Tini pattanások természetes, holisztikus kezelése.

írta Jane Sheppard

Tizenéves korunkban sokan tapasztaltuk a pattanások rettegését. A mitesszerek, fehérfejek és a vörös, duzzadt, gennyes elváltozások, amelyeket pattanásoknak nevezünk, a tinédzsereknél gyakori betegség, akne vulgaris. Tíz tizenévesből nyolc tapasztalja meg. Az enyhe pattanásokat a pubertás „normális” állapotának tekintik, a tinédzserkorban is folytatódnak.

A pattanások megjelenhetnek az arcon, a nyakon, a vállakon, a hát felső részén és a mellkason. A vulgaris pattanások általában nem gyulladásos (mitesszerek vagy whiteheads) vagy enyhén gyulladásos elváltozásokból állnak. A noduláris vagy cisztás pattanások súlyosabbak. Ezek az elváltozások eltorzítóak és fájdalmasak lehetnek. Nagy ciszták vagy csomók esetén állandó hegesedés fordulhat elő.

Amikor a pattanások súlyosak, rendkívül traumásak lehetnek egy tinédzser korúak számára, életre szóló testi és érzelmi hegeket hagyva maga után. A súlyos pattanások jelentős hatással vannak a tinédzser korosztály nézeteire. Ennek hatásai lehetnek a társadalmi visszahúzódás, az alacsony önértékelés és az önbizalom, a zavar, a depresszió, a rossz testkép, a harag és a csüggedés. Hacsak nem kezelik holisztikus módon, a súlyos pattanások nagy valószínűséggel nem tűnnek el felnőttkorukba lépve. Ez annak a jele, hogy a tinédzseren belül történik valami, amellyel fizikai és érzelmi szinten is foglalkozni kell.

Hogyan alakul ki a pattanás

A pattanások akkor jelentkeznek, amikor a bőr szőrtüszői (pórusai) eltömődnek a faggyútól, baktériumoktól és az elhalt hámsejtektől. A faggyú a zsíros (olaj) mirigyek által termelt olajos anyag. Célja a bőr és a haj kenése. Normális esetben a faggyú a tüszőn keresztül mozog, és a bőr felszínére kerül.

A pubertás alatt (kb. 11–14 éves kor) és a tinédzserkorban az androgén hormonok fokozott szintje stimulálja a faggyúmirigyek növekedését és több faggyútermelést. Ha felesleges a faggyútermelés, a tüsző eldugulhat. Szintén pubertáskor a tüszőbélés bőrsejtjei gyorsabban hullanak, és ragadós csomókat képezhetnek. A baktériumok és az elhalt hámsejtek egyesülhetnek az eltömődött pórusban lévő faggyúval.

A pattanásokban kifejezetten szerepet játszó baktériumok egyik típusa a Proprionibacterium acnes (P. acnes). Mindenkinek P. acne él a bőrében; még azok is, akiknek nincs pattanása. A P. acnes magába szívja a faggyút, amely a bőrbe kerül. Ha azonban a faggyúmirigyek el vannak dugulva a faggyúval, a P. akne gyorsan szaporodik, és a faggyút irritáló zsírsavakká bontja, amelyek immunválaszt okoznak. A gyulladás az eredmény, kivörösödéssel, duzzanattal és fájdalommal. A baktériumok másik típusa, amely tényező lehet a pattanásokban, a corynebacterium acnes. Ez a baktérium azt eredményezheti, hogy a bőrzsírok irritáló vegyi anyagokra bomlanak, amelyek pattanásokhoz is vezethetnek.

A pattanások okai

A legtöbb bőrgyógyász elmondja, hogy a pontos ok ismeretlen, valószínűleg azért, mert nincs egyetlen, mindenki számára meghatározható ok. Tudjuk, hogyan alakul ki a pattanás, de számos tényező okozhatja ezt a fejlődést. Tinédzsereknél a fő tényező a faggyúmirigyeket befolyásoló hormonok változása. De mi okozza néhány tinédzsert súlyos pattanásokban, míg mások nagyon enyhe, alkalmi pattanásokkal, mások pedig tiszta bőrrel rendelkeznek? Mint sok egészségügyi probléma, a pattanások sajátos okai is sokrétűek, és minden ember számára eltérőek lehetnek.

Az öröklődés a pattanások egyik tényezője. Ha kamaszként pattanásai voltak, gyermeke is fogékony lehet. Az étrend, a hormonális egyensúlyhiány vagy az idegrendszeri rendellenességek miatt az ember pattanásos lehet. A premenstruációs pattanások néhány perccel azelőtt kezdődnek, amikor a progeszteron hormonok a legmagasabbak. A penészgombák, élelmiszerek, vegyszerek, kozmetikumok és egyéb anyagok allergiája pattanásokat okozhat. A pattanásokat okozó gyógyszerek közé tartozik a dilantin, a lítium, az izoniazid, a jód, a szteroidok és néhány fogamzásgátló tabletta. Súlyos esetekben meg kell vizsgálni a candida-élesztő túlnövekedését, a mérgező bél-, májműködési rendellenességeket és a pajzsmirigy-, nemi mirigy- vagy mellékvese-rendellenességeket.

Hagyományos kezelések

A hagyományos kezelések célja a faggyútermelés csökkentése, a pattanásfertőzésért felelős baktériumok csökkentése és az elhalt hámsejtek hámlasztása a pórusok eltömődésének megakadályozása érdekében. A hagyományos kezelések csökkenthetik vagy akár megszüntethetik a pattanásokat, de sok esetben a kitörések a kezelés abbahagyása után visszatérnek, mivel az egészségi képet nem kezelték. A hagyományos kezelésekhez számos mellékhatás társul. Ezek egy része nagyon komoly lehet.

Benzoil-peroxid

A benzoil-peroxid csökkenti a P. acnes baktériumokat a bőrön és hámlasztó szer. Folyamatosan kell használni a pattanások távol tartásához. Vény nélkül kapható krémek, krémek vagy gélek formájában. Gyakran jól működik enyhe esetekben. A benzoil-peroxid fehérítőszer. Lehet fehéríteni a ruházatot és irritáló lehet. Szabad gyököket generál, amelyek elméletileg növelhetik a bőrrákot az élet későbbi szakaszaiban. A mellékhatások közé tartozik az irritáció, száradás, viszketés, bőrpír és hámlás.

Helyi antibiotikumok

Helyi antibiotikumok csak receptre kaphatók, és krémek, gélek, párnák vagy testápolók formájában alkalmazhatók a bőrön. A helyi antibiotikumok korlátozottan hatolnak be a bőrbe. Gátolják a baktériumok által okozott gyulladást, nem pedig közvetlen baktericid hatást fejtenek ki. Fennáll a P. Acnes rezisztens törzsek kialakulásának kockázata.

Orális (szisztémás) antibiotikumok

A szájon át szedett orális (szisztémás) antibiotikumok keringenek a testen és a faggyúmirigyekben. A leggyakoribb az eritromicin, a minociklin és a tetraciklin. Az antibiotikumok a P. pattanások elpusztításával működnek, de nem foglalkoznak a pattanások kialakulásának egyéb szempontjaival. Általában más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák, amelyek segítik a tüszők „eltömődését”. A javulás kimutatásához több hét vagy hónap is eltelhet. A javulás általában átmeneti, miközben továbbra is szedi az antibiotikumokat.

Az antibiotikumok elpusztítják az egészség megőrzéséhez szükséges jótékony bélbaktériumokat is. A pattanásokra előírt hosszú távú antibiotikum-használat csökkenti az immunműködést és növelheti a fertőzésekre való hajlamot. A káros hatások közé tartozik az élesztő túlnövekedése, a hüvelyi élesztőfertőzések, a gyomorrontás, az allergia, a fokozott napsugárzási hajlam, a fogak sárgulása, egyes vitaminok és ásványi anyagok felszívódásának csökkenése, a rákos megbetegedések fokozott kockázata és a megnövekedett bakteriális rezisztencia. Sokan nem biztonságosak a terhesség alatt, és csökkenthetik a fogamzásgátló tabletták hatékonyságát.

A-vitamin származékok (retinoidok)

A-vitamin származékok (retinoidok) vagy helyi A-vitamin-sav - normalizálja a bőr növekedésének és lehullásának módját, és segíti a pórusok eltömődését. Nemkívánatos környezetet teremt a P. acnes számára. A Retin-A krém vagy gél csak receptre kapható. A magasabb koncentrációk mellékhatásai közé tartozik a vörös bőr és a hámlás, a napérzékenység. Nem használható terhesség alatt.

Accutane (orális retinoid)

Az Accutane (orális retinoid) csökkenti a faggyúmirigyek váladékát és méretét, javítja a bőr leválását és csökkenti a P. akne-t. Megtisztíthatja a súlyos noduláris vagy cisztás pattanásokat. Olyan súlyos pattanások kezelésére használják, amelyek más módszerekkel, így az antibiotikumokkal sem javultak. Rendkívül nagy a születési rendellenességek kockázata, ha az acutane szedése alatt terhes. Az FDA kiadott egy közleményt, amely tanácsot adott az orvosoknak és a betegeknek az accutane használatával kapcsolatos „depresszióról, pszichózisról és ritkán öngyilkossági gondolatokról és cselekedetekről”. A leggyakoribb mellékhatások a száraz bőr, az ajkak, a haj és a szem (mivel az accutane gátolja az olajmirigyeket), fejfájás, orrvérzés és a vér lipidjeiben bekövetkező változások.
Fogamzásgátló tabletták

Ezek a hormonok segíthetnek ellensúlyozni az androgén férfi hormon pattanásokra gyakorolt hatását. Mérsékelt acne vulgaris kezelésére használják 15 éves vagy annál idősebb nőknél. Klinikai vizsgálatokban a pattanások javulásáról számoltak be a tanulmány résztvevőinek több mint 80 százaléka. A súlyos mellékhatások közé tartoznak a vérrögök, agyvérzés és a szívrohamok, valamint az emlőrák kialakulásának fokozott kockázata, különösen fiatal korban. Ez a kockázat a használat időtartamával függ össze.

A pattanások holisztikus kezelése

Fontos, hogy foglalkozzon az „egész emberrel” a pattanások kezelésében. Az igazi gyógyulás érdekében a pattanásokkal belsőleg és külsőleg is számos szinten foglalkozni kell.

Pszichológiai/stressz tényezők

A pattanások pszichológiai/érzelmi vonatkozása jelentős figyelmet igényel. Mint korábban említettük, a súlyos pattanások rendkívül traumásak lehetnek egy tinédzsernek, egész életen át tartó következményekkel járnak. A pattanások erős szégyent és gyötrelmet okozhatnak. Más gyerekek kegyetlen és káros megjegyzéseket tehetnek a pattanásokkal kapcsolatban. A tizenévesek gyakran úgy érzik, hogy visszataszítóak vagy piszkosak, és pattanásukat bűnösséggel és büntetéssel kötik össze. Ezek az érzések mélyen elásódhatnak a negatív önhitekkel együtt, amelyek hátrányosan befolyásolhatják életük minden aspektusát az elkövetkező évek során (vagy életük hátralévő részében, ha ezekkel a hiedelmekkel és érzésekkel soha nem foglalkoznak). A szülők számára kulcsfontosságú, hogy érzékenyek legyenek erre. A bőrproblémákkal küzdő tizenéveseknek folyamatosan hallaniuk kell, milyen szépek, értékesek és különlegesek ők, különösen szüleiktől.

Amellett, hogy pozitívan beszél a gyermekével, ösztönözheti őt arra, hogy töltsön időt a tükörbe nézéssel, a pattanásokon túlmenő látással és megerősítse magában, milyen gyönyörű. Úgy gondolom, hogy a pozitív énképnek ez a megerősítése a legfontosabb és leghatékonyabb dolog, amit tehet a pattanásokra hajlamos tinédzsere számára. A szülők érzelmi támogatása mellett a támogató pszichoterápia vagy a hipnoterápia is hasznos lehet.

Ted Grossbart, a Harvard Orvostudományi Kar pszichológusa és a bostoni magángyakorlatban az elme-test kapcsolatával dolgozik a bőrbetegségekben. Társszerzője a Skin Deep: A Mind/Body program az egészséges bőrért (Health Press, 1992). Grossbart rámutat, hogy a bőr szorosan kapcsolódik az idegrendszerhez. A pattanásokkal az érzelmi problémák kitörést válthatnak ki vagy súlyosbíthatják, még akkor is, ha egyértelmű fizikai oka van. Amellett, hogy tinédzser korú pattanásos betegekkel dolgozik, 20 és 40 év közötti betegeket lát nagyon nehéz pattanásproblémákkal. Megállapította, hogy ezek a betegek mindegyike serdülőkorú kérdésekkel foglalkozik, azaz a szexuális vagy szakmai identitással, a szülőktől való elkülönüléssel és a haraggal. Miközben együtt dolgozik ezekkel a felnőttekkel a tinédzserekkel kapcsolatos ügyeikben, kitisztul a bőrük.

Általános egyetértés van abban, hogy az érzelmi stressz és fáradtság kiválthatja és súlyosbíthatja a pattanásokat. A stressz és/vagy alvászavar magasabb hormon- és adrenalinszintet indukálhat, ami növeli a faggyútermelést, és eltömíti a pórusokat. Hosszú alváshiány után súlyos pattanásokról számoltak be. A bőrsejtek táplálkoznak alvás közben, ezért fontos arra ösztönözni a tizenéveseket, hogy korán feküdjenek le és aludjanak „szépségábrát”. A rendszeres testmozgás fontos a vérkeringés fokozásához és több oxigén bejuttatásához a bőrhöz. A testmozgás mentális és érzelmi előnyei segíthetnek a pattanásoktól szenvedő tinédzsereknek is.

A sok alvás és testmozgás mellett fontos, hogy a tizenévesek találjanak egy jó relaxációs technikát, amely jól működik számukra. A relaxáció magában foglalja a légzési gyakorlatokat, a jógát, az önhipnózist, a meditációt vagy a pihentető zene hallgatását. Bármit is választanak, mindennap meg kell tenniük a hatékonyság érdekében, nemcsak stresszes állapotuk esetén.

Hormonális tényezők

A hormonokat az endokrin mirigyek termelik. Az egészséges hormonális aktivitás a jól működő máj- és endokrin rendszer függvénye. A májnak nagy szerepe van a hormonális egyensúlyban és a méreganyagok eltávolításában a véráramból. A bőr egyik feladata a toxinok és mérgek kiválasztása a testből. Ha a máj nem működik megfelelően, a toxinok tovább keringhetnek, és nemcsak az általános egészségi állapotot, hanem a pattanásokat is okozhatják. Ezt szem előtt tartva fontos az endokrin mirigyek és a máj táplálásának és megerősítésének szükségessége.

A fűrészes palmetto bogyó kivonat segít egyensúlyba hozni a fiúkban a hormonokat, a tiszta fa bogyó (vitex) pedig helyreállítja a női egyensúlyt. A tengeri moszat (hizike, moszat, arame) kivételesen magas ásványi anyagtartalmú, és az endokrin mirigyek egyik legjobb táplálékának számít. A májat erősíteni és megtisztítani képes gyógynövények közé tartozik a bojtorjángyökér, a pitypanggyökér, a csalánlevél, az oregon szőlőgyökér és a sárga dokkgyökér. Forduljon szakképzett gyógynövényes szakemberhez ezeknek a gyógynövényeknek a speciális felhasználására. A gyógynövények gyengéden működnek, és idővel felhalmozódnak a rendszerben, így legalább 3-4 hét konzisztens használatra van szükség.

Diéta és pattanások

A legtöbb orvos azt fogja mondani, hogy nincs meggyőző tudományos bizonyíték arra, hogy az étrend pattanásokat okoz. Számos jel utal azonban arra, hogy bizonyos emberek bizonyos embereknél pattanásokat okoznak. Az étel érzékenysége vagy allergiája pattanásokat okozhat. Az az élelmiszer, amely pattanásokat okozhat egy egyénnél, nem okozhat problémát másnak. Mindannyian mások vagyunk. A legfontosabb, hogy megtalálja azokat az ételeket vagy ételeket (ha vannak ilyenek), amelyek problémát okozhatnak tinédzsere számára. Az enyhe pattanások egyszerűen kitisztulhatnak azáltal, hogy kerülik a járvány kitörését okozó ételeket vagy italokat. Bizonyos esetekben bizonyos ételek kerülése még a súlyos pattanásokat is megtisztíthatja.

A problémás ételek tesztelésének jó módja, ha egy hónapig abbahagyja a gyanús élelmiszerek fogyasztását. Feltétlenül olvassa el a címkéket, hogy tudja, nem fogyaszt el semmilyen rejtett formát az ételből. Például sok cukor és tejtermék rejtőzik sok feldolgozott élelmiszerben. Egy hónap múlva azt tapasztalhatja, hogy a pattanások sokkal jobbak vagy eltűntek. Kezdje el hozzáadni egyszerre egy ételt az étrendbe, hogy lássa, vannak-e változások. Néhány nap késés lehet az étel elfogyasztása és a kitörés között.

Bármely egészségügyi probléma kezelésében a jó étrend mindig nagyon fontos annak érdekében, hogy a gyógyuláshoz megfelelő környezetet teremtsen. A tipikus tinédzser korú étrend sok olyan dolgot tartalmaz, amelyek károsak az általános egészségi állapotra, és súlyosbíthatják pattanásaikat. A megsemmisítendő élelmiszerek a feldolgozott élelmiszerek, a finomított cukor és a cukortermékek, a transz-zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek, azaz a margarin, a rövidítő és egyéb hidrogénezett növényi olajok, sült ételek, kereskedelmi tejtermékek és hormonokat tartalmazó húsok, üdítők ), valamint sós snackek (chips és perec).

A tanulmányok azt sugallják, hogy a mediterrán étrendet fogyasztó, alacsony állati zsírtartalmú (telített zsírtartalmú) és olívaolaj-tartalmú embereknél alacsonyabb a pattanások kockázata. Az étrendhez fontos kiegészíteni a friss gyümölcsöket és zöldségeket, különösen az A-vitamin karotinban gazdag - sötétzöld leveles zöldségeket, valamint a sárga-narancssárga zöldségeket és gyümölcsöket (sárgabarack, mangó, sárgarépa, édesburgonya, jam és a tök). A tőkehal májolaj fontos, és sok A-vitamint is tartalmaz. Az is előnyös, ha sok tisztított vizet inni (legfeljebb 4 liter vizet naponta) a méreganyagok kiürítéséhez és a tápanyagok szállításához.

Általános tippek a tinik számára

A pattanásokra hajlamos arc megtisztításához óvatosan mossa meg naponta kétszer. Alaposan öblítse le meleg vízzel, és törölje szárazra egy tiszta, puha törülközővel. Ne súroljon mosogatórongyot, ne használjon erős, magas pH-értékű szappanokat vagy súrolószert. A túl sok súrlódás ronthatja a pattanásokat. Az enyhe körömvirág szappan rendben van. Kerülje az arcmosást, mert ez szárazra és irritálttá teheti. A bőrnek meg kell tartania a megfelelő pH-szintet, hogy egészséges legyen.

Vigyázzon olyan bőrtermékekre, amelyek kémiai tartósítószereket, illatanyagokat vagy színezőket tartalmaznak. Ezek a vegyi anyagok súlyosbíthatják a problémát. Ha kozmetikumokat használ, takarékosan használjon vízalapú, olajmentes alapokat, és lefekvés előtt alaposan mossa le. Ellenőrizze, hogy vannak-e nem komedogén vagy nem aknegén összetevők, amelyek valószínűleg nem okoznak vagy súlyosbítják a pattanásokat. Használjon nem illatosító hidratáló krémet. Amikor a bőr száraz, több olajat termel, és az olaj nagyobb valószínűséggel csapdába esik a pórusokban.

ZenMed pattanáskezelő rendszer

A ZenMed pattanórendszert felnőttek és tinédzserek pattanásainak kezelésére fejlesztették ki, a legfinomabb növényi összetevők felhasználásával. Természetes összetevőkből áll, amelyek évszázadok óta bizonyítottan gyógyítják a bőrproblémákat, például a pattanásokat, és elősegítik az egészséges, tiszta arcbőrt belülről. Ez a bőrápoló rendszer megelőzi és kezeli a pattanásokat mind belső, mind helyi szinten, és tartós eredményeket nyújt.

Tinédzser koromban súlyos pattanásoktól szenvedtem, és számos gyógyszert és durva kezelést használtam, beleértve a hosszú távú antibiotikumokat, az Accutane-t és számos mérgező helyi terméket. Tinédzserként nem tudtam jobban, és azt gondoltam, hogy ezek a gyógyszerek és termékek működni fognak. Nem és a hosszú távú antibiotikumok sokáig rombolták immunrendszeremet és általános egészségi állapotomat. A pattanások felnőtt koromban is folytatódtak, és nagyon örültem, hogy megtaláltam a ZENMED Derma tisztító rendszert. Megtisztította a pattanásokat, amelyekkel 35 évig küzdöttem, miután csak 3 hétig használtam! Ez valóban működik, és örömmel ajánlom a szülőknek, hogy segítsenek tinédzsereiknek kitisztítani a bőrüket. A pattanások pusztítóak lehetnek a tinédzserek önképére nézve, és ezeket holisztikusan, biztonságos, természetes összetevőkkel kell kezelni.