Fokhagyma vaj steak fólia csomagok

fokhagyma

Könnyű keto vacsora ötletet keres? Ez egy fóliacsomag recept, amely felső hátszín steaket tartalmaz fokhagymával és vajjal. Könnyen elkészíthető és nagyon finom, ki kell próbálni ezt a receptet!

A keto követése kihívást jelenthet, amikor az egész család számára ételeket kell készíteni. A Keto általában magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Ez azt jelenti, hogy sok keto étkezés sok sajtot, olajat és húst tartalmaz. De sajnos ez azt jelenti, hogy nincs olyan szénhidrát, mint a burgonya és a kenyér. Viszlát burgonyapüré és mártás. Ez harc lehet a szénhidrátok szerelmeseinek, mint én.

Az egészséges táplálkozásra összpontosítva azonban ezeket kell választanom. A családi vacsorák elkészítésének nemcsak egészségeseknek kell lennie, hanem ízleteseknek is, különben a család nem fogja megenni. Bónuszként könnyen elkészíthető.

Mit tálaljunk fokhagymás steakkel

Amikor elkészíti ezt a fokhagymás steaket, akkor csak a steak-kel készítheti, vagy adhat hozzá zöldséget. Szeretek karfiolt, brokkolit és spárgát adni a fóliacsomagokba. Tálalhatja ezeket a köreteket is, hogy teljes étkezés legyen belőle. Ezek az alacsony szénhidráttartalmú köretek tökéletes kombinációja, amelyek szintén családbarátak.

Változatok a grillezett steak fólia csomagokhoz

Bár szeretem a fűszerezést egyszerűnek tartani, csak egy kis rozmaringgal, bazsalikommal és kakukkfűvel, sok fokhagymával, a steakhez tetszés szerint fűszerezhet.

Zöldségek: Az étrendjéhez bármilyen zöldséget használhat, amelyet szeret. Ha nem követi a ketót vagy az alacsony szénhidráttartalmat, akkor más zöldségeket használhat, mint az, aki alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyaszt. Azok számára, akik nem követik a keto-t, burgonyát, kukoricát és sárgarépát fogyaszthatnak. Nem számít, milyen étrendet követ, bármilyen zöldséget is használ, mindenképpen használjon friss, nem fagyasztott zöldséget. A fagyasztott zöldségek pépesé és étvágygerjesztővé válnak.

Ez egy könnyen grillezhető steak recept

A steak grillezésénél ez a recept nem lehet könnyebb. Mivel fóliacsomagban készül, a steak egyenletesen és könnyen főz. Megállapítottam, hogy a fóliacsomag használata a steak grillezésének egyik legegyszerűbb módja. A steak nem szárad ki, mint sok grillezési recept.

Marhapecsenye pácot használ

Ez a steak olyan ízes és gyengéden jön ki az összetevőknek és a fóliacsomagoknak köszönhetően. Nem igényel marhahús steak pácot, mert nincs rá szükség. Azonban minden bizonnyal készíthet marhahús steak pácot, hogy ez a steak még ízesebb legyen.

Hogyan készítsünk fólia csomagot

Amikor elkészíti a fólia csomagot, akkor egy alufóliával kezdje. Helyezze a hozzávalókat a közepére. Miután az összes hozzávalót beletette a fóliacsomagba, felhúzza az oldalát. Miután összehozta az oldalakat, egyszerűen tekerje le a fóliát a varratok lezárásával. Fontos, hogy a fóliát összezárjuk, de nem akarjuk a fóliát messzire gurítani. Szorosan és szorosan tekerve a zöldségek nem párolódnak megfelelően.

Meddig tart a fokhagyma vaj steak?

Ha marad a fokhagymás vaj steak, akkor legfeljebb 3 napig tárolhatja hűtőszekrényben. Ez egy nagyszerű recept az előkészítéshez és az elkövetkező néhány nap ebédjéhez vagy vacsorájához. Néha az emberek nehezen találnak olyan ételeket, amelyeket jó melegíteni és enni. Ezért választanak sokan olyan ételeket, amelyek nem a legjobbak, mert nincs valami könnyen megfogható. Töltsön ki további fólia csomagokat, és fogyasszon el egy könnyű vacsorát vagy ebédet.

Fokhagyma vaj steak fólia csomag receptek összetevői

  • Felső bélszín steak falatnyi darabokra vágva
  • Olivaolaj
  • Karfiolvirágzat
  • Brokkoli virágosok
  • spárga
  • Hagyma
  • Bazsalikom
  • Kakukkfű
  • Rozmaring
  • fokhagyma
  • Só, bors
  • Alufólia

Hogyan készítsünk keto fokhagymás és gyógynövényes steak csomagokat:

Fűszerezzük a harapásméretű steak darabokat rozmaringgal, bazsalikommal, kakukkfűvel, sóval és borssal. Sear steak mindkét oldalon egy serpenyőben.

A brokkolit és a karfiolt virágokra vágjuk.

Vágjon minden zöldséget harapás méretű darabokra. Dobd olívaolajjal, és ízesítsd sóval és borssal.

Adjunk hozzá fokhagymát a keverékhez.

Kanál zöldségeket a fólia csomagokba.

Adjon hozzá szeletelt steaket a zöldségek tetejére. Csomagolja be a fólia csomagot, és hagyjon helyet a levegőnek. Süt. Tálaljuk forrón.

Egy megjegyzés a fóliacsomagok elkészítéséről - ne tekerje őket szorosan. Azt akarja, hogy legyen még egy hely, hogy a zöldségek párolhassanak főzés közben.

Ne felejtse el elmenteni ezt a receptet a Pinterestbe későbbre 🙂