Fogyókúra miómákkal/Vegán kísérlet 1. nap

Egy dolog, amit az elmúlt években különösen nehéznek találtam, az a fogyás. Amikor megemlítettem ezt a tanácsadómnak, azt mondta, hogy küzdeni fogok, amíg megvan a mióma, de az MRI-ből kiderült, hogy nem volt sok zsír a gyomromon.

Ennek ellenére MRI nélkül is látom, hogy a testem más területein túlzott zsír van, ezért kísérletezem, hogy kiderüljön, mi működik nekem.

Egy dolog, amiről tudom, hogy alacsony szénhidráttartalmú, közepesen zsíros és magas fehérjetartalmú. Valójában az elmúlt hónapokban sikerült több kilót lefogynom, a probléma az, hogy eljutok egy bizonyos pontig, és a fogyás csak leáll. És ez nem a testem természetes súlypontja, mert túlsúlyos vagyok.

Körülbelül 10 évvel ezelőtt végeztem el a Dukan diétát, és 4 követ elveszítettem, ez a tiszta fehérje hetek felváltása a fehérje és az alacsony szénhidráttartalmú zöldség hetekkel. Tehát ezen a héten kísérletként úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy főleg vegán/egy apró vegetáriánus hetet, hogy lássam, hogyan reagál a testem, és ha lefogyok, megpróbálok egy tiszta fehérje hetet váltani egy vegán héttel.

Ez az első alkalom, hogy vegánul próbálkozom, így sikerült megvásárolnom pár olyan terméket, amely tojást vagy tejet tartalmaz, nyilván ez igazodik, ha folytatom. Ma reggel korán megtaláltam ezt a weboldalt: https://www.thevegankindsupermarket.com/, miközben pótlókat kerestem a Morrisons megrendelésem hiányzó tételeihez. Rendeltem néhány dolgot, amelyeket holnap meg kell kapnom, tehát ha jó, biztosan megrendelem újra. Van vegetáriánus termékem vegán változata, így ez hasznos lesz.

Egy barátom megkérdezte tőlem, hogy vezetek-e naplót arról, hogy mit eszek, ezért úgy döntöttem, hogy ez jó hely erre. Tehát itt van.

1. nap

Bevásárlási rendelésem 12-kor érkezett, így a „reggelim” inkább egy ebéd volt.