Fontolja meg a súlyterápia színterápiáját

A Memphis belvárosában található Energy Fitness személyi és táplálkozási tanácsadó stúdióban és gyakorlatilag az online edző emberekben minden sikert meg akarunk adni ügyfeleinknek. Olvastál már olyan bejegyzéseinket, ahol korábban csakrát vagy színt emlegetek az egészség érdekében?

Ez a cikk célja, hogy a színterápiát a tudatosság területére vigye. Természetesen a cikk után mindenféle színeket észrevehet mindenhol, beleértve a magazinokat, az óriásplakátokat, a tv-hirdetéseket az ablakszalagokig és az éttermek színeit. Ha el akarja kerülni az éhséget serkentő színeket, ne festse a konyháját úgy, hogy gyorsétteremnek nézzen ki. Ennek oka van, hogy a hamburger ízületei állandóan vöröseket, sárgákat és narancsokat használnak színvilágukban. Ezek a színek serkentik, sőt, ösztönözhetik az étvágyat. Azt mondanám, hogy ez akár az ételek színére is fordítható.

Gondoljon bele, hogy az emberek állandóan színük szerint választják az autókat és a ruházatot. Vannak, akik egyszerűen nem akarnak gondolkodni rajta, és rengeteg szürke, fehér és fekete van a szekrényben, majd hozzáférhetővé válnak, hogy hangulatukat egy színpompával nyakkendőt, sálat, ékszereket vagy pénztárcát. Ki ne válogatott volna több tucat lehetőséget, amikor éppen a megfelelő árnyalatot választotta a szoba festéséhez? A szín hatással van. Senkinek nem kell elmondania, hogy ha egy teljesen fehérre festett szobába lép be, az sokkal másabb, mint ha koromfeketére festett. A marketingszakértők tudják, hogy a szín nagy különbséget jelent abban, hogy az ügyfelek hogyan reagálnak. Például a weboldalakon a piros „VÁSÁROLJ MOST” gomb általában jobban működik, mint egy zöld.

Több forrás rámutat, hogy Egyiptomban, Görögországban, Kínában, Indiában és más országokban a színeket többféle módon használták a gyógyulás elősegítésére. A színterápiát gyulladás, izomfájdalom, orrvérzés, meddőség (állatoknál), sérülések, égési sérülések, isiász, agyhártyagyulladás, idegi instabilitás, fejfájás, ingerlékenység, napszúrás és még sok más kezelésére alkalmazták.

Tehát miért nem integrálja a színt a súlykontroll sikerébe. Sok éve tudom, hogy a kék tányéroktól való elfogyasztáskor a felhasználó hajlamos kisebb adagokat enni, valamint ha kisebb tányérokon eszel.

Hallottál már a kék fényterápiáról?

Jellemzően ez egyfajta kezelés a SAD (szezonális affektív rendellenesség) esetében, amely a depresszió egyik formája, amelyet egyesek „téli kékeknek” neveznek. A tünetek általában ősszel jelentkeznek és a téli hónapokban is folytatódnak. A SAD egyes tünetei a depressziós hangulat, a tevékenység iránti érdeklődés hiánya, fáradtság és fáradtság, koncentrációs problémák, bűntudat vagy alacsony önértékelés, halálos gondolatok és öngyilkosság, ingerlékenység, alvás problémák, tapasztalja meg az étvágy vagy a súly változását.

Azok számára, akik SAD-ban szenvednek, súlygyarapodás és vágy van a magas szénhidráttartalmú ételek iránt. A tudósok úgy vélik, hogy az SAD oka a szerotonin és a melatonin szintjéhez kapcsolódhat.

A fényterápiás dobozok kevesebb, mint 60 dollárért találhatók az interneten, és néhányuk rendelkezik időzítővel. Miközben a kék fény témájáról van szó, emlékezzünk arra, hogy a televíziók és az intelligens eszközök kihagyják az agyadat stimuláló kék sugarakat. Éppen ezért problémái lehetnek az alvással, ha ezeket lefekvés előtt nézi. A kék fényterápiát reggelente lehet a legjobban elvégezni, hogy stimulálja ébredési ciklusát. Néhány ember (ebben már bűnös voltam) megpróbálja felülírni ezt azzal, hogy sárga árnyalatokat visel, hogy elzárja a kék fényt.

Tehát mi lenne, ha a súlykontroll érdekében ugyanezt a színterápiás alapelvet vinnénk a szekrényünkbe és a környezetünkbe, ahol úgy irányítunk, mint a konyha, a közös helyiség, amelyet kényelmesen érezhet az uzsonna vagy az irodahelyiség. Kerülje a piros, sárga és narancssárga színt. Az alábbiakban felsoroljuk a visszafelé sorolt színeket, az étvágy csökkentésének és a leginkább növelésének sorrendjében.

Az étvágyat csökkentő színek:

10) Szürke 9) Fekete 8) Barna 7) Lila 6) Kék

Színek, amelyek növelhetik az étvágyat:

5) Türkiz: (Ez a trópusi vizek színe, és sokat használt desszerttányérokon. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy vacsora után jóllakott, a türkiz színű tányéron egy darab sütemény meglátása valószínűleg mindenképpen meg akarja enni a desszertet.)

4) Zöld: Sok embert vonz a zöld szín, és a bőséggel társítja.

3) Sárga: boldoggá teszi a legtöbb embert. Amikor az emberek boldogok, akkor inkább esznek, mint amikor szomorúnak vagy túlságosan nyugodtnak érzik magukat.

2) Narancssárga: stimulálja az agyat, ami növeli a mentális aktivitást és gyakran éhségérzetet gerjeszt.

1) Piros: emeli az ember vérnyomását, pulzusát, és az éhségérzetet gyakoribbá teszi.

Próbáljon több színt adni az életébe, és nézze meg, milyen színek nem lehetnek jelen, amelyekre szükség lehet a hangulat és az élet kiegyensúlyozása érdekében. Emlékszem, amikor Mae, az LMT masszírozott engem, amikor először kezdett az Energy Fitness-nél. Emellett energetikai munkát végez, és rengeteg vöröset láthatott az energiamezőmben, amikor lehunyta a szemét. Ez a tüzet jelöli, így volt értelme, hogy nem volt szükségem sok vörös ruhadarabra, amelyekben nem. Van értelme az elmúlt években egy semlegesebb színekre váltani. Visszagondolok arra az időre, amikor a férjemmel először megvettük az első házunkat. Rengeteg energiánk volt, valószínűleg ezért választottunk egy piros konyhát, sárga vagy zöld falakat és egy narancssárga tartalék hálószobát, majd később az összes falnál fehérre váltottunk.

Van egy Expose dal, amelynek a dalszövegek évszakai megváltoztatják az érzéseiket, és a Biblia szerint van egy év a szüretnek és a vetésnek. Az élet folyik, és ennek az étrendjének és az energiaszintjének is meg kell lennie. Ne próbáljon rossz szokásokba ütközni, vagy csak ragadjon meg mindent, ami kényelmes.

Tervezze meg ételeit szeretettel és színesen!

KATTINTSON IDE, HOGY VIRTUÁLIS INGYENES FITNESS-TANÁCSADÓT VAGY, VAGY HA KÉSZEN TALÁLKOZIK, HOGY TALÁLKOZZON A SZEMÉLYI KÉPZÉSEKRE VAGY TÁPLÁLKOZÁSRA, VAGY SZÖVEGET VAGY HÍVJON A 901-466-6242 telefonszámon

Hívjon, küldjön SMS-t vagy írjon nekünk e-mailt a kezdéshez!
901-466-6242 vagy [email protected]

Tonya Tittle, M.S., ACSM
Tulajdonos/Dir. képzés, energia-fitnesz (létrehozva 2002-ben)
ACSM, TPI 1. szintű tanúsítás, Szalag, Szikla hüvelyek (köpölyözés), Szalagos pengék és pengék
FMT Basic, Metagenics FLT

Az alábbi szolgáltatások 2020. június 1-jén folytatódtak, és új irányelveink vannak, amelyeket követni fogunk, például a személyzet visel majd arcburkolatot, valamint a masszázs ügyfelei. Alá kell írnia egy Covid19 kiadási űrlapot, érkezéskor mosson kezet stb.

Kattintson ide a gyógyművészeti szolgáltatásokkal kapcsolatos információkért