Fuss saját otthonában!
2019. augusztus 12. Dr. Halls
A fogyásért való futás kiváló gyakorlat a alakformálás az alsó test és az építő izmok. Még jobb, ha a futás akkor kalóriát éget el és a futás után a nap hátralévő részében.
Tehát például, ha egy mérföldes tempóban fut be 10. perceket fog használni 566 (egy 125 fontos személy számára) 839 (185 font ember számára) kalória.
Fontos, hogy hány kalóriát éget el, a jelenlegi súlyától és egyéb tényezőktől függ. Továbbá, hogy valóban beindítsuk az utáni égési adalékot rövid gyorsabban fut az edzésig. Ezt a módszert nagy intenzitású szakaszos testmozgásnak hívják, és klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy segítenek a zsírvesztésben.
A futás valóban segíthet elveszít azokat a fontokat. Valójában a legtöbb ember tudja, hogy a testmozgás fokozhatja a fogyás erőfeszítéseit. Míg a szabadban nagyon jó futni, az időjárás viszont igen nem mindig legyen kellemes lehetőség.
A szerény futópad: Futás fogyásért
Tehát a nedves és szeles napok nagyszerű alternatívája a jó régimódi futópad. A legtöbb tornatermek kiváló minőségű futópadokkal rendelkezik, amelyek nemcsak fitnesz szintjére állíthatók, hanem segítséget nyújthatnak az előrehaladás nyomon követésében is.
Szóval, gondoljon arra, hogy csatlakozna egy olyan edzőterembe vagy egy fitneszközpontba, ahol személyi edző áll rendelkezésére terv az edzéseid.
- Pozitív megerősítések a fogyásért - Nyilvánítsd meg álmaid testét
- Feladás a közösségi médiában a fogyásról
- A tárolt toxinok befolyásolják a testsúlyt és a zsírvesztést; Go Slim U!
- Epres reggeli sütik - azonnali fogyás - kényelmesen főzze el a fogyást
- Programozza át agyát ezekkel a súlycsökkentő megerősítésekkel a keresztények kegyelemmel töltött lemezére