Újszülött alvási és etetési ütemterve

írta Emily DeJeu a Menetrendekben -
Utolsó frissítés: 2020. január 31

Amikor megértette újszülöttjének alvási szokásait és szokásait, elkezdhet egy kicsit több struktúrát kialakítani a mindennapi életében, és egy kicsit nagyobb bizalmat kelthet döntéseiben és cselekedeteiben a baba első napjaiban.

Míg az újszülöttek nem tudnak szigorúan aludni vagy etetni - főként a korai hónapokban tapasztalható sok növekedés miatt -, az újszülöttek alvási és táplálkozási mintája végigvezeti Önt ezeken a szakaszokon, és biztosíthatja, hogy mindenki aludjon és táplálkozhasson szükség.

Ellenkező esetben egész nap nyugtathatja a síró babát.

Az újszülött sokkal többet sír, ha túl fáradt, nem alszik eleget vagy éhes. Más szóval, ha rutinszerűvé válik (még akkor is, ha ez nem szigorú ütemterv), életmentő lehet!

Az újszülött táplálkozási rendjének korának megfelelőnek kell lennie, és soha nem szabad visszatartania az újszülött ételeit csak azért, hogy a menetrendben maradjon. Az újszülött alvási ütemezése gyakran azon is alapul, hogy meddig maradhat ébren a baba (nem szigorúan az órától), ami általában rövid az újszülött napjaiban.

Olvassa tovább, és fedezze fel, mit tehet a kezdéshez.

Az újszülött alvási mintáinak megértése

A csecsemőt születésétől körülbelül 3 hónapos koráig újszülöttnek tekintik.

Ebben az időszakban az újszülött alvási szokásai nem fognak hasonlítani a tiédre.

A baba rövid szünetekben - 30 vagy 45 perc és 3, esetleg 4 óra között - alszik, majd alszik.

Más szavakkal, a tipikus nappali/éjszakai alvási ciklus nem igazán vonatkozik az újszülöttekre. Egyes újszülöttek teljesen összekeveredve jönnek ki a méhből!

Ezt nevezzük nappali/éjszakai zavartságnak, és a csecsemők, akik küzdenek vele, általában sokat alszanak napközben, majd éjjel gyakran felébrednek.

Sok újszülött a szülés utáni első két hétben is rendkívül álmosnak tűnik, és táplálkozás közben fel kell ébreszteni, vagy etetés közben el kell sodródnia, mielőtt betöltenék.

Végül azonban újszülöttje a születést követő három héten belül feltétlenül „felébred”. Ekkor kezd el több ébrenlétet kezelni. Valójában előfordulhat, hogy hiányozni fog a szuperálmos újszülött korai hete!

A csecsemők egyszerűen gyakrabban sírnak, amikor kissé idősebbek lesznek (a temperamentumtól függően), de gyorsan megtanulod, hogyan kell megnyugtatni a síró babát.

Újszülött etetési ütemtervekkel való munka

Az újszülöttek nagyon-nagyon gyakran táplálkoznak, de ez nem olyan probléma, amelyet meg kell oldani.

Teljesen természetes!

Az újszülött pocakja elég kicsi. Egyszerűen csak rendszeresen ki kell tölteniük.

A tápszerrel táplált újszülötteknek valamivel ritkábban kell enniük, mint a szoptatott újszülötteknek, mert az újszülött pocakja hosszabb ideig tart a tápszerek megemésztéséhez és lebontásához.

Tehát a csecsemők általában hosszabb ideig érzik magukat teltebbnek. Az anyatej viszont elég gyorsan emészthető.

Mennyi anyatejre vagy tápszerre van szüksége a babának?

Természetesen minden helyzet más és más, de ha a csecsemőt tápszerrel táplálják, akkor egy meglehetősen egyszerű tápszer segítségével meghatározhatja, hogy egy csecsemőnek hány uncia kell egy nap alatt.

Egyszerűen megszorozza a baba súlyát 2,5-tel.

Például egy 8 kilós csecsemőnek körülbelül 20 uncia tápszerre lenne szüksége 24 órás periódus alatt.

Ha csecsemője szoptat, az általános szabály az, hogy a legtöbb újszülöttnek 20 és 30 uncia közötti anyatejre van szüksége (és 25-35 unciára van szükség, ha már túl van az újszülött szakaszán).

Milyen gyakran kell etetnie a babát?

Általánosságban elmondható, hogy ha kizárólag ápolást végez, akkor a legjobb, ha igény szerint ápolja a születést követő első hetekben annak biztosítása érdekében, hogy tejkészlete megalapozott legyen. Valójában az ellátás fenntartása érdekében átlagosan 2-3 óránként kell ápolni.

Miután a baba elmúlt 3 hónapos és csecsemő korában van, ez lassan 5-6 órára, majd 7-8 órára, majd végül akár 10 vagy 11 órára is elnyúlik, ha a baba 9 hónapos vagy 10 éves. hónapos.

Az újszülött növekedése felgyorsul

Hiszed vagy sem, sok minden történik újszülötteddel.

Annyi növekedés és fejlődés történik abban a kis testben! Újszülöttje nagy valószínűséggel növekedési ütemeken megy keresztül a következő időpontokban:

7-10 napos kor
2-3 hetes kor
4-6 hetes korban
3 hónapos korban

E növekedési rohamok során úgy fogja érezni, hogy az újszülötted szinte folyamatosan táplálkozik (és mint amikor nem táplálkozik, akkor is alszik). Ez 100% -ban normális - etesse meg újszülöttjét, ahányszor csak szüksége van rá, mivel a növekedési roham során fontos az extra táplálék.

Hogyan hozzunk létre újszülött etetési és alvási ütemtervet

Az egyedi újszülött ébrenléti ideje és a teljes alvásigény eltérhet az alábbiakban ajánlottaktól.

Ezek az ütemtervek az átlagokon alapulnak, de a csecsemőnek több vagy kevesebb alvásra (vagy rövidebb/hosszabb ébresztési időre) lehet szüksége, mint az itt felsoroltak.

Ne felejtse el, figyelje szorosan a baba álmos jelzéseit (szemdörzsölés, ásítás, bámulás az űrbe stb.), És hagyja, hogy ezek irányítsák az alvási ütemtervet.

Ne felejtsd el azt sem, hogy ha a babád már izgul, akkor már túlfáradt. Próbáld meg legközelebb korábban elaludni gyermekét szundikálás előtt, még mielőtt megindulna a felhajtás.

2-8 hetes újszülött, szoptatás

Ez a menetrend a legjobb azoknak a csecsemőknek, akik átlagos mennyiségű anyatejet fogyasztanak, és azoknak az anyukáknak, akik átlagos anyatejtermeléssel és tárolási mennyiséggel rendelkeznek.

DÉLELŐTT 9:00	Ébresztés és táplálás *
DÉLELŐTT 10:00	Nap (30-60 perc)
11:00	Ébresztés és etetés
12:30	Nap (30-60 perc)
13:30	Ébresztés és etetés
DÉLUTÁN 3:30	Nap (30–60 perc)
16:30	Ébresztés és etetés
18:00	Nap (30-60 perc)
DÉLUTÁN 6:30	Ébresztés és etetés
19:30	Catnap (20 - 30 perc)
20:00	Ébresztés és etetés
21:30	Catnap (20 - 30 perc)
22:00	Ébresztés és etetés
23:30	Takarmány és lefekvés *
3:30	Takarmány és azonnal aludni
6:30	Takarmány és azonnal aludni

* - Javasoljuk, hogy ezeket a rögzített pontokat tegye meg a baba ütemtervében. Erről többet olvashat a babarend rögzített pontjairól szóló cikkünkben.

Csecsemőknek, akik kisebb mennyiséget esznek, refluxos csecsemőknek, és azoknak az anyukáknak, akik kisebb mennyiségű anyatejet állítanak elő és tárolnak, más ütemtervre lesz szükség. Így lesznek azok a csecsemők is, akik etetésenként nagyobb mennyiséget esznek, és azok az anyukák, akik nagyobb mennyiségű anyatejet termelnek/tárolnak.

E forgatókönyvek menetrendjei, valamint az idősebb, szoptatott újszülöttek ütemtervei megtalálhatók újszülött könyvünkben, az Essential Keys To Your Newborn's Sleep.

2-8 hetes újszülött, tápszer

Ez a menetrend hosszabb szunyókálást és kevesebb etetést javasol, mint a fenti szoptatási ütemezés, egyszerűen azért, mert a tápszert nehezebb megemészteni a baba számára. Tehát a csecsemők általában hosszabb ideig érzik magukat teltebbnek, ezért valamivel kevesebb etetésre van szükségük.

DÉLELŐTT 9:00	Ébresztés és etetés *
DÉLELŐTT 10:00	Nap (60 - 90 perc)
11:30	Ébred
12:30	Táplálás és nap (30-60 perc)
13:30	Ébred
DÉLUTÁN 3.00	Feed and Nap (60-90 perc)
16:30	Ébresztés és etetés
18:00	Nap (30-60 perc)
DÉLUTÁN 6:30	Ébred
19:30	Táplálás és nap (30-60 perc)
20:30	Ébred
21:30	Nap (30-60 perc)
22:00	Ébresztés és etetés
23:30	Takarmány és lefekvés *
4:30	Takarmány és azonnal aludni
07:30	Takarmány és azonnal aludni

* - Javasoljuk, hogy ezeket a rögzített pontokat tegye meg a baba ütemtervében. Erről többet olvashat a babarend rögzített pontjairól szóló cikkünkben.

Az idősebb újszülöttek tápszeres táplálkozási ütemtervét lásd újszülött könyvünkben: Essential Keys To Your Newborn's Sleep.

További cikkek az újszülött alvásáról

Szeretne több újszülött alvási tippet? Nézze meg egyéb újszülött alvási cikkeket:

Szeretne INGYENES alvási segítséget, amelyet azonnal felhasználhat? Töltse le egy ingyenes útmutató 5 példányát, amely segít gyermekének az éjszakai alvásban! Az útmutató azonnal letölthető, ami azt jelenti, hogy már ma este elkezdheti használni a benne szereplő technikákat. Tehát töltse le most, és megtudhatja, miért ébred a baba éjszaka - és mit tehet ez ellen.

A jobb éjszakai alvás néhány kattintással elérhető. Tehát ne várjon - töltse le most, és kezdje el az éjszakai alvás útját!

Szüksége van az újszülött alvási segítségére? Megvannak a szükséges források!

Ha eleged van abból, hogy átgázold a baba alvási könyveket, amelyek egyszerűen nem működnek, ha túl vagy a kimerültségen, és egyszerűen nem tudsz egyedül megoldani újszülötted alvási problémáit. mint a személyre szabott alvási tanácsadás az Ön számára. 2008 óta vagyunk, és meghívjuk Önt használjon 10+ éves tapasztalatot. Szakértői tanácsadóink személyre szabott alvási tervet készítenek csak a családod számára, majd támogatják a terv végrehajtásának minden lépését. Javasoljuk, hogy fontolja meg személyre szabott, egy az egyben-t baba és kisgyermek alvási konzultációs csomagok ha most valódi, értelmes eredményeket szeretne látni. A konzultációs csomag bőséges nyomon követési segítséget is tartalmaz, amelynek célja a problémák elhárítása és a terv szükség szerinti módosítása.

Ha még több segítséget szeretne kapni újszülöttjének alvására, nézze meg e-könyvünket, Az újszülött alvásának alapvető kulcsai . Több mint 90 oldal hosszú (és különféle mintaprogramokat tartalmaz a szoptatott és tápszerrel táplált csecsemők számára születésüktől 16 hétig), ez az e-könyv valóban egyablakos forrás, amelynek célja újszülöttje egészséges alvási szokásainak kialakítása, már születésétől fogva. Akár vadonatúj szülő, akár tapasztalt szülő vagy, akinek meg kell tisztáznia az újszülött alvásának alapjait, az Újszülött alvásának alapvető kulcsai egy átfogó és költségvetés-barát erőforrás, amely megadja azokat az információkat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy az egész alvás érdekében teljes egészében éljen család, az első naptól kezdve. Fogja meg a példányát még ma!

Vagy csatlakozzon VIP tagok területe hogy nőni fog a családoddal. Exkluzív tartalommal és forrásokkal rendelkezik: e-könyvek, értékelések, részletes esettanulmányok, szakértői tanácsok, kortárs támogatás és még sok más, és valójában kevesebb költséggel jár a csatlakozás, mint a termékek külön megvásárlása! VIP tagként heti csevegést is élvezhet egy alvásszakértővel. És a legjobb rész - a tagok 20% kedvezményt kapnak minden alvási tanácsadási szolgáltatásból! Ez egy olyan erőforrás, amely valóban növekszik a gyermekével: segít átjutni az újszülött szakaszában, és felkészít a következő hónapokra.