Cooper Klein „Fogyókúra és testmozgás titkai férfi modellekre esküsznek”

Ebben a hiú univerzumban egyetlen ember sem maradhat immunis azoktól a sóhajoktól és pillantásoktól, amelyeket az általunk modellnek nevezett finom urak karrierjük során keresnek. Mindannyian szeretnénk megtapasztalni egy ilyen egyszerű, mégis nehezen megszerzett luxust. És ki fordulna jobban, ha a lehető legjobb módszereket keressük saját életmódunk megváltoztatására, hogy fitté és egészségessé váljunk, mint a modern kor görög isteneihez?
Készülj fel néhány jegyzet készítésére, amikor az esztétika szakértőihez fogunk fordulni testünk vésése és menük tökéletesítése érdekében a lehetetlen megszerzése érdekében!

Nincs hóbort diéta a megmentéshez

Sajnáljuk, haverok, de a hosszú távú sikerekhez nem lehet parancsot adni, ha étkezési vagy testmozgási szokásait illeti. Bár láthatja, hogy sokan esküsznek az étkezés egyik vagy másik módjára, biztos lehet benne, hogy hacsak nem az Ön egyedi igényeihez és életmódbeli döntéseihez igazodik, csak időt és erőfeszítést fog vesztegetni arra, hogy még egy divatot kipróbáljon a piacon - és mindig van egy új, amit kipróbálhat.
Ne feledje, hogy a legnehezebbek közül is megvan a gyenge láncszemük, és ha Tyson Beckford képes ellenállni sült halának és csokoládéjának, akkor nemet mondhat arra a zsíros hamburgerre vagy a zacskó chipsre. Végül, annak ellenére, hogy nincs egy mindenki számára megfelelő diéta, kövesse ennek az úrnak az aranyszabályát: javítsa meg a vízfogyasztását,!

A szexi dolgok lényege

Mindannyian láttuk a hasizmat és a megjelenést, ami Chris Ryan-t annyira átkozottul híressé tette. Szörnyen hatalmas magja az, ami ellopja a reflektorfényt, valahányszor felbukkan egy magazin borítóján, ezért minden ember vágya egy ilyen kőkemény hatcsomaggal büszkélkedni. Az erőteljes mag szépsége az, hogy segít összességében erősebbé válni, és minden más mozgást könnyebbé tesz az egész testalkatának növelése érdekében.
Tehát csak arra van szükség, hogy ez megtörténjen, néhány gondosan kiválasztott, kiváló minőségű tornaterem, amelyet saját otthonában használhat, és testre szabhatja saját edzését az ütemtervének megfelelően. Gondolj: ellenállási szalagok, gyógyszerlabda, súlyzó, néhány súly, kettlebell és hasonlók. Még ilyen egyszerű eszközök is segíthetnek a Thor-szerű testalkat faragásában otthon.

Legyél sovány gép

Miközben a skandináv istenek témájában ezek a lények kalóriát számítanak, igaz? Nos, muszáj, ha ezüst éveik végén izmosak és erősek akarnak maradni. Chris Hemsworth maga is nagy hangsúlyt fektet az étrendjére, amikor ezen a Thor-szerű megjelenésen dolgozik. Ha azt szeretné, hogy ezek az izmok pattogjanak, akkor a következő hangsúlyt kell fektetnie arra, hogy a kalóriabevitel megfelelő legyen.
Ne feledje: valószínűleg nincs naponta körülötted táplálkozási szakemberek és oktatók, ezért figyelembe kell vennie egyéb életmódbeli tényezőit, például azt, hogy mennyit tölt le ülve, milyen gyakran edz, és milyen a mennyisége és intenzitás vannak. Ez segít meghatározni, hogy mennyi kalóriát kell elfogyasztania, és honnan kell származnia elsősorban.

Tisztítsa ki a szemetet

Egy másik aranyszabály a férfimodellek számára, hogy nincs hely gyorsétterem elfogyasztására, vagy általában a menük értelmetlen csámcsogással történő infúziójára. Még akkor is, ha a saját menüjében helyet foglal egy választott csokoládé számára, akkor sem lehet minden napot és minden étkezést csaló étkezéssé tenni. A legjobb eredmény elérése érdekében kezdje el az egészségtelen étel szokását otthonában.
Tisztítsa meg azoknak a harapnivalóknak a rágcsálnivalóit, amelyekért elérheti, amikor a következő filmest rendben lesz. Tartsa az egészséges alternatívákat a közelben, legyen szó előre elkészített turmixokról, friss gyümölcsről vagy zöldségről vagy bolti vásárlásról, mindaddig, amíg egészségesen és szeméttel mentesen tart, jó vagy.

Maradjon következetes

Ha az étkezésről és az edzésről van szó, a végeredményt csak az az elem határozza meg, hogy mennyire következetes lehet. Egy nap sehová sem visz, de két hét is nagyon gyenge eredményeket fog hozni, ha nem szentelsz a rezsimednek.
A testalkat fenntartása még nagyobb kihívást jelenthet, mint az eleinte megszerzése. Győződjön meg róla, hogy figyelemmel kíséri az előrehaladást, nyomon követi az ételbevitelt és a testmozgást, és megfelelő képet ad magának arról, hogy megszerezze ezt a fedélre méltó testet.