Fűben marhahús és cukkini serpenyő vacsora

A gyors főzés, az egészséges, könnyű takarítás, az egész család boldog készítése, fűvel táplált marhahús és cukkini serpenyő vacsora recept.

Az utóbbi időben felemeltem a hangerőt és növeltem az edzések gyakoriságát, 2 hónap alatt felkészültem a 165 mérföldes túrára (vigyázz Sistaéira - jobb, ha ugyanezt csinálod!). A több edzés azt jelenti, hogy valamivel kevesebb időm van a konyhában tölteni, és általában gyakrabban van szükségem üzemanyagra, például egy zöld lé nem vágja el a srácokat - egyszerűen nem.

Van-e serpenyőben vacsora recept az arzenáljában? Ez az egyik étkezésem, amikor szűkös az idő, egy fő okból: EGY SZERELEM (vagyis nem egymilliárd billió edény és serpenyő takarításra egy kis étkezéshez).

Mondtam már, hogy nincs mosogatógépem? Valójában nincs mosogatógépem, mióta 18 évvel ezelőtt New Yorkba költöztem.

Vessen egy gyors lapozást ezen a weboldalon, és képzelje el, hogy teszteli ezeket a recepteket, plusz ugyanannyi vagy nagyobb számú recept sikertelen lesz mosogatógép nélkül. Igen, elég rendetlen lesz. Folyamatosan arra gondolok, hogy ha valahová költözök, ahol van mosogatógép, akkor heti 5-10 órás többletem lesz az igazi háziasszonyok nézésére 😉

Tehát amikor korlátozott az időm, akkor mindannyian az egy edényes vagy egy serpenyős étkezés mellett állok, amelyek gyorsan főznek és nem okoznak hatalmas rendetlenséget.

Szeretem ebben a receptben kissé ropogósan tartani a zöldségeket, ha nagyon lágyak, folytassa és főzzön még egy kicsit. Ha további zöldségeket szeretnék adni a végtermékhez, általában egy nagy párolt kelkáposztaágyon fogok szolgálni (ott megy a ONE SKILLET bit, na? Nem, én, az idő 90% -ában, párolt kelkáposzta készen áll a hűtőbe. Bumm. )

Szeretem különféle salsa-sal, fűszeres chipotle-vel, salsa verdével tálalni, bármi is tetszik. Készítsd el magad, ha belevágsz, íme egy nagyszerű recept egy sült paradicsomos salsa elkészítéséhez.

Mindig eleget teszek több adaghoz, ez a recept 4-6-ot szolgál fel, de Jordan hajlamos 4-6 adagot enni egyedül, ezért jellemzően megduplázom, mivel nagy maradékot tartalmaz. Tölthet vele egy salátát másnap ebédre (gondoljunk csak a taco salátára), vagy tölthet bele egy édesburgonyát, vagy feldobhat egy spagetti tököt, vagy tálalhatja barna rizzsel, vagy, vagy, vagy ... Komolyan, a lehetőségeket végtelenek.

Egy kis megjegyzés a marhahúsról. Személyesen nem eszem egy csomó vörös húst. Főleg növényi eredetű ételeket eszek, itt-ott egy kis állati fehérjével, és amikor állati fehérjét eszem, megpróbálok megbizonyosodni arról, hogy az szuper kiváló minőségű, vagyis az állatokat emberségesen nevelték, jól etették és talán még szerették is kicsit feljebb like Szeretek magamról úgy gondolni, hogy „többnyire növények + tudatos húsevő”. Ez azt jelenti, hogy ha vörös húst eszem, akkor fűvel táplálom. Időszak.

Mondja meg, ha elkészíti ezt a receptet! Az Instagramon (@abrapappa) címkézzen meg egy képet az utolsó ételéről!