Fogyjon le skandináv étrenddel: 3 fő összetevő
A skandináv étrendet a világ egyik legegészségesebbnek mondták.
Kutatások szerint a zsíros halak, káposzta, gyökérzöldségek és rozskenyér étrendje a világ legegészségesebbje. Svédországban az elhízás szintje mindössze 10%, a többi skandináv országban pedig hasonló adatok vannak. Mivel az elhízás aránya meghaladja a 25% -ot Nagy-Britanniában, úgy gondoljuk, hogy ideje inspirációt merítenünk északi szomszédainktól.
A Dániában kidolgozott étkezési terv szerint az alanyok, akik húst cseréltek halra és vadra, háromszor akkora súlyt vesztettek, mint azok, akik nem változtattak.
A ScandiKitchen ajánlása szerint tegye a serpenyőbe ezeket a zsírégető északi összetevőket:
Áfonya
A tanulmányok azt sugallják, hogy segítenek megállítani a súlygyarapodást (bár vigyázzon a cukorra, amikor lekvár formájában élvezi).
Hínár
Az alginát, a hínár rostja elnyomja a bélben a zsír emésztését. Szuper fű.
Vadhús
Karcsúbb, kevesebb koleszterinnel, mint a marhahús. Bambi jobb helyre került.
- Holisztikus fogyókúrás étrend-terv Próbálja ki ezeket az öt tippet még ma, hogy fogyókúra nélkül fogyhasson el Egészségügyi tippek
- Fogyjon le 15 kg-ot 15 nap alatt ezzel a fogyókúrás élet diétával
- Hogyan lehet leadni ezt az utolsó 10 kilót (zöldségfélék, Súlyfigyelők, fogyás, vitamin) - Diéta és
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt Az ember feltárja, mielőtt a fogyás után diéta terv képekkel
- Elveszít! Diéta; Fogyás App Review