Girevoy Sport 40 után
Girevoy Sport információk: edzésmódszertan és saját szerény tapasztalataim és megfigyeléseim megosztása.
Selouyanov edzésmódszerének összefoglalása
A könyv anyaga néhány orosz sporttudós és edző, nevezetesen Victor Selouyanov kutatásain alapul. Ez a név egy ideje ezelőtt felmerült ebben a blogban, ebben a bejegyzésben: A szív nem gép Selouyanov kissé renegát volt, és a tudományos intézménnyel való nézeteltérések miatt soha nem végzett doktori címmel. Mindazonáltal hozzájárulása az edzői állóképesség megértéséhez felbecsülhetetlen volt, és az orosz sporttudomány még mindig keserűen megosztott követői és ellenfelei között.
Selouyanov több könyvet is írt, köztük kettőt, amelyek engem érdekelnek: A markolók fizikai előkészítése és A helyi izomállóképesség fejlesztése a ciklikus sportokban. Mindkettő állóképességgel foglalkozik, Selouyanov elképzelései pedig szisztematikus megközelítést tesznek lehetővé az állóképesség edzésére nagyjából bármely sportágban. És mivel a jelenlegi érdeklődésem BJJ iránt szól, röviden - és lazán - összefoglalom Selouyanov képzési koncepcióit, amelyeket a könyv a grapplerek számára tartalmaz.
- Étrendi ajánlások a kerékpárosok számára a magassági edzés során
- Dietetikus bírálta a lefogyás módját Maxim Fadeev; Világi élet; Archyworldys
- Dietológia Diéta Volkov doktor módszere szerint
- Alakítson ki az úszás edzésének ezen alapjaival ACTIVE
- Szerezzen nagy intenzitású edzéseket ezzel az Otthon Tabata edzésformával