Fűszerezd! A Cayenne bors hozzáadása étrendjéhez segít a fogyásban?

bors
Az anyagcsere fokozásának, sőt a fogyás segítésének egyik módja, úgy tűnik, hogy a cayenne-i borsot mindenhez hozzáadják, a léitaloktól kezdve a több mint a számlálókig, de valóban működik-e?

A vörös kajenne-paprika a Capsicum annuum fajtája, amely a paprikához, a jalapeñoshoz és a paprikához kapcsolódik. A legfrissebb tanulmányok szerint a vörös kajenne bors más súlycsökkentő erőfeszítésekkel együtt segíthet a kalóriák elégetésében és az étvágy csökkentésében, különösen azoknál, akik nem szoktak enni.

A tanulmány megállapította, hogy körülbelül fél teáskanál cayenne paprika, akár ételbe keverve, akár kapszulában lenyelve, segített a normál testsúlyú fiatal felnőtteknek körülbelül 10 kalóriát elégetni négy órás időtartam alatt, összehasonlítva azzal, hogy ugyanazt az ételt fogyasztották, de pirospaprika nélkül.

A borsról azt is megállapították, hogy csökkenti az étvágyat, különösen azoknál, akik azt mondták, hogy még nem ettek fűszeres ételeket. Úgy tűnik azonban, hogy miután az ember megszokja a fűszeres ételeket, a hatások kezdenek elkopni.

A pirospaprika bevitele az étrendbe inkább az energiafogyasztás és az energiaegyensúly mérséklése felé irányul, de az igazi lényeg? Ha szereted a fűszeres ételeket, próbáld ki, de ettől még nem leszel 2-es méretű.

További egészségügyi és életmódbeli tippekért kövessen minket a Twitteren @FHMC_NYC, és kedveljen minket a Facebookon is: www.facebook.com/FlushingHospital

A hírlevél teljes tartalma csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem hivatott vagy sugallja a szakmai orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítését. Mielőtt elfogadja az ezen az oldalon található javaslatokat, kérjük, forduljon orvoshoz. Soha nem szabad figyelmen kívül hagynia a szakmai orvosi tanácsot, és nem késleltetheti az orvosi kezelés igénybevételét a hírlevél semmilyen tartalma alapján. AZONNAL konzultáljon orvosával, vagy hívjon 911-et, ha úgy gondolja, hogy orvosi vészhelyzete van.