GAPS csirkeleves recept az intróhoz

A megosztás törődés!

Ez a GAPS csirkeleves recept tökéletes a GAPS bevezetési étrend első szakaszaiban. Könnyen elkészíthető, finom és nagyon tápláló.

gaps

Van egy jó oka annak, hogy a csirkehúsleves sok-sok évig olyan, mint egy orvosság. Olyan tápláló! A múlt generációkban az anyák és nagymamák tudták, hogy a csirkehúslevesre van szüksége a betegeknek.

Ez a GAPS csirkeleves recept tökéletes a GAPS bevezetési étrend első szakaszaiban. De tökéletes lenne azok számára is, akik szinte bármilyen betegségből felépülnek.

A fejemben tartom ezt a receptet, valahányszor gyógyításra és extra táplálékra van szükségünk. Egy másik nagyszerű GAPS leves ez a marhahúsleves recept.

GAPS diétás étkezési tervet keres? Itt tekintheti meg a GAPS to Go című 30 napos étkezési tervemet a GAPS intro számára.

A csirke és a hús alaplé

Ehhez a recepthez már készítenie kell egy kis húslevest. Itt bemutatom, hogyan készíthető a GAPS húsállomány. Miután ezt megtette, rengeteg bélgyógyító húsállománya lesz, valamint rengeteg főtt csirkehús. Ez teszi ezt a GAPS csirkeleves receptet igazán gyorsan és egyszerűen összeállíthatóvá.

Zöldség kiválasztása

A legtöbb leveshez van néhány zöldség, amely alapanyag. Számomra ezek közé tartozik a hagyma, a fokhagyma és a sárgarépa. Szeretem ezeket beépíteni a legtöbb leves receptbe, bármi mást is adjak hozzá.

Innentől kezdve nyugodtan váltson zöldséget a változatosság kedvéért, és használja azt, ami van a szezonban. Természetesen érdemes ragaszkodni a GAPS legális zöldségekhez, és kiválasztani őket aszerint, hogy melyik szakaszban van.

Légy lágy

Bármelyik zöldséget választja, ügyeljen arra, hogy elég hosszú ideig főzzenek, hogy nagyon puha legyen. Ez különösen fontos a bevezető étrend elején. Minél lágyabbak a zöldségek, annál könnyebben emészthetőek. Fáradt, beteg emésztőrendszerünknek a lehető legegyszerűbb időt akarjuk adni az étel megemésztésére.

A bevezető étrend legelső szakaszában a legjobb, ha az összes megpucolható zöldséget meghámozzuk. Ez megkönnyíti emészthetőségüket is. Később nem lesz rá szükség, de már az elején hasznos az emésztés megkönnyítése érdekében.

Javaslom, hogy kb. 20 - 30 percig főzzük a zöldségeket főzőlapon. Lehet, hogy ennél hosszabb ideig kell mennie, a zöldségdarabok méretétől és a tűzhely hőjétől függően.

A legjobb az organikus

Csakúgy, mint a húskészítmény összetevői esetében, a legjobb, ha bio zöldségeket használhat. Ez csökkenti a mérgező terhelést, amellyel testünknek megbirkóznia kell.

Crock pot a megmentéshez

Ha úgy tetszik, elkészítheti ezt a receptet egy serpenyőben is. Csak főzze a zöldségeket magas hőmérsékleten körülbelül 4 órán keresztül, vagy alacsony hőmérsékleten körülbelül 6-8 órán át. Tálalás előtt adjuk hozzá a csirkehúst és a sót.

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot készítek, külön költség nélkül. Itt érheti el a teljes nyilvánosságra hozatalomat.

GAPS csirkeleves recept útmutató

  • Hagyma
  • Fokhagyma
  • Sárgarépa
  • Aprított vagy kockára vágott főtt csirke
  • Húskészlet
  • Só

1. Vágja le és hámozza meg (ha szükséges) a zöldségeket, és tegye a levesbe.
2. Tegyen annyi húslevest, hogy ellepje a zöldségeket.
3. Forraljuk fel, majd pároljuk le.
4. Főzzük, amíg a zöldségek nagyon puhák lesznek, körülbelül 30 percig.
5. Ízlés szerint sózzuk.
6. Adjon hozzá főtt csirkét és melegítse át.
7. Tálaljuk és élvezzük.

GAPS csirkeleves recept videó

Van valami kedvenc leves receptje?

Milyen összetevőket szeretsz használni? Mondja meg nekem a megjegyzésekben!