A zöld kávébab segíthet a fogyásban?

fogyásban

A Healthista táplálkozási igazgatója, Rick Hay elmagyarázza a zöld kávébab kivonat, a kávé kevésbé feldolgozott változatának előnyeit

Rick Hay azt mondja:A zöld kávébab kivonat természetes stimuláns, amely a kávé kevésbé feldolgozott változata és kevesebb koffeint tartalmaz, mint a szokásos kávé.

’A kávébab tele van antioxidánsokkal és klorogénsavval. Úgy gondolják, hogy ez a sav a zöld kávébab fő összetevője, amely súlycsökkentő hatást vált ki.

Valójában egy norvég vizsgálatot végeztek 12 héten keresztül 30 túlsúlyos egyénen, az egyik csoport rendszeres instant kávét fogyasztott, míg a másik csoport 200 mg zöld kávébab kivonattal dúsított instant kávét fogyasztott. Mindkét csoportnak utasítást kapott, hogy ne változtassa meg étrendjét vagy mozgási szokásait.

A tanulmány megállapította, hogy az azonnali kávét zöld kávébab kivonattal fogyasztó csoport háromszor annyi súlyt vesztett, mint a sima instant kávét fogyasztó csoport (átlagosan 5,4 kg, szemben a 12 hét alatt 1,7 kg-mal).

A fogyás mellett a zöld kávébab kivonat elősegítheti az energiatermelést és a vérkeringést, valamint az immunrendszer működését, mert antioxidáns polifenolokkal van tele.

Olyan tápanyagport keres, amely zöld kávébab kivonat port tartalmaz? Próbálja ki az Healthista ’Body Food’ tápporát. Az edzés előtt vagy közben adjon hozzá egy gombóc testápolót a kulacsához, hogy energiája és anyagcseréje fellendüljön a baleset nélkül - tartalmaz még Yerba Mate-et és cékla kivonatot a teljesítmény növelése érdekében, és a matcha zöld teát az anyagcseréhez.

Mint minden koffein esetében, ügyeljen arra, hogy ne vegyen be túl sokat. Az ajánlott adag napi 200-400mg zöld kávébab por. Próbálja ki a turmixban, gyümölcslében vagy egyszerűen vízzel.