Breaking News English

Főoldal | Segítsen ennek a webhelynek

1000 ötlet e-könyv

Sean 9 másik oldala

5 sebességes hallgatás (3. szint)

A kisebb tányérok segítenek csökkenteni az elhízást

Leglassabban

Lassabban

Közepes (brit angol)

Közepes (N. amerikai angol)

Gyorsabban

Leggyorsabban

E-KÖNYVEM

Lásd egy mintát

Ez a hasznos forrás több száz ötletet, tevékenységsablont, reprodukálható tevékenységet tartalmaz…

bemelegítések

előolvasás és hallgatás

olvasás és hallgatás közben

utáni olvasás és hallgatás

címsorok felhasználásával

szavakkal dolgozni

szövegről beszédre haladva

szerepjátékok,

feladatalapú tevékenységek

viták és viták

és még sok minden más.

További hallgatás

OLVASÁS:

Új kutatások szerint létezik egy egyszerű és egyszerű módszer, amely segít az embereknek a túlevés abbahagyásában. A kutatók szerint van alternatíva a divatos diétáknak. Azt mondják, hogy kisebb tányérok, kések, villák, poharak és egyéb edények használata csökkentheti az elfogyasztott ételek mennyiségét. Sokan hajlamosak vagyunk a tányér méretét használni annak mérésére, hogy mennyit ehetünk. Ha nagy tányért használunk, akkor a tányért étellel töltjük meg, ami gyakran azt jelenti, hogy túl sokat eszünk. Az Egyesült Királyságban található Cambridge University kutatása szerint a kisebb tányérok csökkenthetik az elfogyasztott ételek mennyiségét. A britek akár 16 százalékkal is csökkenthetik a kalóriabevitelüket, míg az amerikaiak akár 29 százalékkal is csökkenthetik a kalóriamennyiséget.

A kutatócsoport 6711 ember adatait vizsgálta, akik részt vettek az étkezési kísérletekben. Dr. Gareth Hollands, a kutatás egyik vezetője elmondta, hogy sokan azt gondolják, hogy "nyilvánvaló, hogy minél nagyobb az adag, annál többen esznek", de azt mondta, hogy eddig kevés kutatást végeztek erről. Hozzátette: helytelen volt azt gondolni, hogy az emberek túl sokat ettek az önkontroll hiánya miatt. Azt mondta: "Az emberek segítése abban, hogy elkerüljék önmaguk vagy mások" túlzott kiszolgálását "nagyobb adag étel vagy ital használatával, méretük, elérhetőségük és vonzerőjük csökkentésével az üzletekben, éttermekben és az otthonban, valószínűleg jó módszer a sok segítségre. csökkenteni a túlevés kockázatát. "

Könnyebb szintek

Próbálja ki a könnyebb szinteket. A hallgatás kissé rövidebb, kevesebb a szókincse.