Fogyás varázsleves

A fogyókúrás varázsleves tökéletes recept egy egészségesebb ember számára 2020-ban! Ha néhány fontot szeretne leadni, akkor ez az alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú leves egészséges, zamatos és valóban feltölti Önt!

kedvenc

A fogyókúrás varázsleves pár fogyókúrás leves recept kombinációja, amelyek évek óta léteznek - a Súlyfigyelők kerti zöldségleves és a káposztaleves diéta receptje. A fehérjéhez vesebabot adtunk, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat teltebbnek. Bátran adhat hozzá vagy vonhat le zöldségeket ízlés szerint. Ennek a levesnek az az előnye, hogy nagyszerű íze van, és valóban segít a fogyásban.

Miért hívják „Varázslevesnek”?

„Varázslatnak” hívjuk ezt a levest, mert mindannyian rettentő eredménnyel illesztettük be étrendünkbe. Ez sokkal több, mint egy nyájas káposztaleves vagy zöldségleves. Kiadós, zamatos, jóllakott és jó úton halad az evéssel.

CSAK egyem ezt a fogyókúrás levest? Egész nap minden nap?

Nem. Még mindig be kell szerezned néhány kalóriát (kb. 1000), hogy egészséges tempóban fogyj. A legjobb eredmény elérése érdekében a következőket találtuk működőképesnek:

  1. Egyél reggel egészséges reggelit, a sovány fehérjékre összpontosítva.
  2. Egyél egy tál fogyókúrás mágikus levest ebédre.
  3. Fogyasszon egy másik tálat a finom zöldséglevesből egy délutáni snackre.
  4. Vacsora közben egyél meg egy tálat a fogyókúrás levesből, néhány teljes kiőrlésű keksz mellett.
  5. Fogyasszon sok vizet a nap folyamán, hogy hidratált maradjon, és ami a legfontosabb,
  6. Gyakoroljon legalább 30 percet a hét 3-5 napján a maximális eredmény érdekében.

Utána visszahízom az egész súlyomat?

Fontos megjegyezni, hogy nem javasoljuk ennek a szigorú étrendnek a követését hét napnál tovább. Egy hét múlva feltétlenül tartsa be az egészséges étrendet, ezt a levest időnként fogyassza, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Gondoljon erre az étrend pozitív indításának, a kilók leadásának és az önbizalom megszerzésének módjára, miközben folytatja életmódváltását. Az adagkontroll nagyszerű módja az, ha egy tál levest eszik meg, mielőtt elfogyasztaná a szokásos étkezést. A leves egészséges zöldségekkel tölti meg a gyomrot, és kevésbé érzi majd étkezését.

Hány kalória van a fogyás varázslevében?

Minden csésze fogyás varázslevesben csak 57 kalória van! Ez egy olyan kielégítő módja annak, hogy a zöldségeket bejuttassa a napra. Ha aggódik a nátriumtartalom miatt, nyugodtan használjon alacsony nátriumtartalmú V8-at, vagy akár paradicsomlevet (házi vagy bolti). Használhat friss zöldségeket konzerv vagy alacsony nátriumtartalmú húslevesek helyett a nátrium csökkentésére is. Egy csésze leves a következőket tartalmazza:

  • 57 kalória
  • 11 szénhidrát
  • 0 zsír
  • 4 fehérje
  • 225 nátrium

Meddig tart a fogyás varázsleves?

Ez a fogyókúrás varázsleves recept körülbelül 20 csésze levest készít, így egész héten ehet rajta. Akár hét napig friss marad a hűtőszekrényben, és gyönyörűen megfagy. Készítsen dupla vagy hármas adagot, és legfeljebb három hónapig tárolja a fagyasztóban.

Nem szeretem (Helyezze ide a zöldségnevet). Mi a jó helyettesítő?

Bármely zöldséget valóban helyettesíthet. Csak próbálja elkerülni a keményítőt, például a burgonyát, a borsót vagy a kukoricát, ha teheti. A kelkáposzta, a spenót és a zeller finom és feltöltő helyettesítő.

Ebben a leves receptben rengeteg zöldség van. Gyakran fogok futni a fürdőszobába?

Ha ez aggasztja, vagy ha úgy találja, hogy túlságosan elütötte a fürdőszobát kedvére, egye meg a levest néhány egész pirítóssal, barna rizzsel vagy akár egy banánnal együtt. Ennek segítenie kell!

További egészséges receptek az új év elindításához

Kezdje az új évet a jobb lábán, néhány ilyen finom, egészséges recept alapján. Boldog főzés!