Heti 3-4 kiló fogyás?

manlymatt83

Gyémánttag

Még 2007-ben kb. 200 font voltam. 2008 folyamán és 2009 elején 50 kilót híztam, és 250 voltam 2009-ben, 2010-ben és 2011 legnagyobb részében. Akkor és a múlt hónap között lassan 230-ra csökkentem, miközben izomtömeget is hozzáadtam. Egyáltalán nem változtattam az étrendemen. csak heti 5-6 napot dolgoztam ki.

Gyorsan előre néhány héttel ezelőtt. Hat hónapos kihívásként teljesen abbahagytam az ivást március közepén, majd két hét múlva teljesen megújítottam az étrendemet. Ahelyett, hogy naponta három nagy ételt ettem volna nekem, és nem figyeltem volna a kalóriákat, valami hasonló étrendet kezdtem el fogyasztani:

1. étkezés: fél csésze egész zab vízzel és banánnal
2. étkezés: (edzés után) fehérje turmix és édesburgonya
3. étkezés: párolt brokkoli és egy darab grillezett csirke
4. étkezés: fehérje turmix és saláta olasz húsok választéka
5. étkezés: sárgarépa, édesburgonya, esetleg izmok vagy halak

Amint láthatja, immár 2-3 hete nagyon jól eszem. Nagyon nem gondoltam rá egészen reggelig, amikor megláttam valakit, akit három hete nem láttam. Azt mondták, "szent tehén, lefogyott az arcod". Léptem a mérlegre és alacsonyra, és íme, három hete ezelőtt 10 fontot vesztettem. Hogyan lehetséges ez?

Csinálok valamit rosszul? Jól eszem, azt hiszem. És nem teszem túlzásba az edzéseket. És többnyire tele feküdtem le (nem tartom magam éhesnek vagy ilyesmi). Gondolatok?