Segítség a fogyáshoz és a fittséghez

A Martial Arts nagyszerű a fogyáshoz

Nem véletlen, hogy az edzőtermek, a személyi edzők, valamint a mozgóképek és DVD-k gyártói mostanában erősen beépítik az edzés technikáit és a harcművészetek sokféle gyakorlatát.

A Boxercise, a Tae Bo, a Cardio-Kickboxing, a Kung Fu Aerobic és a bokszzsákokat, a fókuszmindet és a rúgóbetétet használó személyi edzők csak néhány példa arra, hogyan használják a harcművészeti edzéseket a kardio edzéseken fitnesz és fogyás céljából.

Mivel a harcművészeti edzés jellemzően nagy intenzitású és általában legalább 30 percig tart, edzésenként maximálisan kilojoule vagy kalóriát éget el, ezért nagyszerű azok számára, akik fogyni és gyorsan fogyni akarnak.

Harcművészetek fitneszért és egészségért

A legtöbb harcművészet olyan gyakorlatokat és gyakorlatokat tartalmaz, amelyek javítják a szív- és érrendszeri erőnlétet és állóképességet, segítenek az izomerő növelésében és javítják az izom rugalmasságát, így azok tökéletesek mindazok számára, akik javítani akarnak általános erőnlétükön.

A szív- és érrendszeri fitnesz javítása megköveteli, hogy rendszeresen emeljük a pulzusunkat hosszabb ideig, és a legtöbb harcművészeti edzés segíthet ebben.

Izmaink erejének, méretének és alakjának javítása megköveteli, hogy rendszeresen alávetjük őket valamilyen ellenállóképzésnek. A harcművészeti edzés segít ennek a képzésnek azáltal, hogy megköveteli, hogy olyan gyakorlatokat hajtsunk végre, mint a fekvőtámaszok és a guggolás, a saját testsúlyunkat használva az ellenálláshoz.

A fokozott rugalmasság a harcművészeti képzés természetes mellékterméke, mert a harcművészet legtöbb stílusa, ha nem is az összes stílusa, tartalmaz nyújtási gyakorlatokat az edzés során.

Mindezen fitnesz előnyök biztosításának eredményeként a harcművészeket széles körben a világ legalkalmasabb sportolóinak tekintik, a harcművészetek, a karate, a judo stb. Gyakorlóit pedig a legerősebb font-font fontosságú és legrugalmasabb sportolók közé. a világban.

A következő lépés

Ha többet szeretne megtudni, hagyja adatait a szemközti űrlapon, vagy

Vannak olyan osztályok, amelyek minden korosztálynak megfelelnek, és ha mindannyian együtt akarnak edzeni, akkor családi osztályokat is kínálunk

Kapcsolódó videók

Amit diákjaink mondanak

A fiam 9 hónappal ezelőtt jött az órákra, és annyi mindent elért a bizalmában és a fegyelemben. Én személy szerint úgy gondolom, hogy ez egy profi, szervezett osztály. Gyerekek és felnőttek vegyes osztályaiban, amelyek segítenek a gyermekek önbizalmában. Nagyon barátságos légkört kínál, extra órákon kívüli tevékenységekkel.

James több érettséget mutatott a csatlakozása óta, remélhetőleg ez folytatódik. James egyetlen tevékenység iránti elkötelezettségét is megmutatta, még nincsenek a variálás jelei.

Családként nagyon élveztük a családi harcművészeti központokban végzett edzéseket. Megállapítottuk, hogy az órák mindannyiunk számára kínálnak valamit, így mindannyian érdekelnek, amit csinálunk.

Amióta Chloe megkezdte a vezetői tanfolyamot, a bizalma jelentősen megnőtt. Elkötelezettebbé vált életének különböző aspektusai iránt. Pozitívan élvezi az összes foglalkozást.

Úgy érzem, hogy Adam magabiztosságot és tiszteletet szerzett mások iránt, önfegyelmet is szerzett, ami segített neki jobban teljesíteni az iskolában, és fantasztikus látni, hogy a Családi Harcművészeti Központok hogyan segítették a fiamat.

Tiger Tots segítette fiam bizalmát, és nagyon élvezi, hogy egy csapat tagja lehet. Szívesen kitölti otthoni önfejlesztési táblázatait is, amelyek valóban segítenek kontrollálni az otthoni viselkedését.