Fogyjon le 12 hét alatt ezzel az új NHS alkalmazással

Az NHS Fogyás Terv app teljesen ingyenes, és segít egészségesen táplálkozni és aktívabb lenni

Az Egyesült Királyság kormánya július 27-én indította el Jobb egészség kezdeményezését azzal az ambiciózus céllal, hogy emberek milliói javuljanak, ezzel csökkentve a súlyos betegségek kialakulásának kockázatát - és ha COVID-19-et kapnak, akkor akutabb tüneteket tapasztalhatnak.

Fogyás Terv

A kerékpárutalványok, az NHS receptje szerinti kerékpárok és az egészségtelen élelmiszerek reklámozásának új korlátozásai megragadhatták a címsorokat, de a radar alatt egy praktikus eszköz repült: az új NHS Súlycsökkentő Terv alkalmazás.

Az alkalmazás ingyenes, 12 hetes tervet tartalmaz a fogyáshoz, és hívogatóan egyszerű. Segít kiszámítani az egészséges súlytartományt a BMI alapján, majd azt tanácsolja, hogy naponta hány kalóriát kell megennie, hogy elérje ezt a súlyt. Vannak olyan táblázatok, amelyek segítenek folyamatosan nyomon követni a testsúlyt, valamint a kalóriákat és az aktivitás szintjét, valamint motivációs tanácsokat és tippeket nyújtanak a pályán maradáshoz.

Számos olyan súlycsökkentő alkalmazás létezik, amelyek hasonló munkát végezhetnek, segítve a programot és hosszú távon egészséges szokások kialakítását, de ezek meglehetősen drágák. Az NHS Súlycsökkentő Terv alkalmazásának egyszerűsége szinte ugyanolyan vonzó, mint az ára.

Minden bizonnyal javasoljuk, hogy próbálja ki, ha fogyni szeretne, vagy akár csak kétszer szeretné ellenőrizni a BMI-t és megnézni, hogy túlsúlyosnak minősül-e. Érdemes kihasználni más ingyenes NHS-eszközöket is, amelyek segíthetnek ezen a fronton, például a Couch to 5K programot, amely emberek ezreinek segített felépíteni az első 5K-t.

Az NHS Better Health weboldalán ellenőrizheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is, és megtudhatja, hogy jogosult-e az ingyenes Egészségesebb Ön NHS cukorbetegség-megelőzési programjára (csak Angliában). Ez a program segít az életmód megváltoztatásában, hogy egészségesebbé tegye az egy az egyben történő segítséget és a csoportos támogatást, amelyek közül az utóbbi különösen hatékonyan segíti az embereket az egészséges változások fenntartásában.

Letöltheti az ingyenes NHS Fogyás Terv alkalmazást az App Store-ból és a Google Playről.