás.

De az étrendet egyénileg élik meg, és sok szervezet észre sem veszi a megváltozott fizikai állapot külső megnyilvánulásait. Rendszeremhez egyszerű fizikai gyakorlatokat fűztem, hogy zsírokat és extra kalóriákat égessek el. A 2 hetes fogyás eredménye elsöprő volt!

Elhatároztam, hogy elveszítek 10 kilót, de megdupláztam ezt az eredményt. 14 napig tartó egyedülálló élmény után úgy éreztem, hogy a gyomrom mintha kisebb lett volna. Jó, egészséges étvágyam van, de sokkal gyorsabban elegem van, mint korábban. Emiatt egy diétás jellemző után könnyen stabilan alacsonyan tartható a testsúly.

Meglepődtem, hogy diéta után is imádom ezt a bogyót, mint korábban, bár néhány barátom azt mondta, hogy miután 2 hete nem evett többnyire görögdinnyét, akkor már rosszul van, hogy csak megemlíti. Nyilván ez nem működik mindenkivel.

Fontos szempont a megfelelő görögdinnye kiválasztása, érettnek, édesnek és lédúsnak kell lennie. Külső adatok szerint minden csíknak jól láthatónak kell lennie rajta, és nem lehet repedés, ez mérgező lehet a testére.

Az ilyen típusú étrend során nem szabad alkoholt fogyasztania: egyrészt extra kalóriákat nyer, másrészt a görögdinnye erős nedvszívó, és ahelyett, hogy megtisztítaná a „régi élet” nyomait, megtisztítja az új alkoholnyomokat. Úgy döntöttem, hogy megismétlem ezt a diétát minden nyáron, miközben váltakozom a görögdinnye diétát az almával.