Friss füge reggeli receptek

A füge remek rostforrás és számos ásványi anyag és vitamin, például kalcium, magnézium, mangán, kálium, réz, K-vitamin és B6-vitamin. Természetesen édesek és tökéletesen kiegészítik a reggelit.

Szeretem a fügét, de mivel a friss fügét szoktam enni közvetlenül a fáról, be kell vallanom, hogy soha nem veszem meg őket, mert amikor megvettem, csalódtam az ízükben ... Számomra tehát a füge a végére korlátozódik Augusztus és szeptember eleje, amikor Mallorcán szezonban vannak, és szerencsés vagyok, hogy meglátogattam a családom.

Anyám nemrég hozott nekem egy nagy Tupperware-t, tele organikus fügeivel a mallorcai kertünkből, és ez lehetővé tette, hogy megosszam veled néhány kedvenc módszeremet, amellyel hozzáadhatom őket a reggelimhez.

Ahogy most, egészséges reggeli szükséges a test energiaszintjének emeléséhez és a vércukorszint normális helyreállításához az éjszakai böjt után.

A reggeli kihagyása negatív hatással lehet, és növelheti a túlsúlyosodás kockázatát, mert általában a reggelit kihagyók általában többet esznek ebéd közben vagy egész nap harapnak.

Személy szerint szeretek gyümölcsöt, például fügét fogyasztani, amikor a szezonban van, a reggelim részeként, hogy segítsen teljes és energikus maradni a reggel alatt.

Ezeket a recepteket friss fügel készítettem reggelire: „Zabkása friss füge”, „Kovászos pirítós friss fügel és csokoládé ricottával”, „Friss füge joghurttal” és „Kovászos pirítós avokádóval és friss füge”.

Ha kipróbálja ezeknek az egészséges és tápláló vegetáriánus vegetáriánus étrendi recepteknek bármelyikét friss fügével, kérjük, tudassa velem, hagyjon megjegyzést és értékelje. Örülnék, ha tudnád, mire készülsz. Élvezd!