Ez a finom nyári gyümölcslé segíthet azonnal megolvasztani a hasi zsírt

Rajtunk a nyár, és minden jóval és nyárival megtöltöttük a konyhai kamránkat.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. május 03. 11:35 IST

Célszerű minél több szezonális gyümölcsöt és zöldséget bevinni étrendjébe.

A nyarak alkalmasak arra, hogy a súlycsökkenésre összpontosítsanak
A nyár tele van egy adag gyümölcs- és zöldségfélével
A Lauki és az uborka tele van vízzel és tápanyagokkal

Lehet, hogy tucatnyi tippet hallott társaitól, barátaitól és kollégáitól a hasi zsírégetésről. Ha valahogy sikerült megvédenie magát a „tanácsok” bombázásától, semmiképpen sem tarthatja magát távol az online elérhető száz tipptől. A fitneszhackektől kezdve a divatos diétákig az internet minden szükségesre kiterjed. Ebben az elsöprő információ-jelenlétben gyakran nehéz lépést tartani azzal, ami hosszú távon valóban előnyös lehet számodra. A fenntartható fogyáshoz kiegyensúlyozott étrendre van szükség. Célszerű minél több szezonális gyümölcsöt és zöldséget bevinni étrendjébe. Olyan létfontosságú antioxidánsokkal és tápanyagokkal vannak tele, amelyek nemcsak általános egészségi állapotukra szolgálnak, hanem segítenek abban is, hogy fittek legyenek és az anyagcsere aktív legyen.

Nyári gyümölcslé a fogyáshoz

Rajtunk a nyár, és minden jóval és nyárival megtöltöttük a konyhai kamránkat. Az évszak híres finom gyümölcséről, és nem csak a mangóról beszélünk. Rengeteg nyári gyümölcs és zöldség van, amelyet felhasználhat a fogyás tervében. Dobhat egy frissítő nyári salátába, hozzáadhatja a turmixokhoz, turmixolhatja levesbe, vagy felhasználhatja finom lé készítéséhez. Bár mindig jó ötlet egészben fogyasztani a gyümölcsöket, mivel azok jó minőségű rostokkal vannak tele; a házi készítésű friss gyümölcslé jó alternatíva a szénsavas üdítőkhöz és a folyékony kalóriákkal töltött italokhoz. A piacon kapható gyümölcsleveket is gyakran töltik felesleges cukorral.

Súlycsökkenés: Rajtunk a nyár, és minden jóval és nyáriasabbal megtöltöttük a konyhai kamránkat.

Idén nyáron behozhatja az összes kedvenc nyári zöldségét és gyümölcsét, és ezzel finom pohár gyümölcslé keverheti őket Ananász, narancs és palack töklé recept.

Az összetevőinek áttekintése megmondja, hogy ez a gyümölcslé miért olyan hatékony a hasi zsír levágásában:

1. Ananász: Az ananász hatalmas anyagcserét fokozó tulajdonságokkal rendelkezik. A bromelain nevű enzimet tartalmazza, amely segíti a fehérjék metabolizmusát és felesleges hasi zsírégetést.

2. Narancssárga: Az USDA szerint a narancs csak 47 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs gazdag C-vitaminban is, amely megakadályozza a szabad gyökök aktivitását.

3. Palack tök: 92% -os víztartalmával, rostjaival és ásványi anyagaival a lauki a nyár végső fogyókúrája.

4. Uborka: Az uborka víz és tápanyag. Az uborka tömegének körülbelül 96 százaléka csak víz. Ez segít feltölteni Önt, megakadályozva a gyakori késztetést a falatozásra.

Próbálja ki ezt a receptet otthon, és tudassa velünk, hogyan segített Önnek a fogyókúrában.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.