Fogyok-e a Splendid Spoon segítségével?

- Fogyni fogok? az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet feltesznek nekünk. Semmiféle fogyásigényt nem állítunk, de az egészséges táplálkozás megkönnyítésére és a táplálóbb étkezési szokások kialakítására összpontosítunk sok embert fogyjon a Reggeli + Ebéd + Terv visszaállítása.

fogyok-e

A Reggeli + Ebéd + Visszaállítás terv betartása azt jelenti, hogy feltölti a növényi alapú, magas rosttartalmú ételeket, és korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, állati fehérjék és gyulladásos tejtermékek bevitelét.

Akár már tiszta étrendet fogyaszt, akár egészségesebb döntéseket szeretne hozni, a Reggeli + Ebéd + Visszaállítás terv gyors és egyszerű megoldást kínál az étkezési szokások javítására! Ha fogyni próbál, a következőket ajánlja regisztrált dietetikus, Eliza Savage a Splendid étkezés egy napjára:

Reggeli: Splendid Spoon Smoothie

Ebéd: Pompás kanál leves

Vacsora: Saláta néhány csésze leveles zöldségből; 1 csésze növényi fehérje (lencse, bab, quinoa); 1-2 egészséges zsírforrás (2 evőkanál mag, 8-10 diós fél, 1 evőkanál házi vinaigrette, ½ avokádó).

Visszaállítás hetente egyszer: ez egy alacsonyabb kalóriatartalmú nap, amelynek célja a visszaállítás. Adj neki egy képet, hogy elindítsd a hetedet (főleg, ha nagy hétvégéd volt). Ha éhesnek érzi magát a Visszaállítás napon, próbálja meg ezek az uzsonnák .

Olvass tovább a Splendid Spoonról és a fogyásról.