Főtt káposzta

Ez a főtt káposzta recept szuper egyszerű és rendkívül tápláló. A káposzta egy keresztesvirágú zöldség ugyanabban a családban, mint a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó, a kelkáposzta, a kelkáposzta, a svájci mángold és más.

Számos tanulmány kimutatta, hogy az ilyen típusú keresztesvirágú zöldségek milyen fontosak a bélrendszerünk és az egészségi állapotunk szempontjából. Annyira jók nekünk, mindennap meg kellene fogyasztanunk őket, és ez az egyszerű recept segít ebben.

Dr. Michael Greger: „Hogyan ne halj meg” című könyve nagyon részletesen bemutatja a keresztesvirágú zöldségek értékét, valamint a teljes ételből készült növényi étrend elfogyasztásának előnyeit.

Inkább a főtt káposztánkat fogyasztjuk kevés vörösborecettel és borssal, de tölthetjük rá salsa-val, a nagypapa forró mártásával, citromlével, kurkumával, cayenne-i borssal vagy más kedvenc feltétünkkel.

Ha elkészíti ezt a receptet, kérjük, ossza meg velünk gondolatait az alábbi megjegyzésekben. És kérjük, ossza meg barátaival, hogy segítsen terjeszteni a hírt az egészséges növényi étkezésről.

Tanfolyam mellékétel
Konyha: amerikai, olcsó vegán receptek, gluténmentes, olajmentes, saláta, szójamentes, vegán, fogyás
Étkezés Vacsora, Ebéd

Tanfolyam mellékétel
Konyha: amerikai, olcsó vegán receptek, gluténmentes, olajmentes, saláta, szójamentes, vegán, fogyás
Étkezés Vacsora, Ebéd

1 fejkáposzta zöld vagy piros
6 csésze víz elegendő a káposzta elfedésére
4 evőkanál vörösborecet (opcionális)
1/4 teáskanál só ízlés szerint (opcionális)

Az adag mérete a káposzta 1/4 része.

Ossza meg ezt a bejegyzést

Megosztani Facebookon
Oszd meg a Twitteren
Oszd meg a WhatsApp-on
Oszd meg a Pinteresten
Oszd meg a Tumblr-en
Oszd meg a Reddit-en
Megosztás e-mailben

Akár ez is tetszhet

Válaszolj

Hagy egy Válasz Mégse választ

Kulcsszavas keresés

Recept kategóriák

Minden recept
Olcsó növényi receptek
Gluténmentes vegán receptek
Ünnepi vegán receptek
Gyerekbarát vegán receptek
Olajmentes receptek
Nyers vegán receptek
Szójamentes vegán receptek
Vegán desszert receptek
Fogyás receptek
Egészséges vegán ételek
Leves receptek

Receptkeresés

Táplálkozási címke ehhez a recepthez

Feliratkozás a YouTube-ra

Kedvelj minket a Facebookon

INGYENES étkezési terv

Engedje meg, hogy egyszerűsítsük a növényi étrendet azzal, hogy ingyenes étkezési tervet küldünk Önnek, kiegészítve táplálkozási tényekkel és egy élelmiszerbolt listával.

Orvosi nyilatkozat

Rólunk

A LottaVeg növényi receptek és étkezési terv weboldal. A növényi étrend követése kihívást jelenthet, de megkönnyítjük, ha minden héten elkészítjük a könnyű recepteket és egy élelmiszerbolt-listát, hogy ne felejtse el a legfontosabb összetevőket.

Keresés

Linkek

itthon
Növényi receptek
Ingyenes növényi étkezési terv
Vegán póttagok útmutató
Blog
GYIK
Hiteles táplálkozási források
A legjobb ételdokumentumok
A legjobb növényi könyvek
Növényi táplálék tanúsítás
Kapcsolatba lépni

Közösségi média

LottaVeg Főzőcsatorna

Facebook

Ez a webhely sütiket használ. A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát.

Cookie-k és adatvédelmi beállítások

Kérhetjük a sütik beállítását az Ön eszközén. A cookie-kat azért használjuk, hogy értesítsen minket, amikor meglátogatja webhelyeinket, hogyan lép velünk kapcsolatba, hogy gazdagítsa felhasználói élményét, és testre szabja a kapcsolatunkat a weboldalunkkal.

További információkért kattintson a különböző kategóriák fejlécére. Néhány beállítást módosíthat. Ne feledje, hogy bizonyos típusú sütik blokkolása befolyásolhatja a webhelyeinkkel és az általunk kínált szolgáltatásokkal kapcsolatos tapasztalatait.

Ezek a sütik feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy a weboldalunkon keresztül elérhető szolgáltatásokat nyújthassuk Önnek, és annak egyes funkcióit felhasználhassuk.

Mivel ezek a sütik feltétlenül szükségesek a weboldal megjelenítéséhez, a visszautasítás hatással lesz a weboldalunk működésére. A böngésző beállításainak megváltoztatásával bármikor letilthatja vagy törölheti a sütiket, és kényszerítheti az összes cookie blokkolását ezen a weboldalon. De ez mindig arra ösztönzi Önt, hogy fogadja el/utasítsa el a cookie-kat, amikor újra felkeresi webhelyünket.

Teljes mértékben tiszteletben tartjuk, ha el akarja utasítani a cookie-kat, de azért, hogy ne kérjen bennünket újra és újra, kérjük, engedje meg, hogy erre sütiket tároljunk. A jobb élmény érdekében bármikor szabadon lemondhat, vagy más sütiket választhat. Ha visszautasítja a sütiket, akkor az összes beállított cookie-t eltávolítjuk a domainünkből.

A domainjén található számítógépén tárolt sütik listáját biztosítjuk Önnek, hogy ellenőrizhesse, mit tároltunk. Biztonsági okokból nem tudjuk megjeleníteni vagy módosítani a más domainekről származó sütiket. Ezeket a böngésző biztonsági beállításaiban ellenőrizheti.

Ezek a cookie-k olyan információkat gyűjtenek, amelyeket vagy összesített formában használunk annak érdekében, hogy megértsük a weboldalunk használatát vagy a marketing kampányaink hatékonyságát, vagy hogy segítsenek nekünk testreszabni weboldalunkat és alkalmazásunkat az Ön élményének javítása érdekében.

Ha nem szeretné, hogy nyomon kövessük az oldalunkon tett látogatását, itt letilthatja a nyomkövetést a böngészőben:

Különféle külső szolgáltatásokat is használunk, például a Google Webfonts, a Google Maps és a külső Video-szolgáltatókat. Mivel ezek a szolgáltatók olyan személyes adatokat gyűjthetnek, mint az Ön IP-címe, engedélyezzük, hogy itt letilthassa azokat. Felhívjuk figyelmét, hogy ez nagymértékben csökkentheti webhelyünk funkcionalitását és megjelenését. A változtatások az oldal újratöltése után lépnek életbe.

Google Webfont beállítások:

Google Térkép beállítások:

A Google reCaptcha beállításai:

A Vimeo és a Youtube videó beágyazása:

A következő sütikre is szükség van - Választhatja, hogy engedélyezi-e őket:

A sütikről és az adatvédelmi beállításokról részletesen az Adatvédelmi irányelvek oldalon olvashat.