Miért segít a csapos táncórák lefogyása?

segít

A csapos táncórák szórakoztató módszerek az aerob testmozgás rendszeres gyakorlására. Az 1920-as évek klasszikus filmjeitől kezdve Shirley Temple hírhedt koptatótáncán át Gene Kelly és Olivia Newton-John „Xanadu” című filmjéig a csap a gazdag tánc- és popkulturális szórakoztatással rendelkezik. A csapokkal történő tánc nem csak megtanít néhány jó mozdulatra; segíthet a fogyásban és a kondiban is.

Miért koppint a tánc?

A csapstánc a kislányoknak tanított általános tánctípus; gyakran a balett mellett kínálják. A miért egyértelmű; szórakoztató. A "Happy Feet" sikere sok embert emlékeztetett a csapos tánc örömére és sokféleségére, és most mind a táncstúdiókban, mind a fitneszközpontokban megtalálhatóak a csapos foglalkozások. Amikor a csapstánc órákat választja aerob edzésnek, amelyek segítenek a fogyásban, lényegében egy új hobbit ad hozzá. Öröm lesz ezt tenni, nem pedig egy nyájas aerobik foglalkozáson, amelynek elméje számolja a perceket a végéig.

Koppintson a Tánc és kalóriaégetés elemre

A csapstánc óránként körülbelül 315 kalóriát éget el. Ha van kétórás szalagos táncórája, akkor 630 kalóriát éget el. Ha kétórás szalagos órákat veszel hetente öt napon, ez majdnem egy teljes font kalóriaégetést jelent. Természetesen nem kell annyira extrémnek lennie. Ha csak heti egy alkalommal vett részt egy órás csapos táncórán, az akkor is egyenlő lehet egy havi veszteséggel, ha hozzáad egy csapos táncórát, és más módon nem mérsékli az életmódját.

Hogyan motiválhatja Önt a csapos tánc

A csapstánc valóban az egész testét megdolgoztatja, miközben teljes osztályt nyújt egy teljes szív- és érrendszeri edzésnek. Sok tap-tánc a szinkopálás körül forog, és megköveteli, hogy gondosan gondolkodjon és koncentráljon is. Ez valóban sok ember számára hobbivá válik, bekapcsolódva a koncertekbe, sőt a csapos táncversenyekbe is. Azáltal, hogy a táncra összpontosítunk, nem csupán a fitnesz és a fogyás eszközére, valóban elérhetőbbé teszi az életre való alkalmasságot és a keze ügyében. Vigye a csapos táncot, amennyire a szenvedélye lehetővé teszi, rájönve, hogy ez egy nagyszerű eszköz a fogyás során.