Ginkgo Biloba: Hogyan adhat világosságot és összpontosítást

Dr. Anthony Gustin, DC, MS orvosilag felülvizsgálta, 2019. szeptember 12-én. Írta: Sheila Amir

ginkgo

Javíthatja-e a fosszíliák a memóriáját, növelheti-e az agyhatalmát és leküzdheti a betegségeket?

Igen. Az élő kövületet, amelyet ginkgo biloba vagy leányszőr gyógynövényként ismerünk, a hagyományos kínai orvoslásban évezredek óta használják a rossz memóriától kezdve a fáradtságon át a szexuális diszfunkcióig.

A modern tudomány most támasztja alá ezeket az állításokat.

Ha problémái vannak a fókuszban maradással vagy a feledékenység miatt, akkor olvassa el, és fedezze fel, hogyan segíthet a ginkgo biloba. Felfedezheti:

Ginkgo Biloba érdekes története

A ginkgo biloba másik gyakori neve a lányszőr, és Kínában, Japánban és Koreában honos. Maga a név a japán szó elírási hibája gin kyo, ami ezüst barackot jelent.

Ha valaha is el akarja ültetni ezeket a 30 méter magas fákat, akkor érdemes leányszőr fának nevezni őket. Ugyanaz az üzem a divatszó árazás nélkül.

Ezt az ősi növényt először 1730-ban, illetve 1780-ban vezették be Európába és az Egyesült Államokba.

A ginkgo biloba élő kövületként ismert, mert ez az egyetlen megmaradt faj Ginkgophyta felosztás, mivel az összes többi kihalt.

Mivel évezredek óta a hagyományos kínai orvoslás része, a kutatások most feltárják annak tulajdonságait és egészségügyi előnyeit.

A Ginkgo Biloba 7 egészségügyi előnye

A ginkgo bilobát általában nootropikumnak tekintik - agyerősítőnek vagy kognitív erősítőnek, hogy minél többet végezzenek.

Emellett erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és keringési tulajdonságokkal rendelkezik [*], amelyek hasznosak lettek a következők kezelésében és megelőzésében:

ÚJ tökfűszer rúd

Csak meghatározott ideig.

  • Szorongás
  • Asztma
  • Hörghurut
  • Elmebaj
  • Fibromyalgia
  • Epehólyag funkció
  • Az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD)
  • Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
  • Központi idegrendszeri rendellenességek
  • Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

A kutatások azt mutatják, hogy a ginkgo biloba kiegészítésével ez a hét egészségügyi előny származhat:

# 1: Bővített memória

A ginkgo biloba pótlás egyik legerősebb hatása a rövid és hosszú távú memória fellendülése.

Tanulmányok kimutatták, hogy a ginkgo biloba levél kivonattal történő kiegészítés…

  • A találkozók jobb visszahívása középkorú, egészséges felnőtteknél [*]
  • Fokozott általános memória, beleértve a munkamemóriát és a hosszú távú memóriát, középkorú egészséges felnőtteknél [*]

A memória javításával ez a gyógynövény közvetetten segít a stressz csökkentésében. Megkönnyebbülés és hatékonyabbá tesz mind a munkahelyen, mind az otthonban, ha felidézi az élet fontos részleteit ahelyett, hogy állandóan azt érezné, hogy elfelejt valamit.

# 2: Nagyobb hangsúly

Ha folyamatosan képtelen összpontosítani vagy befejezni a feladatot, az nemcsak a munkáját befolyásolja, hanem rontja a kapcsolatait és a boldogságot is.

A ginkgo bilobát számos tanulmányban használták az ADHD kezelésében [*] [*], és a betegek jelentős javulást tapasztaltak.

Ez a kutatás támogatja a ginkgo biloba alkalmazását a szétszórt, céltalan gondolkodás kezelésére a hagyományos kínai orvoslásban.

Ha a munkahelyen vagy az iskolában szeretne összpontosítani, az ginkgo bilobát használó kiváló minőségű nootrop keverékkel való kiegészítés, például a Perfect Keto Nootropic, hozzájárulhat az agy teljesítményének növeléséhez.

# 3: Élesebb kognitív funkció

A kognitív funkció kifejezés többet foglal magában, mint az emlékezet és az összpontosítás. Ez az Ön mentális képessége információk, logika, érvelés és nyelv megszerzésére, feldolgozására és megvalósítására.

Az életkor előrehaladtával normális, ha valamilyen kognitív hanyatlást vagy kognitív károsodást tapasztal. Az öregedéssel járó leggyakoribb állapot a demencia.

A ginkgo biloba kiegészítése hatékonynak bizonyult a kevés mellékhatással járó demencia ellen [*], több mint 2000 ember bevonásával végzett randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatok metaanalízise szerint.

Más kutatások hasonló eredményeket találtak:

  • Egy 2015-ös metaanalízis szerint a ginkgo biloba kivonat napi 240 mg-os kiegészítése biztonságos és hatékony lehet a demencia kezelésére [*].
  • Ben megjelent tanulmány Gyógyszerpszichiátria ugyanaz az adag segített az Alzheimer-kór és a demencia tüneteiben [*].
  • A ginkgo biloba keringést javító tulajdonságainak köszönhetően kiderült, hogy javítja az emberek érrendszeri eredetű kognitív károsodását nélkül demencia [*].

# 4: Jobb mentális egészség

A ginkgo biloba levélkivonat a memória, az összpontosítás és a kognitív funkciók segítésével együtt kimutatták, hogy önmagában és az általános kezelés részeként csökkenti a mentális egészségi problémákat.

A ginkgo-kiegészítés olyan körülmények között segített, mint:

  • Általános és krónikus alacsony hangulat [*]
  • Generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) [*]
  • Depresszió
  • Skizofrénia [*]

Egy 2015-ös metaanalízis tanulmány, amelyet a CNS és Neurológiai rendellenességek folyóirat megállapította, hogy a ginkgo biloba kivonat számos mentális egészségügyi probléma potenciális életképes kezelése volt, beleértve a szorongást, a depressziót, a demenciát és a skizofréniát [*].

Ez a ginkgo biloba ígéretes gyógynövény a mentális egészség számára, de ne cserélje le a jelenlegi mentálhigiénés gondozási tervét erre a gyógynövényre. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy a ginkgo biloba kivonatot hozzáadja a mentális egészségügyi tervéhez.

# 5: Magasabb libidó és szexuális teljesítmény

A ginkgo biloba gyulladáscsökkentő, antioxidáns és keringést javító tulajdonságainak köszönhetően mind a nemi vágyának, mind a szexuális teljesítményének segíthet.

Képes növelni az egész test véráramlását, beleértve a nemi szerveket is. A férfiaknál ez javított erekcióminőséget jelent, ezért megtalálható számos gyógynövényes merevedési zavar keverékben.

A nemi szervek megfelelő véráramlása ugyanolyan fontos a nők számára, mert elősegíti a nemi vágy növekedését és fenntartását.

Ha antidepresszánsokat szed, a ginkgo biloba különösen hasznos lehet az alacsony nemi vágy elleni küzdelemben.

Az antidepresszánsok, SSRI-ként ismert osztálya arról ismert, hogy negatívan befolyásolja a libidót. A ginkgo biloba kivonat pótlása bebizonyította, hogy megfordítja a gyógyszer negatív mellékhatásait, miközben pozitívan járul hozzá a mentális egészséghez.

# 6: Javult a szív egészsége

A ginkgo biloba a vérkeringés javításának képességéről ismert, amely kiválóan alkalmas a szív egészségére.

Emellett csökkentheti a vérnyomást és megakadályozhatja a vérrögök képződését az erekben, ami biztosítja a szív- és érrendszer zavartalan működését.

# 7: Alsó gyulladás

A betegségek többsége krónikus gyulladásra vezethető vissza .

A ginkgo biloba erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a szervezet krónikus gyulladását, és így megakadályozzák a gyulladás által okozott betegségek megjelenését.

Egy tanulmány szerint a ginkgo kéreg hatékony volt mind a gyulladásos, mind az anyagcsere-betegségek, például a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében [*].

Most, hogy ismeri a gyógynövény kiegészítésének előnyeit, fontos, hogy tudjon mire figyeljen, ha vásárol egyet.

A Ginkgo Biloba megvétele és tárolása

Amikor ginkgo biloba kiegészítést vásárol, kövesse ezeket a tippeket:

  • Győződjön meg arról, hogy az adag legalább 100 mg adagonként.
  • Győződjön meg arról, hogy a kivonat a levelekből származik, és nem a ginkgo fa más részéből származik. Míg a kéreg és a magok potenciális egészségügyi előnyöket mutattak, a levelek a legelőnyösebbek és a legtöbbet kutatottak.
  • Ellenőrizze az összetevők listáját, és kerülje azokat a termékeket, amelyekben felesleges töltőanyagok és édesítőszerek vannak.

A ginkgo tárolásához egyszerűen tartsa szobahőmérsékleten vagy kissé alatta.

Ginkgo Biloba biztonság

A ginkgo biloba levél kivonat nagyon kevés biztonsági óvintézkedéssel vagy aggodalommal jár. Erőteljes véráramlást fokozó hatása miatt nem ajánlott olyan embereknek, akik vérhígító gyógyszereket szednek, vagy olyan betegségei vannak, amelyek gyenge véralvadási képességet eredményeznek.

Növelje az agy teljesítményét

Ha jobb memóriára, fókuszra, kognitív funkcióra és még a szív egészségére vágyik, akkor a ginkgo biloba levélkivonat rendszeres bevétele segíthet.