Galina Denzel

Galina Denzel

Galina és Roland Denzel nemzetközi wellness edzők egyszerű kezelhető változások által előidézett egyszerű megoldásokkal segítik az embereket egészségügyi céljaik elérésében. Megosztják Colorado-i gyakorlatukat, és több ezer emberhez jutnak el a weboldalukon, az eatmovelive52.com címen. Közöttük számos könyvet jelentettek meg, köztük a Man on Top-ot, a súlycsökkentési útmutatót, amely Roland saját, 75 fontos fogyókúráján alapul, a The Real Food Reset, egy praktikus 30 napos útmutató a valódi étellel való kapcsolat helyreállításához, és számos egész- étel szakácskönyvek. A korrekciós testmozgás, a táplálkozás és az edzői képzés mellett rengeteg személyes tapasztalat, melegség, humor és egészséges adag bölcsesség kerül terítékre.

galina

Galina Denzel könyvei

Egyél jól, mozogj jól, élj jól

Egyél jól, mozogj jól, élj jól

52 módja annak, hogy jobban érezzük magunkat egy hét alatt

Egyszerű, egyértelmű útmutató, amely segít a legélénkebb életed életében, kezdve most

Galina és Roland Denzel nemzetközi egészségügyi edzők - a The Real Food Reset szerzői és az eatmovelive52.com alapítói - apró változásokon alapuló egyszerű megoldásokkal segítették ügyfelek százainak az egészségügyi célok elérését. Most összegyűjtötték kollektív tapasztalataikat és szakértelmüket ebben az átfogó könyvben.

Egyél jól, mozogj jól, a Live Well találkozik veled, ahol vagy - kezdőtől kezdve az erőnléti megszállotton át a fitnesz szakemberig -, és praktikus és hasznos, ugyanakkor szuper egyszerű tanácsokat ad humorral, alázattal és szilárd tudományos alapokkal.

Akár már egészséges életmódot folytat, akár készen áll egy új levél megfordítására, ezeken az oldalakon izgalmas új utat talál. Elolvashatja a borító borítóját, téma szerint témák szerint, vagy folytathatja „válassza ki a saját kalandját” stílust, hogy kövesse Galina és Roland javaslatait a mozgástól, az igazítástól és a járástól kezdve; halakhoz, zsírokhoz és erjesztett ételekhez; alváshoz, nyaraláshoz és munkához; és rossz napok, stresszoldás és támogató hálózat kiépítése. Minden fejezet olyan feladatokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a valódi, azonnali változásokat egy héten belül!