A Frolov légzőkészülék használata (utasítások)

Описание

A 21. század első évtizedében több mint 2 millió Frolov-eszközt adtak el Oroszországban. Mivel a Frolov készülék népszerű orvosi eszköz (az FDA is jóváhagyta), az orosz gyógyszertárakban lehet vásárolni egy Frolov készüléket. Több mint 600 orosz orvos és más egészségügyi szakember támogatja és ösztönzi a Frolov légzőkészülék használatát pácienseik számára a test oxigénellátásának normalizálása és a krónikus fáradtság, asztma, hörghurut, COPD, cukorbetegség, szívbetegségek, alvási apnoe, alvási problémák kezelésére, és sok más feltétel.

Számos publikált klinikai tanulmány bebizonyította, hogy a Frolov készülékkel végzett légzőgyakorlatok a legfontosabb egészségügyi paraméterek és tünetek javulásához vezetnek a szívbetegségben, cukorbetegségben, asztmában, COPD-ben és más betegségekben szenvedők számára.

Vannak olyan emberek is, akik szeretnék legyőzni az elhízást a Breathslim légzőkészülékkel, amely nagyon hasonlít a Frolov készülékre. A Frolov készülék és a Breathslim hivatalos utasításai azonban nem tartalmazzák az életmódbeli változásokat a test magasabb oxigénellátása érdekében.

Ezeket az elképzeléseket szem előtt tartva, és miután megtanítottam a Buteyko légzési módszert, és több ezer embernek kombináltam a Buteyko-Frolov terápiát, úgy döntöttem, hogy megírom ezt a kézikönyvet, amely a legendás Buteyko módszerrel kapcsolatos életmódbeli tényezőket és a Frolov készülék légzőgyakorlatait tartalmazza.

Ez a könyv több tucat nyugati tanulmányt tartalmaz, amelyek a test O2 tesztjéhez és annak leírásához kapcsolódnak. Másodszor, a könyv egy teljes programot kínál a légzés átképzéséhez: hogyan lehet több mint 20 másodpercet kapni a test O2 tesztjéhez 24/7 annak érdekében, hogy megállítsuk a gyakori betegségek progresszióját, és megszüntessük a gyógyszeres kezelést, valamint az asztma, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás, szívbetegség, krónikus fáradtság és sok más betegség.

Ez az egészségügyi program a Buteyko technika fő elemein alapul, és magában foglalja a testmozgással, az alvással, a táplálkozási hiányokkal és a fokális fertőzésekkel kapcsolatos életmód modulokat, mivel ezek közül a tényezők bármelyike döntő fontosságú az egészség és a test magasabb O2-tartalma szempontjából 24/7.

A könyv tartalmaz egy teljes leírást a légzőgyakorlatokról a hasi vagy diafragmatikus automatikus légzés fejlesztése érdekében (kezdőknek), valamint a módosított Frolov-eszköz elkészítéséről (haladó tanulóknak, akiknél a test O2-tesztje 25 másodpercnél hosszabb).

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с A Frolov légzőkészülék használata (utasítások)

Связанные категории

Отрывок книги

A Frolov légzőkészülék használata (utasítások) - Artour Rakhimov

A Frolov légzőkészülék használata (utasítások)

Artour Rakhimov (PhD)

"Minden krónikus fájdalom, szenvedés és betegség

sejtszintű oxigénhiány okozza. "

Arthur C. Guyton, Az orvosi élettan tankönyve *, Ötödik kiadás.

* A világ legszélesebb körben használt orvosi tankönyve

* A világ legkeresettebb élettani könyve

Ez a könyv szerzői jogi védelem alatt áll. Tilos a szerző előzetes írásbeli jóváhagyása nélkül lemásolni, kölcsönadni, adaptálni, elektronikus úton továbbítani vagy bármilyen más eszközzel vagy módszerrel továbbítani. A könyvet azonban kölcsönözhetik a családtagok.

Smashwords Edition, Licencjegyzetek

Ez az e-könyv csak személyes szórakozásra engedélyezett. Ezt az e-könyvet nem lehet újra eladni vagy odaadni másoknak. Ha meg szeretné osztani ezt a könyvet egy másik személlyel, kérjük, vásároljon további példányt minden címzett számára. Ha elolvassa ezt a könyvet, és nem Ön vásárolta meg, vagy ha nem csak saját használatra vásárolta meg, akkor kérjük, térjen vissza a Smashwords.com oldalra, és vásárolja meg saját példányát. Köszönöm, hogy tiszteletben tartja a szerző kemény munkáját.

Jogi nyilatkozat

Az itt megadott tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem célja a cisztás fibrózis vagy bármely más krónikus betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Orvosi döntések meghozatala előtt mindig konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával). Az itt közölt információk Dr. Artour Rakhimov egyedüli véleménye, és nem jelentenek orvosi tanácsot. Ezeket az állításokat az ontariói Egészségügyi Minisztérium nem értékelte. Bár minden erőfeszítést megtettünk az itt szereplő információk pontosságának biztosítására, Dr. Artour Rakhimov nem vállal felelősséget, és nem állít igényt, ígéretet vagy garanciát az itt megadott információk pontosságára, teljességére vagy megfelelőségére vonatkozóan, és kifejezetten kizár minden felelősség az itt szereplő hibákért és mulasztásokért.

Tartalomjegyzék

Bevezetés

1. Ki használhatja ezt a kézikönyvet?

1. 1 Kinek vannak speciális korlátozásai, korlátai és ideiglenes ellenjavallatai?

2. Hogyan mérjük a légzést és az oxigénellátást

2.1 Meg tudnánk-e mérni a test teljes O2-jét eszközökkel?

2.2 Hogyan mérjük a CP-t (az oxigenizációs indexet)

2.3 MCP (reggeli CP): a fő egészségügyi paraméter

2.4 Buteyko egészségügyi zónák táblázata

2.5 A Buteyko-módszer története

3. Hogyan növelhető a CO2 és a test O2?

3.1. Dr. K. P. Buteyko által javasolt módszerek

3.2 Légzőkészülékek

3.3 A mély légzés és a száj légzése mindig rossz?

4. Frolov légzésképző készüléke

4.2 Hogyan működik a Frolov készülék?

4.3 Élettani hatások

4.4 Néhány tény a Frolov légzőkészülékről

5. Mielőtt elkezdené használni a Frolov eszközt

5.1 A siker tényezői: tudás, irány és hozzáállás

5.2 Figyelmeztetés speciális embercsoportok számára

5.3 A légzőgyakorlatok előzetes követelményei

5.4 A rekeszizom légzésének jelentősége 24/7

5.5 A légzés érzése (3 egyszerű gyakorlat)

5.6 A rekeszizom légzésének fejlesztése (3 egyszerű gyakorlat)

5.7 Csendes hely, ahol figyelmét összpontosíthatja

5.8 Ketyegő óra vagy óra a másodpercek figyeléséhez

5.9 Öt módszer a Frolov-eszközzel történő gyakorlásra

5.10 Levegőhiány a légzőgyakorlatok során

5.11 A vércukorszint változásai a gyakorlatok során

5.12 A tüdőhöz/légutakhoz kapcsolódó egészségügyi problémákkal küzdő emberek

5.13 Légúti fertőzésben szenvedők

6. Első gyakorlatok a Frolov készülékkel

6.1 Tekintse át az előzetes követelményeket

6.2 Ne feledje a kezdeti légzést és rögzítse a kezdeti számokat

6.3 Próbálja ki a készüléket 2-3 percig

6.4 Lehetséges problémák: orrlégzés, mellkasi légzés, éhségérzet

6.5 Az első légzési ülések fő része

6.6 Tipikus tünetek a légzés során

6.7 A munkamenet után mérje meg és rögzítse a paramétereit

6.8 Miért van szükség napi naplóra?

6.9 A napi napló kitöltése

6.10 A későbbi foglalkozások fő része

6.11 A napi lélegeztetés teljes időtartama

6.12 Miért nem növekszik folyamatosan az MCP értékem napról napra?

6.13 Mennyibe kerül a reggeli CP tipikus heti növekedése?

6.14 Folyamatosan haladok folyamatosan 2-3 perc MCP-ig?

7. Egyéb kérdések és válaszok a Frolov készülékkel kapcsolatban

8. Légzésátképzési program 20 s CP-re

8.1 Hogyan lehet fenntartani az orr légzését éjjel-nappal

8.2 Hogyan lehet megakadályozni az alvást a hátán

8.3 Földelés földdel (földelés)

8.4 Fizikai gyakorlat a felső test O2 számára

8.5 Tápanyagok a jobb légzéshez és a magasabb CP-hez

8.6 Buteyko fokális fertőzések

8.7 Gyakorlati tevékenységek a fokális fertőzésekkel kapcsolatban

8.8. GI problémák és CP növekedés

9. Haladó képzés a Frolov eszközzel

9.1 Módosított Frolov-módszer

9.2 A Buteyko légzőgyakorlatok megtanulása 30 másodpercnél hosszabb CP-n

9.3 Ideális egészség: 50 másodperc felett a test O2 számára 24/7

9.4 Áttörés a 40 s MCP-n

10. Útmutató az egyedi inhalátor használatához (Dinamika Ltd, Novoszibirszk)

11. A szerzőről Dr. Artour Rakhimov

Bevezetés

Orvosi tanulmányok százai bizonyították, hogy a hétköznapi emberek és gyakorlatilag az összes krónikus betegségben szenvedő ember sokkal gyorsabban és több levegőt lélegzik nyugalmi állapotban, mint az orvosi normák. Ezek a pontos számokkal ellátott tanulmányok megtalálhatók más könyveimben és a NormalBreathing.com oldalon.

Amikor nyugalmi állapotban többet lélegzünk, mint az orvosi norma (hiperventilátum), kevesebb oxigént kapunk testsejtjeinkbe. Ez a könyv nem idézi a CO2 értágulattal és a Bohr-hatással kapcsolatos tanulmányok százait.

Ha az olvasónak a legcsekélyebb kétségei vannak a korábbi kijelentéseimben, akkor jobb, ha a könyv elolvasása előtt megvizsgálja ezeket az orvosi és fiziológiai tényeket és törvényeket.

Fontos az oxigén? Az agy minden izmos mozgása, gondolata vagy ötlete, valamint ezernyi más folyamat és reakció 24/7 oxigént igényel. Gyakorlatilag minden krónikus betegség a sejtek oxigénhiányán vagy alacsony O2-szintjén alapszik. Az összes rendelkezésre álló kutatás azt is kimutatta, hogy a betegek (szívbetegségben, rákban, asztmában, hörghurutban, COPD-ben, cukorbetegségben és sok más krónikus betegségben szenvedők) az orvosi normáknál 2-3-szor többet lélegeznek. Ezért a megoldás az, hogy megtanulják, hogyan kell kevesebbet lélegezni.

Dr. Konstantin Buteyko, PhD Ph.D. szovjet fiziológus kifejlesztett egy módszert (a Buteyko légzési módszer) a légzési szokások normalizálására. A technika központi célja a légzés orvosi normáinak helyreállítása, vagy a test megtanítása a légzésre az orvosi előírásoknak megfelelően. A Buteyko légzési módszer segít növelni a test O2-értékét. Ez a rendszer 2 komponensből áll:

1) Buteyko légzőgyakorlatok (amelyek a legnehezebb légzőgyakorlatok közé tartoznak)

2) Olyan életmódbeli változások, amelyek megkönnyítik a légzést és a test oxigénellátását.

A légzés átképzésének eredményeként a beteg emberek gyorsan enyhülnek a tüneteiken, és egyre kevesebb gyógyszert igényelnek. Dr. Buteyko körülbelül 180 orvosi szakembert képzett ki arra, hogy a klinikákon és kórházakban használja a Buteyko-módszert. Ezek a Dr. Buteyko tanítványai a Buteyko módszer számos klinikai nyomvonalát szervezték magas vérnyomásban, asztmában, sugárbetegségben szenvedő (csernobili nukleáris katasztrófa után), májcirrózisban, AIDS vírusban és áttétes rákban szenvedők számára. Az eredmények lenyűgözőek: minden olyan ember, akinek sikerül lassítania a légzését az orvosi normákhoz igazodva, mentes volt a tünetektől és a gyógyszerektől. Megállapították, hogy a légzés normalizálása normális test O2-tartalmat, valamint klinikai remissziót jelent mintegy 200 gyakori krónikus betegség, köztük szívbetegség, rák, elhízás, cukorbetegség és COPD esetén.

Dr. Buteyko feltalált egy egyszerű barkácsolási tesztet a test oxigénellátásának mérésére. Ezt a test oxigéntesztet CP-nek (kontroll szünet) is nevezik. Ez a teszt pontosan tükrözi az ember személyes egészségét. Több tucat nyugati orvosi tanulmány kimutatta, hogy a betegek rossz eredményeket mutatnak be ennek a tesztnek, és az értékeik körülbelül 2-3-szor alacsonyabbak, mint a klinikai norma.

2004 óta tanítom a Buteyko-módszert több száz hallgatónak, főleg kis csoportokban. Amikor a Buteyko-hallgatók javítják testük oxigén- vagy CP-eredményeit, egészségi állapotuk mindig javul. A 20 másodpercnél hosszabb CP azt jelenti, hogy nincsenek tünetek és nincs gyógyszer magas vérnyomás, asztma, hörghurut és sok más betegség esetén.

A Buteyko-módszer fő hátránya azonban az, hogy nagyon kevés ember (a betegek kevesebb mint 1% -a) képes egy könyvből vagy kézikönyvből megtanulni a Buteyko-légzőgyakorlatokat. Dr. Buteyko ezt a tényt maga fedezte fel még az 1960-as években. Ezért beteg orvosok meghívásával és képzésével kezdte tanítani a légzésgyakorlókat.

Ez a hátrány (a szakember vagy a tanár szükségessége) megoldható a Frolov légzőkészülékkel. Mi az? Vladimir Frolov egy másik ragyogó feltaláló, aki szintén Oroszországban élt és dolgozott. Vlagyimir Frolov tudott Buteyko felfedezéseiről, és feltalálta azt a légzőkészüléket, amely még a Buteyko légzőgyakorlatoknál is hatékonyabb (ezeket megtalálja a légzési weboldalamon - http://www.normalbreathing.com/). Oroszországban több mint 500 orvos és más egészségügyi szakember van, akik támogatják és népszerűsítik a Frolov légzőkészüléket betegeik és az egész lakosság számára. A Frolov készüléknek több mint 16 klinikai nyomvonala volt, amelyek mindegyike megmutatta biztonságát és nagy előnyeit a különféle egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára.

Egy ilyen edzés eredményeként (légzőgyakorlatok a Frolov-híddal) a légzés könnyebbé és lassabbá válik, és növekszik a CP vagy a test oxigéntesztjének eredménye. Ezért a Frolov légzőkészülék a Buteyko légzőgyakorlatok alternatívája. Mi a különbség? Sokkal könnyebb a légzési gyakorlatokat helyesen gyakorolni a Frolov légzőkészülék segítségével. A test oxigéntesztjének közvetlen hatása erősebb. Számos embercsoportnak (néhány súlyos beteg, terhes és mások) azonban fontos korlátozások, korlátozások és átmeneti ellenjavallatok vannak a légzés átképzéséhez. A légzés normalizálása előtt meg kell tudniuk ezeket a részleteket.

Ezért hosszú évekig tartó légzési technikák tanítása után lenyűgöző rendszert találtam, amely a Buteyko életmódváltáson és a Frolov légzőkészülék alkalmazásán alapul. (Nem én használtam először ezt a kombinált módszert.)

Ez a könyv ennek a kombinált módszernek a leírása. Utasításokat ad a Frolov légzőkészülékhez, és elmagyarázza az életmód legfontosabb változásait a krónikus betegségek fő tüneteinek és szinte az összes gyógyszer megszüntetése érdekében.

1. Ki használhatja ezt a kézikönyvet?

A normális légzés az egészséges szervezet alapvető tulajdonsága és követelménye. Ezért a légzés normalizálása az emberi test patológiáinak kezelésének természetes módja. Míg a szív- és érrendszeri, tüdő- és néhány más problémával küzdők más megközelítést igényelnek (lásd a következő szakaszokat), ezt a kézikönyvet sikeresen használhatják és kell is használniuk olyan embereknek, akik ezen tünetek, rendellenességek és alacsony oxigén alapú állapotok bármelyikében szenvednek szint a test sejtjeiben:

Légzési rendellenességek - asztma, bronchitis, COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség), sinusitis; nátha; adenoiditis; polipok; mandulagyulladás; gégehurut; pharyngitis, tracheitis és más kapcsolódó rendellenességek.

Szív- és érrendszeri betegségek - a szív iszkémiás betegsége, stenocardia, hypertonia, hypotonia, obleriter endarteritis, visszér. aranyér; thrombophlebitis; Raynaud-kór.

Agy- és idegrendszeri rendellenességek - depresszió, neurózis, ADD (figyelemzavaros rendellenesség)/ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség); függőségek; alkoholizmus; Alzheimer kór; szorongás; bipoláris zavar; carpalis alagút szindróma; sclerosis multiplex (vagy disszeminált), szédülés; táplálkozási zavarok; agyvelőgyulladás; epilepszia és más típusú rohamok; Obszesszív-kompulzív zavar; agyhártyagyulladás (vírusos és bakteriális); motoros neuron betegség, Parkinson-kór; fóbiák; poszttraumás stressz zavar (PTSD); skizofrénia; szenilis demencia, szociális szorongásos rendellenesség; szédülés.

Az alvással kapcsolatos problémák - álmatlanság; bruxizmus, nyugtalan láb szindróma; alvási apnoe; horkolás.

Csontok, ízületek és izmok állapota - ízületi gyulladás; hát- és nyakfájdalom; Carpalis alagút szindróma; krónikus fáradtság szindróma és fibromyalgia; könyökfájás (bursitis); térdfájdalom; izomdisztrófiák; osteoarthritis; osteochondrosis; csontritkulás; polyarthritis; rheumatoid arthritis/ízületi állapotok; radiculitis (ideggyökér szindróma); gerincferdülés.

Emésztőrendszeri problémák - akut és krónikus hasnyálmirigy-gyulladás; epehólyag-gyulladás; Crohn-betegség; krónikus gyomorhurut; székrekedés; nyombélfekély; epekő betegség; gyomorfekély; gyomorégés/GERD (gastrooesophagealis reflux betegség); hemochromatosis; IBS (irritábilis bél szindróma); IBD (gyulladásos bélbetegség); májzsugorodás; gyomorfekély; spasztikus vastagbélgyulladás; fogyás.

Hormonális rendellenességek - mellékvese-elégtelenség; 1. típusú diabetes mellitus; terhességi cukorbetegség; pajzsmirigy-túlműködés; pajzsmirigy alulműködés; prediabetes; reaktív hiperglikémia és hipoglikémia; elhízottság.

Immunkörülmények - allergiás kötőhártya-gyulladás; allergia; bőrgyulladás; szénanátha; lupus; többszörös kémiai érzékenység.

Szembetegségek - szürkehályog; távollátás; glaukóma; makula degeneráció.

Bőrbetegségek - pattanás; hajlamosság; ekcéma; pikkelysömör.