A harcművészeti órákkal eléri a fogyás célját!

Különböző tanulmányok szerint az emberek mindössze 8% -a éri el újévi fogadalmát, ami valószínűleg megdöbbentő statisztikának tűnik, de valójában nem az. Végül is e határozatok többsége irreális és eleve kudarcra van ítélve, mivel átmeneti életmódváltással járnak. Különösen ez a helyzet, amikor a fogyásról van szó.

A valóság az, hogy a fogyás és a távol tartás legjobb módja az, ha kitartunk egy olyan életmód mellett, amelyet sok éven át kezelhet. Ezért a harcművészetek, mint például a karate, olyan nagyszerű fogyókúrás eszköz, mivel magában foglalja az önvédelmet és valóban szórakoztató! Óriási mennyiségű kalóriát éget el egy órás órán, megtanulja, hogyan lehet rúgni, ütni és blokkolni, sőt új barátokat is szerezhet. Ennek eredményeként a harcművészetek segítségével az újévi fogadalmat kell fogynia.

Három ok arra, hogy a harcművészet a fogyás módszere legyen

Nyilvánvaló, hogy az étrendjét ellenőrizni kell, de a harcművészetekkel foglalkozók azt tapasztalják, hogy ez megtisztítja a cselekedeteiket, mivel a lehető legtöbbet akarják kihozni az óráikból. Ha körülbelül 200 fontot nyom, akkor a karate, a kick-box vagy a taekwondo egyetlen órás alkalma körülbelül 900 kalóriát égethet el. Ha 130 fontot nyom, akkor ez a munkamenet csaknem 600 kalóriát égethet el. Ne aggódjon, hogy túl alkalmatlan-e az elején, mivel a kezdő órák alkalmatlanok az alkalmatlan személyekre, és fokozatosan erősebbé és egészségesebbé válik.

A karate formák gyakorlása köztudottan a fogyás egyik gyakorlata, és főként a felsőtestre összpontosít, hangsúlyt fektetve az erőre és a technikára. A formák az alsó test izmait is megdolgoztatják, és a mag stabilitása is nagymértékben javul, főleg, hogy feszülten kell lenned ahhoz, hogy megteremtsd a sztrájkokhoz és önvédelmi mozdulatokhoz szükséges szükséges energiát. A karate nagyszerű választás, ha közben javítani akarja általános erőnlétét és zsírégetést.

A brazil jiu-jitsu egy másik fantasztikus módszer az kondícióhoz, az önvédelem megtanulásához és a fogyáshoz az alku során. Ha valaha is figyeltél egy MMA harcot, akkor tudhatod, hogy hatalmas mennyiségű energia merül fel, mivel a gyakorlóknak rúgniuk, ütniük és használniuk kell a jiu-jitsut, hogy megszerezzék az előnyt az ellenfelükkel szemben. A magasan képzett szakemberek kimerültségig mérsékelt figyelése néhány percnyi cselekvés után elmondja saját történetét. Ha jártas lesz az MMA-ban, akkor kevés az esély arra, hogy ne érje el a fogyás céljait.

Hozzon létre elérhető célokat és koncentráljon

Ahelyett, hogy korlátozó étrendet követne, és nincs esélye arra, hogy betöltsön vagy kis vagyont költsön olyan edzőberendezésekre, amelyeket február közepéig elhagynak, nézzen a harcművészetek felé, mint a fogyás reális és szórakoztató módjára, és teljesítse újévi fogadalmát. . Ha úgy érzed, hogy az edzettséged az évek során lecsúszott, akkor itt az ideje, hogy abbahagyd a kifogásokat és elkezdj mozogni! Megtanulja, hogyan kell megvédeni magát, lefogyni és új barátokat szerezni egy életre.