Fogyjon 4 kilót 4 nap alatt (banán diéta)

fontot

Lehet fogyni banán fogyasztásával? A banán étrend fogyás? A túlsúly mindenki problémája. Nemcsak a megjelenés, hanem az egészség szempontjából is, hogy megszabaduljon a túlsúlytól és megelőzze a súly által kiváltott betegségeket a jövőben. Számos különféle fogyási módszer létezik. A banán étrend egy diétás program, amelyet egy japán gyógyszerész fejlesztett ki 2008-ban. Ezekben az években a banán étrend annyira népszerű volt, hogy Japánban hiány volt a banánból. Megosztjuk Önnel a banán étrend listáját, amely segít 4 nap alatt 4 kilogramm fogyásban, de javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a jelentkezés előtt. Itt található az összes részlet a banán étrend.

A banán előnyei

A banán szinte mindenki által szeretett gyümölcs, és jóllakottá teszi. Gazdag A-, C-, E- és K-vitaminban. Ez is jó káliumforrás. A banán felgyorsítja az anyagcserét és megkönnyíti az emésztést. Tartalmának 74% -a víz. Ez egy rostos gyümölcs, amely fokozza a keményítőszerű túlsúlyt okozó szénhidrátok felszívódását. Egy nagy banán 120 kalóriát, egy közepes banán 95 kalóriát, egy kis banán pedig 90 kalóriát tartalmaz. Ha sportol, banánt kell fogyasztania annak előnyei miatt, mint például a szívritmus fenntartása, az izmok erősítése és a vérnyomás csökkentése.

A banán súlygyarapodást okozhat?

Ha egészséges táplálkozási programmal próbál fogyni, győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott kalóriák kevesebbek-e, mint amit bevett. A rengeteg C-vitamint és rostot tartalmazó banán jóllakott. Bár nem ajánlott minden nap banánt fogyasztani abban az időszakban, amikor fogyni próbál, bár aggódik a magas kalóriatartalmú fogyasztás miatt; csak annyit kell tennie, hogy figyeljen arra, hogy mely napokon és étkezésekkor fogyasztja a banánt az étrendben.

Banán étrend fogyáshoz

A banán étrend segít 4 nap alatt 4 kilót lefogyni. Nem meglepő, hogy sokan fogynak a banán étrenddel. A banánban lévő enzimek felgyorsítják az emésztést és megkönnyítik a tápanyagok felszívódását. A banánban található rostok teltségérzetet keltenek.

Banán diéta

Fogyasszon 3-5 banánt naponta három napig reggelinél, 3-4 csésze alacsony zsírtartalmú tejjel. Fogyaszthat külön-külön is, és turmixgá kombinálhatja. Ha nem szereti a tejet, használhat mandula tejet vagy joghurtot. Ha néhány órára lefagyasztja a banánját, mielőtt összekeverné tejjel, finom fagylaltot készíthet. A fennmaradó étkezések során bármit egészséges fogyaszthat. Fogyás közben ne fogyasszon alkoholt és ne fogyasszon desszerteket. A háromnapos banán diéta 3 fontot adhat.

Ne feledje, ez az ideiglenes étrend és nem tarthat tovább négy napnál tovább. 4 nap alatt 4 kilót fogyhat! Ha azt kérdezi, hogy a banán étrend egészséges-e, ne feledje, hogy az méregtelenítő étrend. 4 nap után abba kell hagynia a diétát. Ha ezt a diétát hosszú távon végzik, az káros lehet. Ha unja más diétákat, a banán étrend az Ön számára. Egyrészt, miközben gyorsan megszabadul a súlyától, a banánból származó szerotonin növeli a hangulatot.