Reddit - lossit - Fogyás antidepresszánsok után

Depresszióban szenvedek, és antidepresszánsokat szedtem, ami hízott. Ugyanazt ettem (sokat), de biztosan lelassították az anyagcserét, és ráhúztam a súlyt. Az elmúlt évben körülbelül 2 és fél követ tettem fel, és az Egyesült Királyság 8/10-es méretéről 14-re léptem.

Kipróbáltam a szakaszos böjtöt (16: 8), sikeresen lefogytam 4 kilót, aztán visszalőtt. Annyira szerencsétlenné tett, mert annyira megörültem volna a több héten át tartó súlynak, hogy csak a mérlegre léptem, hogy lássam, hol vagyok, vagy túl vagyok ott, ahol elkezdtem. Abbahagytam az antidepresszánsok szedését, és elkezdtem egy újat, amitől egy kő fölött gyarapodtam. Megpróbáltam fogyni rajtuk, és semmi különbség nem volt. Kipróbáltam a kalóriaszámlálást, ami sem segített. Próbáltam több vizet inni, semmi különbség.

Akkor hagytam abba a szedésüket, amikor a diétán túlmutatott. Azóta eltelt egy hónap, és lefogytam 4 kilót. Azt hiszem, a múlt héten lefogytam volna, de a pasim kutyájának elmúlása miatt végül néhányszor elvittük, mert egyikünknek sem volt kedve főzni. Szerencsére ugyanaz maradtam, amit jó jelnek veszek.

Csak fogyókúrával tudok fogyni. Ízületi hipermobilitás szindrómám van, ami rosszul befolyásolja a térdeimet, és nem tudok messzire járni. Ha túl sokat sétálok, vagy általában túl sokat, az ágyban ragad. Mehetnék úszni, de most inkább nem, mivel rendkívül öntudatos vagyok a testemben.

Szóval, most több vizet és kalóriát iszom. Célom napi 1200, de 1500 a maximum. Azt eszem, amit akarok, mindaddig, amíg az 1500 kalória alá esik. Csak akkor venném véghez a mértéktelen evést, ha megtagadnám magamtól a kedvemre való ételt. MFP-t használok, és fitbitem van, mindkettőt együtt használom, és naplózom a súlyomat ezekben az alkalmazásokban.

Remélem, hogy ez az idő, amikor lefogyok, ezért visszaszoríthatom (vagy illeszkedhetem) a kedvenc vékony farmerembe, amelyet őrülten hiányoltam az elmúlt évben.