"Mad Dry" projekt: áttekintések, képzési program

Hosszú ideje ápolja a fogyás álmát, de nem tudom, hogyan lehet ezt megvalósítani? A "Mad Drying" projekt ebben segít! Érdekes, egyedi, nem kíméli a show résztvevőit azok számára, akik nem félnek a nehézségektől. Az "őrült szárítás" csak egy bomba!

Milyen a projekt?

A "Mad Drying" projekt egyedülálló show mindazoknak, akik már régóta álmodnak a fogyásról. Mindennek az élén Vaszilij Szmolny műsorvezető áll. A "Crazy Drying" Vaszilij számára nemcsak show, hanem kedvenc tevékenysége is. A kezdetek voltak az alapja a show-forgatókönyv elkészítésének.

Mit jelent a "Mad Drying" projekt? A táplálkozás, amely megfelel az egészséges életmód minden szabályának, és a gyakorlatok - ezek a fő összetevői. A résztvevők 30 napig végeznek bizonyos feladatokat, amelyek célja a zsírtömeg elégetése. Ha a résztvevő nem birkózott meg a feladattal, fennáll annak a veszélye, hogy elhagyja a projektet. Ez nagyon biztató játékosokat! Az edzést és a táplálkozást egy bizonyos rendszer szerint végzik, amelyet a sport és a dietológia szakemberei dolgoztak ki. A projekt végén meghatározzák a nyertest, aki kitüntetést kap. A projekt keretein belül a résztvevő legfeljebb 4 étkezési lehetőséget és mintegy 25 különböző testgyakorlatot kínál. Így kiderül, hogy az embernek minden nap új képzése van.

A feladatokat videó formátumban teszik közzé, amelyhez a Vasily kreatív. A projekt nyereménye a nyereményalap! A döntőbe jutáshoz el kell küldeni egy fényképet "előtte/utána". A 6. évadban 12 döntős került kiválasztásra, akik közül nyílt szavazással választották ki a győztest. A projekt nyertesei és díjazottjai nemcsak pénzjutalmakat, hanem autót, sőt plasztikai műtétet is kaphatnak!

Külföldiek is részt vehetnek a projektben! A bemutató minden évadában más országokban élő lakosok vesznek részt. Még a földrajz és az időzónák sem jelentenek akadályt egy ilyen nagyszabású projektben.

A Smolny családról

Julia és Vasiliy Smolnye az első a alla családból. De ezzel párhuzamosan az instabloggerek is, akik megosztják tapasztalataikat más emberekkel az interneten. Cikkeket írnak és különféle videókat forgatnak a sportról, a táplálkozásról és a testmozgásról. De erre nem jöttek azonnal. Korábban Vaszilij zenével, különösen DJ-zéssel foglalkozott. De amikor Smolny úgy döntött, hogy átmegy a HLS oldalára, életük felfordult. Az állandó edzések, a testre gyakorolt pozitív hatásuk, a gondolkodásmód megváltoztatása, a megfelelő ételre való áttérés egyszerűen az egészséges életmód világába vonszolta őket. Elkezdtek nagy figyelmet fordítani a sportra, az önfejlesztésre, azok kérdéseire, akik szeretnék beállítani a testsúlyukat, edzésterveket és táplálkozási programokat készíteni nekik. Mindezek a körülmények figyelemre méltó projektek megjelenéséhez vezettek, amelyek jelenleg a család fő foglalkozását jelentik - SlimGuide és "Mad Dry".

Juliának és Vaszilijnak két csodálatos gyereke van - Zakhar és Serafima, akik gyermekkoruk óta hozzászoktak az egészséges életmódhoz. Smolny - a barátságos, szeretetteljes és egészséges család kiváló példája!

Ki áll mindennek az élén?

A projekt szerzője Yulia Zhilina - újságíró, PR-ember, és ami a legfontosabb - anyám. Találkozott olyan emberekkel, akikről egyszerűen nem tudott írni, de Julia úgy döntött, hogy elindít egy olyan projektet, mint a "Mad Drying". Julia úgy véli, hogy csak azt tudja jól csinálni, amiben erősen részt vesz, ezért ne vegyen fel olyan ötleteket, amelyek nem tetszenek neki. Őszintén reméli, hogy a projekt hasznos és érdekes lesz mindenki számára, aki fogyni akar!

Sportpszichológiai projekt

A "Dry Dry" projekt globálisan az ember teljes megváltoztatását célozza. Kétségtelen, hogy a fő cél a fizikai változások és a fogyás, de fontosak azok a belső változások, amelyek az embernél a show során bekövetkeznek. A résztvevők legyőzik a lustaságot, a fájdalmat, a félelmeiket, átlépik önmagukat. A súlyos fizikai megterhelés nemcsak fizikailag, hanem erkölcsileg is kimerül.

De mindez nem hiábavaló! Végül is a projekt végén láthatja azokat a hatalmas eredményeket, amelyeket a résztvevők elértek, például a belső és külső újraindítást. És mindezt a "Mad Drying" projektnek köszönhetően. A diplomások véleménye és hálaadó szavai kivételesen pozitívak és melegségükkel lenyűgöznek.

Ki vehet részt?

A projektben bármilyen életkorú és társadalmi helyzetű férfiak és nők is részt vehetnek. De az Orosz Föderáció jogszabályai szerint igényelni a díjakat csak 18 éves kortól lehet.

Ha valamilyen okból kifolyólag hiánypénzek, félelmek vagy más ügyekben való foglalkoztatás áll rendelkezésére, nincs lehetősége edző irányításával ellátogatni a csarnokba és gyakorolni, akkor ez a projekt az Ön számára készült! Mindenképpen határozott cselekvésre ösztönzi Önt, és lendületet ad azoknak, akiknek szüksége van rá.

A részvétel költsége

De mennyibe kerül a "MadnessDrying" projektben való részvétel? A kiállításon való részvétel ára jelenleg nagyon kicsi - kétezer rubel. Ez nagyon jövedelmező, mert a teremben edzés edzővel sokkal többe kerül! Szeretne megfelelően és olcsón lefogyni - jelentkezzen be és váljon a „Mad Drying” projekt résztvevőjévé. A résztvevők visszajelzései és pozitív megjegyzései arra engednek következtetni, hogy az emberek szeretik ezt a munkaformát magukon, és az ár elég kielégítő.

Visszajelzés a résztvevőktől

És természetesen, mindenekelőtt az érdeklődő nézők, milyen eredményei vannak a fárasztó edzésnek és a kiegyensúlyozott táplálkozásnak a "Mad Drying" projektben? A résztvevők válaszai egyszerűen tele vannak hála szavakkal, mert az eredmények nagyon tetszenek a szemnek. Az embereknek valóban sikerül megváltoztatniuk magukat.

A "Mad Dry 5" projekt egyik nyertese azzal érvel, hogy ez a bemutató elsősorban önmagán felülkerekedik. Végül is a "repülni" feladatok, amelyek néha egyszerűen lehetetlennek tűnnek, fizikai és belső szempontból egyaránt kimerítőek voltak. De a rokonok támogatása segített legyőzni minden nehézséget, és nem adta fel.

A "Mad Dry 5" messze volt a határértéktől. A projekt népszerűsége egyre nőtt. Hamarosan új projektidény következett - "Mad Dry 6". Körülbelül 3000 ember vett részt rajta. Közülük a nyereményeket és ajándékokat körülbelül 600 ember számára garantálták. Ismét eljöttek a korábbi évadok résztvevői, akik nem lettek győztesek. Ez történt a "Mad Dry 6" projektben is. Egyre inkább hajlandó volt rendbe hozni testét, így a hatodik és a hetedik évad következett. Hamarosan megkezdődik a projekt nyolcadik évada. Ezért, ha változtatni szeretnél magadon, és szerencsét próbálni, akkor inkább menj a "Crazy Drying" hivatalos webhelyére, és jelentkezz a részvételre!

Feladatok

Mielőtt elhatározná, hogy részt vesz a műsorban, orvosi vizsgálaton kell átesnie és meg kell győződnie arról, hogy megengedett-e a fizikai tevékenység. Az első feladatok nagyon nehéznek tűnhetnek az Ön számára. De ha valaha is foglalkozott sporttal - akkor ez nem jelent akadályt az Ön számára! Kelj fel a kanapéról, és legyőzd lustaságukat, ez segít a "Mad Drying" projektben. A gyakorlatokat és azok helyes végrehajtását a projekt hivatalos honlapján mutatjuk be. Itt van egy példa az egyik képzésre.

Összesen: 6 gyakorlat, 4 kör, pihenés a körök között - 1 perc.

Zömök: 25-ször.
Push-up: 15-ször.
Hyperextension: 20-szor.
Kerékpár: 20-szor lábanként.
Sitap: 20-szor.
Planck: 1 perc.

Az edzés általában legfeljebb 40 percet vesz igénybe. Nincs pontos ütemezés a gyakorlatok elvégzésére. Az edzést a szabadidejéhez igazítja.

A szakértők azt tanácsolják, hogy reggel végezzék el a gyakorlatokat, de ha kényelmetlenül érzi magát, bármikor elvégezheti őket.

Azt kérdezi: de ki mit figyel és hogyan csinálom? A napi feladatok ellenőrzése a résztvevő személyes számláján történik, írásbeli jelentés útján. De azokat a speciális feladatokat vagy "lemorzsolódó" feladatokat, amelyeket minden szombaton megkapsz, le kell filmezni egy olyan videón, amelyet a projektadminisztrátorok gondosan tanulmányoznak.

Milyen speciális feladatok? Teljesen különbözőek lehetnek. Alapvetően a feladatok fizikai gyakorlatok elvégzéséhez kapcsolódnak egy bizonyos ideig. Az egyik leggyakoribb különleges feladat a nyírfa időben.

Biztosan érdekel, hogy mi vonható le a projektből. Alapvetően a résztvevőket csak két okból vonják le - vagy a heti feladat végrehajtásának elmulasztása, vagy a helytelen viselkedés miatt. Előfordulhat, hogy a feladatát nem teljesítettnek tekintik. Ez akkor történik meg, ha a gyakorlatot meghatározatlan időpontban teljesítette, nem küldött jelentést, vagy helytelenül hajtotta végre a gyakorlatot.

Edzés nélkül, természetesen bárhol, de élelmezni is kell, hogy folyamatosan figyelemmel kísérje. Ezt a projekt szakemberei fogják elvégezni. Egyedi számítást végeznek a napi kalóriaigényről, valamint tanácsokat és javaslatokat adnak az étrend kialakításával kapcsolatban. Vagyis maga készíti el a menüt. Csak bizonyos "kereteket" kapsz, amelyekre nem mehetsz. Mivel a "Mad Dry" egyedülálló projekt, ezért a vegetáriánusok számára is készülnek étkezési programok, amelyek nagyon örömteliek lesznek az állatvédők számára.

Vasárnap a vágyaid napja. Bármilyen ételt megehet, de azzal a feltétellel, hogy reggel vagy ebéd közben. A fennmaradó időben a rend szerint kell enned.

Röviden, a "Mad Drying" projekt, áttekintések, amelyek kivételesen pozitívak, motiváció, támogatás és egyfajta "lökés" azok számára, akik régóta szeretnének lefogyni, de nem tudnak dönteni erről a lépésről.