Fogyókúrás kiegészítők a fogyás előnyei és kockázatai érdekében

Ha kíváncsi arra, hogyan lehet csökkenteni a testsúlyt, és inkább a táplálkozási italok fogyasztását a gyors fogyás érdekében, tévedhet. A táplálkozási italok gyorsan fogynak, de ha abbahagyják, akkor kiderülhet, hogy nehezebb, mint korábban.

Javasoljuk, hogy konzultáljon egy profi dietetikussal, aki ellenőrzi a test állapotát, majd felír egy tervezett megfelelő étrendet. Ne felejtsük el, hogy megfelelő testmozgás és étrend nélkül nem lehet fogyás. Ha a fogyás csak az étrend-kiegészítők miatt következik be elegendő testmozgás nélkül, akkor győződjön meg arról, hogy fizikailag nem égeti-e a zsírt. A testmozgás nagyon fontos, ha diétázik.

Ez a cikk betekintést nyújt az étrend-kiegészítők fogyasztásával kapcsolatos előnyökbe és kockázatokba. Mielőtt megismerné az étrend-kiegészítők előnyeit, értsük meg, melyek az étrend-kiegészítők.

Mik az étrend-kiegészítők?

Az étrend-kiegészítők olyan alternatív kiegészítők, amelyek vitaminokból és ásványi anyagokból, gyógynövényekből, aminosavakból és enzimekből állnak, amelyek tabletta, folyadék, kapszula formájában fogyaszthatók. Az étrend-kiegészítőket úgy tervezték meg, hogy minden nap több tápanyagot fogyasszon, amely vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz.

Az étrend-kiegészítőkben felhasznált anyagok közül néhány növényi termék, aminosav, zsírsav és olaj, valamint probiotikum. Mindezeket általában testzsír elégetésére használják. Vannak azonban tudományos bizonyítékok, amelyek bizonyítják, hogy az étrend-kiegészítők jótékony hatással vannak az általános egészségre.

Néhány diétás ital tartalmaz kalciumot és D-vitamint, folsavakat és halolajokból nyert zsírsavakat. Ha nem tápláló táplálékot fogyaszt és étrend-kiegészítőket fogyaszt, akkor több olyan alapvető tápanyagot fogyaszt, amely ártalmat okozhat. Így a tervezett előírt étrend és az étrend-kiegészítők bevitele biztosítja, hogy teste kiegyensúlyozott maradjon.

A fogyókúrás étrend-kiegészítők előnyei:

A legtöbb fogyókúrás étrend-kiegészítőt úgy tervezték, hogy minimális testmozgással zsírégetést végezzen. Ez a test állapotától függően érintheti az egyéneket. Mindenféle testmozgás nélkül nem számíthat arra, hogy teste egészséges lesz. A fogyókúrás étrend-kiegészítők legtöbb eladója azt állítja, hogy termékeik megakadályozzák a testet a zsír felszívódásában, ezzel csökkentve az étvágyszintet.

Gyorsan lefogy
Gyorsabban éget zsírt kevesebb testmozgással/edzéssel

Jegyzet: Ha súlycsökkentő étrend-kiegészítőket tervez szedni, forduljon egészségügyi szakemberhez, és győződjön meg arról, hogy tanácsos-e amit szedni szeretne.

A súlycsökkentő étrend-kiegészítők kockázatai:

Ha találkozik késő esti telemarketinges műsorokkal, amelyek a fogyásról beszélnek, akkor vigyáznia kell mindenre, amit az ilyen műsorok közvetítenek. Az egyik ilyen telemarketing által forgalmazott reklám a fogyókúrás tabletták, amelyek hidroxilból állnak, ami gyorsan lefogy.

Mindig emlékezzen arra, hogy ha valami, ami gyors megkönnyebbüléssel jár, rengeteg kockázattal jár. Ezekről a tablettákról azt mondják, hogy lassítják a máj működését és károsítják a hasnyálmirigyet. Meg kell értenie, hogy ezeket a súlycsökkentő tablettákat nem vizsgálták orvosilag a benne lévő gyógyszerek tekintetében. Tehát ne ragadjon el olyan virágos hangzású hirdetések.

Tudnivalók az étrend-kiegészítők bevétele előtt:

Mielőtt úgy döntene, hogy bármilyen fogyókúrás étrend-kiegészítőt szed a fogyás kezelésére, tegye meg a kérdést egy dietetikushoz. Ne fogyasszon étrend-kiegészítőket bármilyen más betegségre felírt tablettával együtt. Egyszerű, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szedne, tegyen fel kérdéseket a fejében, például:

Végezze el elsődleges kutatását a különféle étrend-kiegészítők minden vonatkozásával kapcsolatban. Győződjön meg arról is, hogy megbízható ital-e, és ehhez konzultálnia kell háziorvosával vagy dietetikusával. Táblázza fel kutatásának eredményeit, és adja meg azok listáját egy dietetikusnak, hogy áttekinthesse és felírhassa a legjobbat.

Népszerű fogyókúrás kiegészítők:

Az alább felsorolt fogyókúrás tabletták tudományos szempontból teszteltek, és segítenek a fogyásban azáltal, hogy csökkentik az étvágyat, és csökkentik a szervezet által felszívódó zsírt. Itt van egy lista a tablettákról, amelyeket biztonságosan el lehet fogyasztani.

Jegyzet: Az alább felsorolt tabletták bármelyikének fogyasztása előtt ajánlott konzultálnia egészségügyi szakemberével.

1. Garcinia Cambogia:

Ezt a súlycsökkentő tablettát azután ismerték fel, hogy először bemutatták a Dr Oz show-n 2012-ben. Apró tök formájú ez a tabletta hidroxi-citromsavat tartalmaz, amely felelős a testmozgás fokozásáért, amely bizonyos módon fogyáshoz vezet. Elsődlegesen ez a tabletta úgy működik, hogy csökkenti az étvágyhoz való hozzáállását, hogy ne folytassa a csámcsogást.

Mellékhatások: Emésztési zavarokat eredményez, ha orvos nem javasolja.

2. Hydroxycut:

Ez a tabletta több mint egy évtizede létezik, és egyike a világon elérhető népszerű fogyókúrás tablettáknak. A Hydroxycut tartalmaz néhány növényi kivonatot és koffeint, amely fogyást eredményez.

Mellékhatások: Ha érzékeny a koffeinre, szorongás, hányinger, irritáló érzés, álmatlanság és remegés alakulhat ki.

3. Orlisztát:

Ez egy Alli nevű tabletta. Ez a tabletta úgy működik, hogy lebontja a zsírt a bélben, ezáltal érezheti, hogy kevesebb zsírt fogyaszt. Ha orvos írja fel, ezt a tablettát Xenical néven forgalmazzák. Kevés esetben állítja, hogy az Orlistat csökkenti a vérnyomást, és megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is. Az Orlistat fogyasztása közben erősen ajánlott az alacsony zsírtartalmú étrend betartása.

Mellékhatások: Ez a tabletta emésztési hátrányokat okoz, például olajos mozgás (széklet).

4. Koffein:

A koffein a világon a legtöbbet fogyasztott gyógyszer, amely étcsokoládéban, zöld teában és kávéban található. Fokozza az anyagcserét, és leginkább a fogyás kiegészítőkben található meg. A koffeint a zsírégetés ütemének növelésére használják. Nem szükséges azonban koffeint tartalmazó tablettákat fogyasztani, ehelyett közvetlenül kávét vagy zöld teát fogyaszthat.

Mellékhatások: A koffein túlzott fogyasztásának is vannak hátrányai, és szorongáshoz, álmatlansághoz, émelygéshez és hasmenéshez vezethet. Főként csökkenti az alvást, és ha nincs elegendő alvás és pihenés, halálhoz vezet.

5. Konjugált linolsav (CLA):

Ez az egyik legnépszerűbb és legegészségesebb transzzsír a piacon. Természetesen megtalálható egyes állati élelmiszerekben (pl. Vaj és sajt). Általában úgy működik, hogy lebontja a testzsírt és fokozza az anyagcserét.

Mellékhatások: A CLA felelős az emésztési mellékhatásokért, amelyek hosszú távon érintik Önt, amelyek inzulinrezisztenciát, gyulladást és zsírmájat okoznak.

1. Szedhetnek-e terhes nők étrend-kiegészítőket?

Terhesség alatt nem ajánlott étrend-kiegészítőt szedni. Ha terhes és cukorbetegségben, szívvel kapcsolatos betegségekben vagy magas vérnyomásban szenved, akkor az étrend-kiegészítők fogyasztása előtt ellenőriznie kell az egészségügyi szolgáltatóval. Győződjön meg arról is, hogy megvizsgálja, milyen típusú étrend-kiegészítőt fog fogyasztani, és mutassa meg orvosának, és hagyja, hogy eldöntse, beveheti-e a test állapotától függően.

2. Mikor kell étrend-kiegészítők?

Az étrend-kiegészítőket leggyakrabban akkor fogyasztják, amikor az embereknek túl van a zsír. Mivel a kövér emberek nem tudnak gyakran gyakorolni, az étrend-kiegészítők olyan alapvető tápanyagok szállítóiként működnek, amelyek kevesebb testmozgással elősegítik a fogyást. Ne feledje, hogy az étrend-kiegészítőket nem bármilyen betegség kezelésére vagy megelőzésére tervezték. Kérjen tanácsot egy dietetikustól, aki igazolni fogja Önt étrend-kiegészítők fogyasztására.

3. Milyen mellékhatásai vannak a fogyókúrás tablettáknak?

Ha valaki azt mondja, hogy vegyen be tablettákat a súly gyors csökkentése érdekében, akkor tudnia kell, hogy hajlamos számos olyan mellékhatásra, amelyek hamarosan jelentkezhetnek. A fogyókúrás tabletták fogyasztásának néhány mellékhatása a szájszárazság, székrekedés, fejfájás, álmatlanság, torokfájás, orrfolyás stb.

A gyorsétterem fogyasztása okozza az étrend-kiegészítők választását:

Az életmód változásával az indiánok inkább azonnali és gyorsan elkészített ételeket fogyasztják. Így a legtöbb munkásosztály egyén kívül fogyaszt el ételt, és ezáltal megnő a súlya vagy kialakulnak a kritikus betegségek.

A fogyás problémájának megoldása érdekében az étrend-kiegészítők állítólag a test legtöbb táplálékát szolgáltatják, amelyek égetik a testzsírt. Ez azt jelenti, hogy fizikailag nem gyakorol zsírégetést a testben, és így támaszkodik a táplálkozási italra, amely minimális fizikai testmozgással jár. Különbség van a szakképzett dietetikus és a marketing táplálkozási italokkal foglalkozó szakember között.

Abban az esetben, ha valaha beszélgetésbe kerül egy olyan személlyel, aki nem orvos, és aki remekül beszél egy kiegészítő italról, amely segít a fogyásban, győződjön meg róla, hogy ez egy csalás. Mindig konzultáljon egy profi dietetikussal, aki a test állapota alapján felírhat diétát.

Vannak kockázatok az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, azonban ha orvosi konzultáció nélkül fogyasztják, kockázatos lehet. Nos, mindez annak a közkedvelt mondásnak köszönhető, hogy az egészség gazdagság. Az életed egyszer eljön, és azt az orvosi szakember legnagyobb körültekintéssel és útmutatással kell kezelni.

Hírek az étrend-kiegészítőkről:

Az Amazon.com betiltotta a fogyás kiegészítők értékesítését:

Az e-kereskedelmi óriásnak megtiltották a fogyókúra és étrend-kiegészítők értékesítését a vásárlók félrevezető hirdetése miatt. A vállalat kijelentette, hogy nem vezette félre az ügyfeleket, ehelyett azt akarta, hogy navigáljanak a webhelyen, amely lehetővé teszi számukra, hogy megvásárolják, amit akarnak.

A Advertising Standards Authority (ASA) azonban az áruk hamis ábrázolásaként határozta meg a problémát, és sürgette a weboldalt, hogy távolítsa el a kategóriát.

A weboldalon megjelenített kategória neve „fogyókúrás segédeszközök” és „fogyás” volt, és félrevezetőnek tűnt, mivel a súlycsökkenésre utaló kategória volt, miközben a termékinformációk teljesen mások voltak.

Az ASA azt is elmondta az Amazon-nak, hogy csak akkor helyezzen étrend-kiegészítőket a „Karcsúsító segédeszközök” és a „Fogyás” kategóriába, hacsak a termékeket egészségesnek nem találták.

Válaszul az ASA nyilatkozatára az Amazon kijelentette, hogy a „fogyás” és a „fogyókúrás segédeszközök” összefüggenek az étrend-kiegészítőkkel, és az étrend-kiegészítők segíthetnek a fogyásban.

Ezenkívül a vállalat nem ért egyet az ASA ítéletével, de biztosította az általuk felsorolt kategóriák eltávolítását.