Fogyókúra - szokás lénye

Tegnap találkoztam egy ügyféllel. Magatartási változásokról beszéltünk. E blog célja szempontjából nem mindegy, hogy milyen viselkedésről beszéltünk valójában. Ami számít, az aha „pillanat” volt ebből a beszélgetésből.

változás definíció szerint „mássá válni vagy mássá válni”, vagy „mássá válás vagy válás cselekedete”.

Ügyfelem, nevezzük Lisának, ellenállt a változásnak. Hónapokig ugyanolyan viselkedést folytatott, mégis kíváncsi volt, miért nem halad előre intuitív étkezési útján. Mikor ezen töprengett, végül azt mondta „A megszokás lénye vagyok. A változás nehéz ”.

Igen, a változás nehéz. De fontos megértened, ha ugyanazok a viselkedésmódok, amelyeket évek óta csinálsz, nem érik el a kívánt eredményt, akkor semmi sem fog változni. Nem folytathatja ugyanazokat a dolgokat, és más eredményekre számíthat.

Ha „fogyókúrával” próbált lefogyni, és nem járt sikerrel, akkor itt az ideje felismerni, hogy változtatásra van szüksége. Tudomásul kell venni, hogy a fogyókúra nem és soha nem lesz a válasz a tartós fogyásra.

Diétázni kényelmes. Nos, oké, valójában nem azt értem, hogy kényelmes a kényelmes tényleges meghatározása alatt (meghatározás: fizikai vagy szellemi kényelmi állapotban lenni). Nem hiszem, hogy bárki ésszel mondaná, hogy az ételkorlátozás, a nélkülözés és a bűntudat valóban kényelmes.

Úgy értem, hogy ismerős neked. Tudod, mire számíthatsz, ez biztonságos neked. Nincsenek meglepetések (jóllehet néhány diéta esetén előfordulhatnak olyan nemkívánatos meglepetések, mint a hajhullás, székrekedés és ingerlékenység).

Szóval, miért olyan nehéz lemondani róla?

Mert be nem költözött területre fog költözni. Olyan utazásra indul, amelyen még soha nem járt, és nem tudja, mire számíthat. Így néha egyszerűen könnyebb nem ugrani.

De ma van az a nap. Ma van az a nap, amikor otthagyod a diétákat, és megfogadod, hogy megtanulsz egy jobb módszert. Ma van az a nap, amikor rájössz, hogy a változás csak akkor fog bekövetkezni, ha csak egy kicsit kényelmetlenül érzed magad a jövő megváltoztatása érdekében.

Nem vagy egyedül. Itt vagyok neked. És összeállítottam egy olyan nők közösségét, akik ugyanúgy bejárnak erre az ismeretlen területre, mint te.

Gyere, csatlakozz hozzánk a Diet Free Radiant Me ™ online közösség. Ingyenes privát online közösség, ahol új életmódot tanulhat meg, és ahol megkapja a vágyott támogatást és bajtársiasságot.

A teendőd: Kattintson a gombra ITT hogy csatlakozzon a mi Diet Free Radiant Me ™ online közösség.