Forever Slim!

Őszintén szólva sok diétát tartottam. És őszintén szólva, valamennyien dolgoztak, de fokozatosan visszatért az összes súly, majd néhány.

A tudatos táplálkozás épp az ellentéte a diétának. Ez egy olyan szokásrendszer, amelyet megtanul, és amint lénye részévé válnak, örökre megváltoztatja az étkezést.

DE ... és ez az, ami megkülönbözteti a Pathway to Mindfulness megközelítést minden más figyelmes étkezési gyakorlattól: Engedjük meg ügyfeleinknek, hogy diétázzanak, miközben megtanulják, hogyan alkalmazzák a tudatos étkezést. Valójában bátorítjuk.

A legtöbb figyelmes étkezést támogató azt állítja, hogy a fogyáshoz nem kell diétázni, és hogy a diéták nem működnek. Ez egyes emberekre igaz lehet. Azt is mondják azonban, hogy nincsenek jó vagy rossz ételek, és azt javasolják, hogy bármit megehessen, mindaddig, amíg ezt figyelmesen teszi. A fogyni képes emberek többsége számára az a licenc, hogy bármit fogyaszthat, elfogyaszthatja az evést. A tudatos étkezés során ezt a falatot egyszerűen észre kell venni, és nem megítélni; csak annyit kell tennie, hogy egyszerűen megfeledkezik róla, és elkezdi a tudatos étkezési elveket.

Mi magunkévá tesszük ezt a koncepciót. De azt is tudjuk, hogy egy bizonyos étkezési mód követése nélkül nehéz kiválasztani azokat az ételeket, amelyek fogyássá válnak. És a pályára állni néha lehetetlen.

Arra biztatjuk ügyfeleinket, hogy találjanak olyan étkezési tervet - és igen, ez lehet diéta -, amely lehetőséget kínál számukra a velük egyetértő ételek elfogyasztására, energiát adnak számukra, lehetővé teszik az éjszakai alvást és elveszítik a tartós kilókat. hogy teljes, produktív életet élvezzenek. A kezdetektől megtanítjuk nekik, hogyan lehet azonosítani azokat az ételeket, amelyek nem egyeznek a testükkel, így megtalálhatnak egy étkezési tervet, amely az őket tápláló ételekre összpontosít.

És még egy dolog: A diéták működnek, de a legtöbben soha nem mondják meg, hogyan kapcsolhatja ki negatív belső hangját, azt, amely sokunkat meghízik. A figyelmes étkezési programunk kulcsa a kikapcsolás - vagy legalábbis a hangnem pozitívabb megjegyzésre változtatása. Kulcsfontosságú a karcsú test megőrzéséhez, miután a „diéta” véget ért.

Figyelmesen eszik egy csavarral

Megközelítésünkkel drasztikusan megváltoztatja az étkezés örök nézetét. És közben sokat megtudhat magáról. Meg fogja tanulni, hogyan kell szeretni önmagát, és megbocsátani magának a hízásért.

Az, hogy hogyan eszel, drasztikusan megváltozik. Megtanulja a tudatos táplálkozás alapelveit, megtudhatja, hogy egy könnyű napi meditáció hogyan teszi lehetővé a hangok elzárását a fejében, és ha elérte a célsúlyt, akkor nyugodt lesz, tudva, hogy a súly nem tér vissza, mindaddig amint folytatja a tudatos étkezés elveit.

A tudatos étkezés egy életen át tartó ajándék, amely átalakítja életének minden aspektusát.