Fontos tények, amelyeket tudnia kell a Dukan-étrendről

mit keresel?

Fontos tények, amelyeket tudnia kell a Dukan-étrendről

A Dukan diéta egy étrend, amely ketogén ételszerkezetet tartalmaz. Magasabb fehérje- és zsírtartalmú élelmiszereket tartalmaz. Franciaországból származik, később Pierre Dukan fejlesztette ki az Egyesült Államokban.

A Dukan diéta jellemzői
A magas szénhidrátbevitel hirtelen tárolódását eredményezheti a szervezetben. Később ezeket a szénhidrátokat a test elégeti, hogy energiát termeljen. A Dukan-étrend segíti a szervezetet abban, hogy a szénhidrátok helyett a testben tárolt zsírt égesse el. Tehát ennek az étrendnek az elsődleges ténye az alacsony szénhidrátfogyasztás. Hosszan tartó - Dukan diéta ketózist okozhat a szövetekben a ketonok felhalmozódása miatt.

A Dukan diéta megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával. Hirtelen belemenet sok rendellenességhez vezethet a szervezetben.

A dukani étrend különböző szakaszai
A. Fő fázisai Dukan diéta az alábbiak:

Vezető előnyök
A Dukan-étrend követésének néhány vezető előnye van, amelyek közül kiemelkedő a gyors súlycsökkenés. Az étel súlya nem releváns az étrend ilyen típusú felépítése esetén. Ezenfelül felesleges számolni a kalóriákat, ha betartjuk ezt a diétát.

Inkább szigorú szabályokat kell betartania az étrenddel kapcsolatban, amelyek segíthetnek a formában maradásban. Az étkezések megtervezése világossá válik, mert a tételek többségét korlátozzák. Drasztikus javulást tapasztalhat az egészségében, csökkentve a zsírtartalmú feldolgozott termékek bevitelét. Ezenkívül az alkohol teljes kizárása a Dukan étrendből egészségének javításához vezethet.

Tehát, ezek néhány fontos tény, amit tudni kell a Dukan étrendről.