Fogyjon le 15 fontot 14 nap alatt az uborka diétával
Hirdetés
Ez a diéta azoknak a legjobb, akik nem akarnak zavarni azzal, hogy túl sok figyelmet fordítanak az elfogyasztott kalóriákra.
Az uborka diéta meghatározott ételeket tartalmaz, amelyeket 14 napig kell enni, hogy 7 kg eltűnjön.
Mit kell enni:
2 főtt burgonya vagy 3 darab teljes kiőrlésű kenyér
10 oz friss gyümölcs
2 főtt tojás vagy 5 oz olajmentes tonhal
Folyadékok: tea, cukormentes kávé, uborka turmix
Emlékeztető: Bármikor bevehet friss uborka salátát vagy egy uborka turmixot étkezés közben vagy közben. Ugyanígy megeheti mindkettőt, ha éhesnek érzi magát. Élvezze a korlátlan mennyiséget.
A fogyás felgyorsítása érdekében gyakoroljon ezen a diétán.
Uborka diéta menü (1 napra)
Reggeli: 2 kemény tojás és uborkasaláta
Étkezések között: 1 barack (a legnagyobb 7 oz), 5 szilva vagy 1 nagy alma
Ebéd: pirított teljes kiőrlésű kenyér és uborkasaláta
Étkezések között: uborka turmix
Vacsora: 10 oz gyümölcssaláta
Uborka saláta recept:
ÖSSZETEVŐK:
14 oz uborka
0,8 csésze joghurt vagy savanyú tej
friss, fiatal hagyma
Készítmény:
* Az uborkát hámozás után szeletelje apróra.
* Adjunk hozzá egy kis sót és keverjük össze.
* Adjunk hozzá tejet vagy joghurtot, és keverjük össze.
* Adjunk hozzá friss hagymát.
Uborka turmix - recept:
ÖSSZETEVŐK:
egy marék spenót
20 gramm mandula vagy dió
Készítmény:
* Keverjük össze az almát, a spenótot és a hámozatlan uborkát.
* Tegye a gyömbért és keverje össze újra.
* Öntsük a rázást egy pohárba.
* A tetejére tegyünk néhány zúzott diót és mandulát.
- James duncan pre-opp étrend 7 nap alatt 14 kilót veszít - BabyCenter
- Hogyan fogyj le 25 kilót 45 nap alatt az egészséges életmód
- Fogyjon le 4 fontot 4 nap alatt (banán diéta) Első egészségügyi állomás
- Fogyjon 10-18 fontot 28 nap alatt, a tojás étrendje - healthfoodbeauty
- Hogyan fogyjon 14 kilót 14 nap alatt a narancsos étrenddel - Táplálkozási trend