Fogyókúra és felnőttkori pattanások: Egy új tanulmány megmutatja, hogyan kapcsolódnak egymáshoz és mely ételeket kerüljék el

Egy új tanulmány, amelyet a JAMA Dermatology publikált 2020 júniusában, azt jelzi, hogy bizonyos ételek fogyasztása nagyobb valószínűséggel okoz felnőtt pattanásokat.

Fájdalmas, nyomokat hagy, nem lehet elrejteni sminkkel, és úgy gondolja, hogy túl idős vagy ahhoz, hogy megszerezd. A felnőttkori pattanások meglehetősen nagy gondot okozhatnak, és a legtöbb ember, aki elkapja, azonnal feltételezi, hogy valami miatt ettek. Most a legtöbb orvos általában nem ért egyet ezzel a feltételezéssel, és nagyobb eséllyel kéri Önt, hogy végezzen teljes vérmunkát a felnőttkori pattanások hátterében.

Ennek oka, hogy az orvosi vélemény és a legtöbb kutatás, például a Klinikai, Kozmetikai és Vizsgálati Bőrgyógyászatban 2018-ban megjelent tanulmány szerint a felnőttkori pattanások gyakoribbak a 25 év feletti nők körében, mint a férfiak ebben a korcsoportban - és hogy az elsődleges ok endokrin rendellenességek, például policisztás petefészek szindróma (PCOS). Más esetekben azok a felnőttek, akiknek serdülőkoruk óta kórtörténetében dermatológiai rendellenességek és bőrbetegségek szerepelnek, továbbra is hajlamosabbak a pattanásokra, még középkorúak is.

Van-e köze a diétának a pattanásokhoz?

A JAMA Bőrgyógyászatban 2020 júniusában megjelent új tanulmány azt jelzi, hogy bizonyos ételek fogyasztása nagyobb valószínűséggel okoz felnőtt pattanásokat. A tanulmány 24 542 francia felnőtt megfigyelését foglalta magában 2018 novembere és 2019 júliusa között. A résztvevők a vizsgálat elején kérdőívet kaptak, ahol három csoportba sorolták őket: olyan emberek, akiknek soha nem volt pattanásuk, akiknek korábban pattanásuk volt (de jelenleg nem) és azok, akiknek jelenleg pattanásuk volt.

A résztvevők 24 órás étrendi nyilvántartását félévente egyszer, véletlenszerű alapon készítették. A résztvevők beszámoltak mindenről, amit éjféltől a következő éjfélig ettek, sőt felkérték őket, hogy osszák meg pontosan a gramm és liter pontos mérésével. A kérdőívet kitöltő 31 539 személy közül végül csak 24 452 személy vett részt a vizsgálatban, mert legalább három étrendi nyilvántartást teljesítettek, normál kalóriabevitelük volt, és jelentették pattanásuk állapotát. A résztvevők mintegy 75 százaléka nő volt.

A tej, a cukor és a zsír az izzó bőr ellensége

A felnőttkori pattanások ezen egyfajta táplálkozási felmérésének eredményei azt mutatták, hogy a pattanásos résztvevők jelenleg sokkal többet fogyasztanak a következő ételekből, mint azok, akiknek soha nem volt pattanása:

Tej
Cukros italok
Tejcsokoládé
Snackek és gyorsételek
Zsíros és cukros ételek

Ugyanezek az emberek jelentősen kevesebb mennyiséget fogyasztottak a következő ételekből, mint azok, akiknek soha nem volt pattanása:

Hús
Hal
Zöldségek
Gyümölcsök
Étcsokoládé

Természetesen az egynapos méréseket ki kell igazítani. És miután a kutatók elvégezték ezeket a kiigazításokat, azt találták, hogy három étel függetlenül kapcsolódik a jelenlegi pattanásokhoz: tej, cukros italok, valamint zsíros és cukros termékek. Ennek a három ételnek van valami közös, és ez az a tény, hogy magas a szénhidrát- és a telített zsírsavtartalom.

E tanulmány eredményei egyértelműen azt mutatják, hogy az egészségtelen táplálkozási szokásokkal rendelkező felnőttek - akik több szénhidrátot és telített zsírt fogyasztanak tej, cukros ételek és italok, valamint zsíros ételek formájában - sokkal nagyobb kockázatot jelentenek a felnőttkori pattanásoktól. Most, ha ebbe a csoportba tartozik, és pattanásai vannak - vizsgálja meg egy bőrgyógyász, hátha annak oka van. De addig is tudod, hogy mit kell abbahagynod, igaz?