Baba táplálkozás az első évben: Mit kell etetni a babával most

Az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszer mellett itt találhatók azok a szilárd ételek, amelyeket bevezethet a baba étrendjébe a fejlődés minden szakaszában - vagy ha a baba készen áll. De ne feledje, hogy az első 6 hónapban kizárólag szoptathatja a babáját.

Nincs bizonyíték arra, hogy az allergén ételek, köztük a mogyoró, a tojás és a hal bevezetésének késleltetése 4-6 hónapon túl megakadályozza az atópiás betegségeket. Most bizonyíték van arra, hogy a földimogyoró korai bevezetése megakadályozhatja a földimogyoró allergiáját.

Hogyan készítsünk

(A dúsított gabonafélék vasat adnak, amely fontos tápanyag, amire most szükségük van. A csecsemő természetes vastartalékkal születik, amely körülbelül 6 hónapos korában kezd kimerülni.)

Esetenként keverje össze tápszerrel vagy anyatejjel, vagy vízzel.

Pürésített vagy leszűrt gyümölcs (banán, körte, alma, sárgabarack, aszalt szilva)

Joghurt (teljes tej vagy szója alapú)

Mosson meg minden friss gyümölcsöt, majd süsse, forralja vagy párolja puhára. Pürésíthet egy turmixgépben vagy egy konyhai robotgépben, vagy használhat egy kis kézi élelmiszeripari malmot; először adjon hozzá egy kis folyadékot, például anyatejet, tápszert vagy vizet. Eleinte legyen vizes, majd kevesebb folyadékot használjon, mivel a baba megszokja a szilárd ételeket.

Ezen élelmiszerek bármelyike keverhető rizses gabonával, ha hozzáadott textúrára van szükség

Párolt vagy leszűrt zöldség (avokádó, sárgarépa, borsó, burgonya, tök)

Ezeket az élelmiszerbolt babarészlegében 1. vagy 2. stádiumú ételnek nevezik.

Mosson meg minden friss zöldséget; majd puhára sütjük, forraljuk vagy pároljuk. Pürésíthet egy turmixgépben vagy egy konyhai robotgépben, vagy használhat egy kis kézi élelmiszeripari malmot; először adjon hozzá egy kis folyadékot, például anyatejet, tápszert vagy vizet. Kevesebb vizet használhat egy vastagabb püréhez, mivel a baba megszokja az új ételeket.

Fehérje: borsó nagyságú főtt csirke, pulyka vagy más hús, vagy csont nélküli hal; bab, például lencse, fekete, vörös vagy pinto bab.

(Az orvosok korábban azt ajánlották, hogy várjon egy kicsit a húsok bevezetésére, de most megjegyzik, hogy ezek jó vasforrás, különösen az anyatejjel táplált csecsemők számára, akik esetleg nem kapnak eleget.

Vágjon húst vagy halat nagyon apró darabokra; főzzük és pépesítsük vagy vágjuk fel a babot.

3. szakaszos ételek a baba részben

Nem kell pürésíteni; csak főzzön olyan ételeket, mint a sárgarépa és az édesburgonya, amíg puha nem lesz, vagy pépesítsen puha ételeket, például a banánt és az avokádót.

Ujjas ételek, például apró o alakú gabonafélék, fogzós kekszek vagy apró bogyós gyümölcsök, főtt tészta vagy zöldségek

Vágja fel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a darabok elég kicsik ahhoz, hogy a baba fulladás nélkül lenyelhesse.

Tejtermék: kis mennyiségű túró vagy pasztörizált sajt

A sajtot apróra vágjuk.

(Az orvosok azt szokták javasolni, hogy várják a tojások és más allergének bevezetését, amíg a baba eléri a legalább 4 hónapot, de az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia új irányelvei szerint nincs bizonyíték arra, hogy a várakozás megakadályozná az ételallergiákat.)

Összekeverjük, vagy keményre forraljuk, és apróra vágjuk.

A baba megpróbálhatja megenni a most elfogyasztott ételek nagy részét, ha megfelelően feldarabolják vagy pépesítik őket, hogy biztonságosan rághassanak és lenyelhessenek. Hacsak nincs erős allergiás családi kórtörténete, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint most már egy év után sem kell kerülni a mogyorótermékeket, a tojást, a búzát vagy a halat, bár sok gyermekorvos még mindig óvatos a tojás, a mogyoró és a kagyló miatt. a hozzájuk néha társuló erős allergiás reakciókra. Kerülje a teljes tehén tejét és a mézet legalább egy évig. A méz veszélyes betegséget okozhat, amelyet csecsemő botulizmusnak neveznek.

Amint a baba több fogat kap, és megtanulja, hogy hatékonyabban rágjon, elkezdik ennél nagyobb darabokat enni. Figyelje továbbra is gondosan a rágásukat, és ha kétségei vannak, vágjon kisebb darabokat, mint amennyire szükségesnek tartja. Legyen különösen óvatos a kerek, kemény ételekkel, mint a szőlő és a hot dog, amelyek különös fulladásveszélyt jelentenek a csecsemők számára. Vágja ezeket nagyon apró darabokra.

Az új étel bevezetése után néhány nap várakozás jó módszer az allergiás reakciók figyelemmel kísérésére. A feltörekvő kutatások kimutatták, hogy több étel együttes bevitele biztonságos, és hozzájárulhat az immunrendszer alacsonyabb kockázatához az ételallergia kialakulásában., de további vizsgálatokra van szükség. Kérdezze meg orvosát, hogy mi a legjobb a csecsemő számára.

Források

Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia.

Rachel Lewis, MD, a klinikai gyermekgyógyász adjunktusa, Columbia Egyetem Orvosok és Sebészek Főiskolája, New York.

Jennifer Shu, orvos; társszerző, Hazafelé újszülötteddel: születéstől a valóságig és Ételharcok: A szülői táplálkozási kihívások elnyerése éleslátással, humorral és egy üveg ketchuppal felfegyverkezve.