Fogyókúra, testmozgás és Mr. Jerkhead

E nyomorult betegségek elkerülésének módja az életkor előrehaladtával az étrend figyelése és egy kis testmozgás.

Szeretné elkerülni a cukorbetegséget? Figyelje étrendjét és testmozgását.

Szeretne egészséges szívvel rendelkezni? Figyelje étrendjét és testmozgását.

Szeretné távol tartani a rákot? Figyelje étrendjét és testmozgását. Ja, és gondosan válassza ki a szüleit.

Mit szólnál agyvérzéshez? Az erek tisztán tartása érdekében figyeljen az étrendre és a testmozgásra.

Depresszió? Hé! Még a kékeknek is segíthetünk diétával és testmozgással.

Igaz, az orvosi szakma és a gyógyszergyárak rengeteg módszert találtak ki e problémák diéta és testmozgás nélküli támadására. Minden betegség esetén van egy gyógyszer a palackban.

De ha utánanéz bármilyen betegségnek, akkor valószínűleg jó étrenddel és egy kis testmozgással megelőzhető, sőt meg is gyógyítható.

Kezdek beszállni a diétás dologba. Felhagytam a cukros popot. Iszok egy kis gyümölcslevet. Diót és mazsolát eszek cukorkák helyett. Megpróbálom megenni a zöldségeket.

Már nem érzem magam bűnösnek, ha egy étteremben nem eszem meg az utolsó falatot a tányéromon, tekintve, hogy miként ütöttek ki ilyen óriási adagokat.

Ez problémát jelentett.

A kérdés pszichológiai, és gyermekkoromba nyúlik vissza.

Mindig a legkisebb voltam az osztályomban. Ó, hogy utáltam a testnevelés órát. Mindig utoljára engem választottak a dodgeballra. Ha kontakt sport volt, akkor végzetbe estem.

Körülbelül ötödik osztályban testnevelőtanárt kaptunk, aki állítólag NFL esélyes volt, és az egekbe tudta rúgni a labdát.

Ha az emlékezet nem csal, Mr. Jerkhead volt a neve.

Mr. Jerkhead a játszótér másik végén állt, mindegyikünknek megütötte a labdát, és kigúnyolta azokat, akik nem tudták elkapni a dolgot, miközben az lefelé rohant.

Amikor eljött a sorom, felfelé ment a labda a kék égbolton, míg majdnem eltűnt. Aztán újra belépett a légkörbe és egyre lejjebb ereszkedett, egyre gyorsabban jött.

Ha nem mozdulnék, összetörnének!

Szóval csúsztattam a 42 fontomat. keretezzen oldalra, és hagyja, hogy a labda a földre törjön. A becsapódás által hagyott kráter nyilvánvalóvá tette, hogy a választásom bölcs volt.

- Micsoda parancsa! - kiáltotta Mr. Jerkhead a mező túloldaláról. "Soha nem fogsz semmit elérni a futballpályán, ha nem mered elkapni a labdát!"

Mr. Jerkhead feltételezte, hogy törődöm valamivel a futballpályán.

Jó mérlegelésre Mr. Jerkhead később felsorakoztatott minket a falhoz, és labdarúgókat dobált ránk. Csak akkor hagyhatta el a tűzvonalat, ha elkapott egyet.

Amikor a természetes sportolók labdákat fogtak és oldalra léptek, Mr. Jerkhead golyóként kezdte lőni a futballt a megmaradt szerencsétlen wimpsre.

Összebújtunk a sarokban, mint a borjak a tollban.

Jerkhead úr ego-útja ártalmatlan szórakozás lehetett, csak a testnevelési óra megalázása miatt soha többé nem akartam sportolni.

Harmincas éveim közepéig tartott, amíg megpróbáltam egészségügyileg gyakorolni. Akkor is elegendő volt minden ürügy arra, hogy szabadnapot vegyen.

Amíg rájöttem, hogy már nem kell versenyeznem a társaimmal, és nem kell félnem a Jerkhead nevetségességétől, képes voltam bármilyen rendszerességgel tovább gyakorolni.

Ahogy őszülök, el akarom kerülni a tablettákat és a szondákat. A kulcs, mint tudjuk, a diéta és a testmozgás.

De ha le akarok szállni a kanapéról, be kell látnom, hogy nem kell összehasonlítanom az időmet, a percek számát vagy a körök számát bárki más teljesítményével.

Ha mérföldet gyalogolok, akkor jobb, ha nem mérföldet járok.

Ha futok egy mérföldet, de a Nemzetközi Palacsintaház átlagos vásárlóihoz hasonló sebességgel, akkor legyen. Jobb, mint egyáltalán nem futni.

Ha felszállok a szobakerékpárra, de öt perc alatt kihúznak, akkor is jobb, mint egyáltalán nem ülni szobakerékpárra.

Milyen jó lett volna, ha ezeket a leckéket megtanultam az iskolában.